RS-II_人体的六大排毒系统.png

就像清除家里的垃圾一样,我们人体内也有许多必须清除的废弃物质。试想想,家里的垃圾累积过多,就会引来老鼠及蟑螂。而人体的毒素积少成多,又会有什么疾病产生呢?人体的毒素大致上可分为其七种:气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒、及痰毒等。

每一天,我们吸入的空气未必是清新的;我们喝的水未必是干净的;我们吃的食物大多是经过加工的;我们的生活方式都是久坐不动的;我们的身体细胞缺乏足够的氧气、矿物质、维生素和酶;我们的排毒和排泄器官不堪重负;我们的身体被超负荷的废物和有毒代谢物所困扰,这使得我们的身体更容易受到各种细菌和病毒的侵害。

人体的六大排毒系统包含了淋巴、肠道、泌尿道、皮肤、呼吸系统、及肝脏。淋巴系统在排毒和防御方面起着至关重要的作用,人体中大约有两升的淋巴液在我们的淋巴管中循环,这两升的淋巴液是由细胞的组织液不断形成的,细胞组织液是围绕着我们每个细胞的额外细胞液,而淋巴管覆盖着从我们脚尖到头顶的身体部分。正因为这些额外的细胞组织液穿透我们体内毛细血管的膜,废物才能通过离开细胞被带到静脉血流中排空。

淋巴细胞产生的其他部位还包括脾脏及胸腺等。一旦感染性病原体侵入体内,白细胞的产生就会迅速增加,与病毒侵害的强度成正比。如果淋巴细胞的生成不足,身体对入侵者的防御和对癌症及其他免疫疾病的防御就会受到影响。当淋巴结的工作不足,废物的过滤、分解、及运输就会受到阻碍,身体积聚的毒素也会越来越多,最后难以负荷。

从口腔到大肠的肠道,不仅有消化的任务,还有排除毒素的任务。食物的消化从口腔开始,在胃和肠道中继续。食物中的复杂分子通常会被转化为我们细胞可以吸收的简单分子。通过肠道转化食物和排除毒素的最后阶段发生在结肠,凡是还能够利用的食物营养,如纤维素,会在肠道微菌群的帮助下被分解,并运送到肝脏进行解毒。肠道的粘膜能够吸收营养,也能够吸收毒素。只要肠道是健康的,就能起到智能过滤器的作用,也就是说,肠道只会让消化好、准备好的营养物质渗透到血液中。消化不充分、大分子的消化物及有毒残留物则留在肠道内随粪便排出体外。

健康的泌尿道必须妥善完成净化血液的重要任务,将毒素和其他化学物质等有害物质从血液中过滤出来,以尿液的形式排出体外。当泌尿道被血液中过高浓度的废物堵塞,它就不能正常进行过滤的工作。为了使血液通过泌尿道时能够得到充分的过滤,人体中在一定时间内通过泌尿道的血液量及血压不能太低,也不宜太高。因此,适量地补充水分对于稀释泌尿道里的血液非常重要。

我们的身体会尝试利用许多不同的方式来清除毒素。如果肝脏、肾脏和肺脏不能充分地完成它们的任务,身体就需要皮肤的帮助。皮肤是人体最大的感觉器官,它的作用是调节体温、进行分泌和排泄。通过汗腺以汗液的形式排出,皮肤也可以帮助排除体内的毒素。皮肤层面上来说,它一般以皮疹的形式表现出身体已长时间积聚毒素。

呼吸系统则主要以碳酸气体的形式排出毒素,也可排泄痰液。健康的肺泡膜通常不会让固体废物渗透进来。但由于不断受到感染性微生物和其他刺激物的刺激,肺泡可能会变得多孔,成为肝脏、肾脏和肠道未能成功排出的毒素的紧急出口。最后,肝脏是身体的主要排毒系统,它负责清除人体内已摄入的有毒物质,如食品添加剂及有害矿物质等。肝脏还从血液中提取细胞分解产生的残留物和废物,并将其转化,使之由肠道或肾脏排出体外。这样一来,肝脏组织中积累的有毒代谢物和毒素才不会超负荷,肝脏的解毒能力也能从中被增强。

ARTICLE-COVER-PHOTO-20.png

不知道你们是否发现,现在的人大多数都出现皮肤差、长痘痘、便秘、拉肚子、得疾病、怪病等,可是却找不到根源。这是因为环境、饮食、作息等等情况,人体自身的排毒系统已经不能正常及时的排出每天堆积的毒素,尤其是便秘的人群更是无法通过排便来减轻身体的负担。

加上大气、河流、海洋等污染,每天吃的农药激素蔬菜、水果、地沟油、甚至各种有害物质超标的垃圾食物等,又或者是每天熬夜看剧、打游戏、长时间工作等,种种因素造成了毒素堆积在身体里无法被排出,进而引发越来越多的疾病。

人体有4大排泄器官,那就是肝脏、皮肤、肠道和肾脏。今天我们就来探讨关于肠道的排毒。首先,肠道里有5种元素,都是在进行排毒的工作。第一就是肠道菌群,它能帮助维持肠道菌群的平衡,保持免疫力功能和肠胃健康;第二就是我们的肠液,它能够促进食物的消化和吸收;再来就是大肠,它是食物残渣的处理工厂;二小肠就是促进营养的吸收;当食物被消化完后,剩下的就会从肛门排出。

 

然而,很多人都不了解为什么都在提倡排毒养身,这是因为他们还不知道肠胃不排毒的重大伤害。肠道不排毒会形成大量毒素,主要是因为肠腹功能的失调,毒素容易堆积在身体;饮食不调或者摄入过多的辛辣食物和饮酒过量,都是形成毒素的重要原因。

此外,肠道不排毒会滋生大量细菌。当食物残渣进入大肠内,其中一部分水分被大肠黏膜吸收。同时通过细菌的发酵和腐败变为粪便,除了食物残渣之外,粪便还包括脱落的肠上皮细胞和大量细菌,人类粪便中的细菌量占了粪便固体总量的0.25%-0.3%,在便秘患者粪便中的细菌量和分解产物含量会更多。

除此之外,肠道不排毒会导致身体出现疾病,这是因为大量细菌和有害物质存在于粪便中,若不及时排除,部分毒素就会经过肠黏膜吸收经肝门静脉到肝脏再到心脏,最终参与血液循环至我们身体的各个器官,加重脏器的负担然后损害各个脏器功能。因此,定时的肠道排毒能保证人体健康,偶尔也要让肠胃进行清肠,让肠胃休息一下。

不要看小看便秘,后归可以是很严重的,会导致面色晦暗,看起来没有光泽;皮肤粗糙,摸下去又干又粗;毛孔扩张,毛孔变大,非常不好看;生痘痘,因为体内有毒素;肚子变大;影响身形和体重增加。

人每天都要吃饭,所以自然的也需要每天排便,如果只有进没有出,就会出现肠道功能失调,引发各种疾病!


ARTICLE-COVER-PHOTO-17.png

人每天都得吃饭,自然的也需要每天排毒。现代的生活步伐越来越快,造成很多人的饮食不健康、生活也不规律,导致身体消化不良、胃疾病等问题,同时也让身体里的毒素影响到健康和美容。其实在日常生活中,有一些食物是可以帮助清理肠胃,把身体的毒素都统统排出来哦。

1.黑木耳

黑木耳胶体具有很强的吸附力,能夠清洁肠胃。木耳可以在很短的时间里吸取残留在肠道内不健康的物质,比如灰尘、杂质等,并将它们“集齐”后再排出体外,起到清洁血液和洗肠的作用。

2.苹果

苹果含有丰富的可溶性纤维,能够促进肠道排毒,同时也增加了排出宿便的能力,让你跟小肚腩说再见。加上苹果皮有很多丰富的抗氧化活性物质,可以降低肠道的老化速度。所以,建议吃苹果时连皮也一起吃。

3.燕麦

燕麦是世界公认的通便排毒食物,能配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。除了能够排毒,它还可以保护心脏,降低胆固醇。所以,平日里把燕麦当早餐,加入一些水果如苹果、蓝莓等,营养之余又能排出宿便。

4.大白菜

大白菜含有非常丰富的维生素C,可以帮助护肤和美白皮肤的效果。同时,大白菜口感清爽可口,有利于肠胃,经常吃对身体非常好。此外,大白菜中还含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又能刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化,对预防肠癌有良好的作用。

5.糙米

糙米含有丰富的纤维,还可以起到吸水和吸脂的作用,你会发现吃糙米会相当有饱腹感。把每天吃的白米饭主食换成糙米,能整肠利便,有助于排毒。

6.大蒜

大蒜中含有大量的含硫化合物,能激活肝脏中的肝酶,清除掉体內的毒素。另外,大蒜有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶,每天适量吃一些大蒜,帮助留在消化系统内的毒素排出。

7.番薯

番薯含丰富的维生素A、C和钾。维他命A能令眼睛更健康,维他命C有健美作用,而钾除保持心率正常外,还可预防高血压。番薯内较高的纤维素也可以令肠道内的废气及废物排出体外,有助预防大肠癌。

8.蜂蜜

蜂蜜自古以来都是排毒养颜的最佳选择之一,因为它含有多种人体所需的氨基酸和维生素。蜂蜜中 所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,但需要提醒大家的是,要用稍微冷的温水冲服蜂蜜,而且是空腹喝。


Locate Us

SKG World Sdn Bhd
Block G-3-1&2,
Pusat Perdagangan Kota Damansara,
No 12, Jalan PJU 5/1 Kota Damansara, 47810 Petaling Jaya, Malaysia

Contact Us

Customer Service Hotline:
03-6150 8026

Monday to Friday:
10.00am – 6.00pm

Email:
customer.service@skglives.com