News

如何让宝宝乖乖喝水

相信许多妈妈都在面对一个问题就是自己的宝宝不爱喝水,无论用什么方式都行不通,也因为这样妈妈们也担心宝宝不喝水会导致“热气”、大便干燥等问题。那么应该要怎么做才能让宝宝乖乖喝水呢?

“对宝宝来说,最好的饮用水无疑就是白开水,因为白开水中的微生物已经通过多层净化处理后被高温杀死,其中的钙、镁元素也有益身体。首先来说说6月内的宝宝,无论是吃母乳或者是喝奶粉的,都不需要特别额外的补充水分。这是因为母乳和奶粉里85%都是水,如果给宝宝喝过多的水,会影响宝宝从母乳或者奶粉中吸收营养,还会让宝宝产生饱腹感,从而不想吃奶。

6个月后的宝宝可以开始适当的增加他的喝水量,像是在每次宝宝吃完辅食品后,可以喂他几口水。在宝宝1岁后,由于活动量越来越大,所以需要补充更多的水份。每天建议少量多次,上午和下午各补充2-3次即可。切忌给宝宝喝太冷或太热的水,两者都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜,影响宝宝肠胃的消化能力。宝宝的喝水时间可以安排在起床后、上午、每餐前半小时至1小时、运动后、出汗后、洗澡前、睡前60分钟等,白天喝水的时间间隔为1-2小时。幼儿每天饮水7-8次,每次喝水100ml-150ml。另外,如果是母乳喂养,建议妈妈们喝足够的水,以保证乳汁不至于太浓。

引导宝宝多喝水,家长们也需要以身作则。现在很多年轻父母喜欢喝饮料,为了使宝宝拥有良好的生活方式,父母应放下手里的饮料,让宝宝看到自己在喝水,在家庭中营造定时喝水的气氛,使宝宝在不知不觉中养成喝水的好习惯。再来就是不要用果汁等甜味饮料来引导宝宝喝水。如果孩子习惯了甜味会更拒绝白开水,而且摄入大量的糖分容易引起肥胖与龋齿。

此外,父母也可以定时更换家里的杯子。宝宝天生偏爱有图案的东西,他们会被一些颜色丰富的东西给吸引,因此家长可以尝试准备两三个带有不同图案的杯子,换着喂宝宝,或者用不同形状的容器装水给宝宝喝,让宝宝觉得新鲜有趣,从而喜欢上喝水。

最后当然就是不要强迫孩子。除了在饮食、习惯和用具上要注意,父母的情绪也要控制好。如果孩子不想喝水,也不要强迫孩子,否则孩子只会对喝水这件事感到有压力,会更加拒绝饮水哦。

其实要让孩子爱上喝水也并非难,关键在于家长的耐心与态度。相信如果家长能付出多一份耐心,与孩子好好相处沟通,一定能解决孩子不爱喝水的问题。

如何让宝宝乖乖喝水