帮助睡眠

难入睡?尝试这8个方法

现代人生活压力大,晚上又很难入眠,导致第二天精神状态不佳,进而影响工作表现。其实,拥有一个好的睡眠是非常重要的,身心健康之余脾气也会变得好些。接下来的8个帮助入眠的小贴士,如果你也有这样的问题不妨把他们记起来!

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