你有过皮肤敏感的经历吗？相信大部分的人在一生中都曾经历过，无论是青春期时引起的皮肤敏感、荷尔蒙失调、用错护肤品、太常换护肤品等都会让我们的肤质有所改变，无形中使我们的皮肤变得敏感。尽管有些人的肤质天性就属敏感，但造成敏感性肌肤的原因并不排除与生活方式有关的内外因素所引发。敏感性肌肤是一种保护功能较弱的皮肤。当皮肤敏感时，它的保护外层会比普通皮肤来得更容易让刺激物、微生物和过敏原通过，导致刺痛、疼痛、发红或潮红等不良反应。

不管你的基因如何，任何人都有可能引发敏感性肌肤。生活方式、刺激性物质、化妆品成分包括酒精、羊毛脂、香料和人工色素等外界因素的频繁刺激，都会导致皮肤过敏。当这些诱因无法被避免时，例如污染、环境和温度敏感，皮肤过敏症状就必须通过皮肤护理和生活方式的改变来控制。敏感肌肤一般可分为四大类型：自然敏感型、环境敏感型、反应型、薄型。

自然敏感型即我们所说的天性敏感，这有可能是基因所引起。 它可能与湿疹、红斑痤疮和银屑病等炎症性皮肤病有关。而环境敏感型肌肤可以由许多外来因素造成，阳光照射、香烟烟雾、空气污染等任何皮肤直接接触到的外来物质都有可能让它陷入刺痛及刺激，引起不适。反应型皮肤敏感则多因为护肤品使用不当而导致皮肤发炎、发红。例如：酒精及香料成分含量高的护肤品都不适合敏感性肌肤。再来，薄型皮肤对外来刺激也很难起到抵御的作用。随着年龄的增长，我们的皮肤角质变薄，而变薄的皮肤更容易受到刺激。这一切的一切也别忘了归咎于自身生理系统和生活方式的调理不佳，压力引起的荷尔蒙波动也会造成我们的皮肤敏感。

那么，我们应该从皮肤上的哪些蛛丝马迹发现自己的皮肤其实已经悄然转变成敏感性肌肤了呢？我们日常护肤步骤基本上都由爽肤水开始，当你发现搽上爽肤水的感觉比平时刺痛，以及有被灼伤的感觉，这就意味着你的皮肤正在给你发出警号，有可能已渐渐偏向敏感性肌肤肤质咯！敏感性肌肤的人往往皮肤屏障较薄，刺激性成分过重的护肤品都会让敏感性肌肤负担过重，所以应该坚持使用温和、低过敏性的敏感肌肤专用产品。

敏感性肌肤的朋友还会经常觉得皮肤痕痒。皮肤瘙痒、紧绷是敏感的症状，经常用热水洗脸容易加重，因此专家都建议敏感性肌肤者洗脸时应该使用温热的水及温和的洗面奶，最后再配上含有神经酰胺的保湿霜，抗敏感疗效能更佳。神经酰胺具有改善皮肤干燥脱皮的现象，对付敏感性肌肤最有效了。

你有注意到吗？皮肤敏感的朋友通常他们的毛细血管也比较明显，一些还很容易看到红血丝，毛细血管指的是皮肤表面附近可见的细小血管，皮肤敏感的人因为皮肤较薄，保护层较少，更容易出现毛细血管破裂。严重皮肤敏感者会出现红肿及皮疹的现象，细小的红疙瘩更是敏感的明显标志。敏感性肌肤的朋友在使用任何护肤品前，都可以先审核自身肌肤能不能接受该产品，先涂抹在手上尝试。

然而，环境及生活方式调理不佳的敏感性肌肤其实比天性敏感肌肤来得更容易修复。只要让皮肤屏障重新建立起来抵抗外来压力，减少化学换肤和激光设备等美容治疗，你也可以摆脱敏感性肌肤。日常护肤中，敏感性肌肤千万不要过度去角质，小编以前经历敏感性肌肤时也以为去角质能去掉皮肤表面上的皮屑。其实不然，对去角质的次数及过程不严谨就容易对皮肤造成伤害。对敏感性肌肤来说，少即是多，护肤程序越简单越好，往皮肤上叠加过多的护肤品反而会造成不适。