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基本护肤步骤,你做对了吗?

疫情期间,由于人们长时间佩戴着口罩,受到了皮肤问题的困扰,所以有更加多人开始注重在脸部保养。可是很多人对护肤的一些过程有一些误解,到底该如何正确护理皮肤?那么其实无论是疫情期间还是日常生活中,皮肤护理都需要做好三个基本环节:清洁、保湿、防晒。

第一个步骤就是清洁。做好清洁是护肤的基本步骤,用温水早晚各洗一次脸。干性皮肤和敏感肌的人,推荐使用氨基酸洗面奶,指的是一种温和的洗面奶,PH值和人的肌肤接近,适合所有肌肤,小孩和敏感肌肤也能使用。正常肤质或偏油性皮肤的人,可以早上用氨基酸洗面奶,晚上用皂基洗面奶,因为它有比较强的清洁效果。另外,洗澡不应过于频繁,每次洗澡时间也不宜过长,最好控制在10分钟以内,否则可能破坏皮肤表面保湿的脂膜,引起皮肤干燥、瘙痒的问题。

洗好脸之后就是进入护肤程序,最重要的就是要做好保湿工作。保湿类的护肤品可以维持皮肤的水份的平衡状态,可以防止皮肤瘙痒和干燥。市面上保湿产品大多都是水、乳和霜的状态,如果是油性肌肤,建议选择水和乳的组合;如果是干皮,建议选择水和面霜质地的护肤品。

最后就是防晒,它是一个最容易被大家忽略的一个护肤环节。不涂防晒的后果是很可怕的,因为阳光的紫外线不仅能引起晒伤、晒黑,还能加速皮肤衰老,甚至能晒出皮肤癌。在我们的国家,常年都是顶着一个大大的太阳,紫外线真的是无处不在。选择防晒霜时主要看2个指数:SPF和PA。SPF指数指防晒伤能力,PA指数指防晒黑能力。但并不是SPF、PA值越高的防晒霜越好,专家建议,最好根据自己的日晒时间以及活动场所选择指数合适的防晒产品,平均每隔3个小时左右补涂一次。

要注意的是,防晒霜需要一定时间才能被吸收,最好在出门前10-20分钟涂抹,以便能发挥它的最佳效果。除了涂防晒,我们也可以通过用雨伞、戴帽子、戴墨镜、穿防晒衣等来遮挡身体暴光的部位来避免晒黑或晒伤。一整天外出到家后,要进行卸妆,因为有些防晒霜需要卸妆,而且卸妆一定要干净,以免加重皮肤负担。

另外,有很多人觉得每天敷面膜对皮肤的帮助很大,其实并不是,最好的方法是每2天敷一次就好,敷太多反而会造成皮肤的负担。敷面膜虽然可以给角质层“补水”,但持续时间十分短暂,而且敷完面膜须在3分钟内涂抹保湿类的护肤品来减缓水分的蒸发。所以,通过面膜保湿补水的性价比很低。对于敏感肌肤的人,保湿产品越简单越好,以免引发更多肌肤的问题。

基本护肤步骤,你做对了吗?