胶原蛋白

胶原蛋白在我们人体皮肤中占据了70%，组成了一张弹力纤维网，支撑着皮肤，维持皮肤弹性、锁住水分。一旦这些“弹簧”松了或者断了，就会失去弹性，造成皮肤外观塌下不好看，水分也锁不住，随之而来的就是干燥皱纹，松弛下垂，细纹滋生、毛孔粗大、长痘痘等一系列肌肤问题，让我们的皮肤看上去越来越老！所以，我们可以看到，胶原蛋白对于皮肤来说，就像鱼儿离不开水。

你知道吗？指甲能反映出一个人的健康，可是很多人不会去关注指甲的健康。正常人的指甲应该是红润、坚韧且呈孤形，平滑有光泽。如果平时多注意指甲，会发现到其实指甲是会有变化的。比如指甲会莫名其妙的断掉、暗淡、无光泽和看上去灰蒙蒙的。以上的这些小小的变化都在反映着我们健康，千万不可以忽视！它是在提醒我们缺营养了，要赶紧补。