水份

为什么水份是打造健康和美丽肌肤的基础?

我们每次都会听到长辈们的嘱咐,说每一天应该喝足够的8杯水,每日应该至少饮用2000-3000毫升的水。运动量大,出汗量多,喝的水量也应该更多。足够的水份是维持身体健康的重要元素,也是体内平衡的关键所在,更是消化、循环、和免疫系统正常运作的必要条件。水份也负责调节体温和预防肾结石。

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