引起女性内分泌紊乱的因素

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当女性想到内分泌紊乱与荷尔蒙之间相关的问题时,你们是不是都只想到这些问题只会出现在老年妇女身上?女性内分泌紊乱虽然能与更年期及潮热现象划上等号,但内分泌紊乱及荷尔蒙失衡其实可以在任何年龄段受到影响,尤其是年轻女性。尽管年轻女性拥有更强壮、更健康的身体,但她们也难逃荷尔蒙的掌控之中。荷尔蒙就像一只无形的手,尽情地操纵着女性的容颜、情绪、甚至健康。一旦荷尔蒙失衡,衰老提前到来并不罕见。

压力就是导致女性荷尔蒙产生负面影响的强大因素。日常生活中,女性都会感受及体验到许多压力情况,如工作压力、考试压力、心理压力和创伤、手术和各种医疗疾病所造成的身体压力。这些压力都能从我们明显的外部身体状况觉察出来,例如压力促使女性睡眠不足、食欲不振、精神不济等。压力也能影响女性身体内部机制水平,简称为内分泌紊乱。当女性表现出较高的压力水平,相关的荷尔蒙失衡现象就越严重。

当我们感到压力时,大脑会释放出一种称为皮质醇的化学物质,以应对压力源。皮质醇是一种在肾上腺中产生的类固醇激素。虽然皮质醇有许多功能,但它主要被称为我们的压力激素。高皮质醇水平与一些身体和情绪症状有关,如性欲和月经周期的变化,以及女性长期焦虑及抑郁的感觉相关。

在压力和皮质醇不断泛滥的情况下,体内的雌二醇会受到抑制,雌二醇是雌激素类固醇激素的一种,负责维持女性生殖器官的发育。雌二醇在女性卵巢的卵泡中产生,在排卵中起着重要作用。研究表明,女性在雌二醇水平失调的情况下,可以在身体的各方面受到影响。因压力而导致雌二醇水平低下的女性,记忆力和注意力都会出现问题。大量皮质醇及雌二醇也可能损伤海马体,抑制记忆检索已经储存的信息。

除了压力以外,内分泌紊乱的因素也许会出现在您平时察觉不了的生活习惯及饮食文化上。饮食不足及运动引起的过度劳累都是造成内分泌紊乱的因素。女性经常为了减肥而不吃正餐也能够引起荷尔蒙失调。日常饮食和运动应该配合荷尔蒙一起工作。正确的营养摄取量和运动量实际上可以恢复女性荷尔蒙系统的平衡。食物的选择对女性荷尔蒙平衡有着重大影响。许多引起内分泌紊乱的食物文化已根深蒂固地存在于我们多年的饮食习惯中,例如过量的不健康脂肪、加工食品、糖、啤酒等。这些食物都在刺激着女性体内荷尔蒙系统的运作。

肝脏是人体最重要的器官,可以分解多余的雌激素,并将其排出体外。酒精、化学物质、重金属和其他毒素可能通过饮食、环境污染、及药物进入我们的身体,过多的毒素及有害化学物质会给肝脏带来负担。因肝脏无法分解多余的雌激素,女性体内雌激素水平偏高,再次破坏荷尔蒙平衡。

女性老化是内分泌紊乱最无奈的因素,因为老化是人类生存的自然规律,不容易控制。当女性年龄增长时,雌激素和孕激素都会下降。孕酮水平下降的速度往往比雌激素快,甚至可以达到零。雌激素的下降速度并没有孕激素快,这种差异导致激素严重失衡。归根究底,不健康的生活方式及应对压力的人生态度足以阐明女性在年轻时候就提前面对更年期症状的趋势。

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