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睡前玩手机会让这5大问题找上你

睡前玩手机是很多人临睡前的一个小习惯,总是等到滑到累了才甘愿入睡。相比临睡前养成阅读的好习惯,小编发现临睡前一直动手机会影响睡眠品质,导致我们更难入睡、失眠、或一不小心睡了一个“垃圾睡眠”。除了影响夜间的优质睡眠,睡前滑手机的习惯影响得更深的是我们的眼睛健康,尤其在黑暗的环境下滑手机更对眼睛带来无法弥补的伤害!

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