每当看到别人拥有”水煮肌“、白皙透亮、0毛孔、平滑的皮肤是不是感觉特别的羡慕?是不是也想拥有这样的好皮肤?其实,好皮肤是可以养出来的,同时也要清楚自己的肤质才能够对症下药哦。接下来就让我来告诉你有哪些习惯是会让你的皮肤悄悄的变好的吧!
1.作息规律
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作息规律是养成好皮肤的第一步骤!如果你的作息不规律,你用再好的护肤品也无济于事!所以一定要养成早睡早起的习惯,当你坚持规律的作息后,好皮肤就离你不远了。
2.勤涂防晒
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马来西亚常年都是夏天,天气炎热,紫外线无处不在,长期暴晒在太阳下不但会使皮肤变黑,还会长斑呢!所以只要一出门防晒工作一定要做好,油皮的人需选择清爽的防晒霜,防止毛孔阻塞。
3.多运动
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运动不但可以燃烧脂肪,还可以加速新陈代谢,一星期运动5次,减肥之余皮肤也会变好,坚持2个月后你会发现脸上的肌肤紧致很多!
4.多喝水
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水可以加速我们身体的新城代谢,当皮肤有充足的水分后,就会不容易变得干燥,从而减少细纹的产生。尽可能让白开水代替所有的饮料喝果汁,截糖后,你会发现你的皮肤越来越好。
5.勤换床上用品
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你知道吗?我们的枕头和床单里其实隐藏着许多我们看不见的螨虫,如果久不更换床单或被单的话长时间就会导致皮肤长闭口粉刺,所以每星期一定要定时清理,同时也可以将枕头放在太阳下晒一晒,这样也可以保持枕头的清洁。
6.多吃水果
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水果拥有非常丰富的维生素,像是木瓜、猕猴桃这些水果拥有丰富的维他命c,能美白皮肤。
7.戒糖分
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戒糖也就是抗糖化,有痘痘肌的大家千万不要吃一些含糖高的食物,会导致脸上很容易长痘!营养师建议大家多吃GI值低过60的食物,那么皮肤状态就会好很多了。
8.不要用手摸脸
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我们的手术存在着很多细菌,能的话尽量不要碰我们的脸,因为会很容易长痘,对皮肤不好。此外,如果脸上有痘痘的话千万不要随便挤,最好去找专业人士处理,再进行护肤。
9.正常排便
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想要皮肤变好,排便也是很重要的步骤,早上起来空腹喝一杯温白开水、多用蹲厕少用马桶和多用手顺时针按摩左边小腹,这些动作都能帮助排便哦!
10.使用适合自己的护肤品
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要拥有好的皮肤,护肤品占据了重要的一席,只要用对护肤品,皮肤才会容光焕发。SKG World的Water Source Hydrating Serum保湿精华液,一款针对缺水肌肤进行高效补水和保湿的精华液,运用创新技术——MossCell-TecTM,增强皮肤细胞的复原力,从而提升皮肤适应环境及气候变化的能力。