一个人的脸色可以看出他的健康，身体的五脏六腑都会映射在脸上，从而直接展示身体内部是否出现一些问题，不可大意。因为脸色是最快可以让人察觉到不对劲的部分，一发现有什么不对劲就可以马上去询问医生或专业人士。不像癌症，潜伏在身体内直到后来才被人们发现，当发现时为时已晚。
那如何从脸庞看出健康问题呢？跟着我一起看下去吧！
1.黑眼圈
早上起床时，发现脸部呈现黑灰色或者黑眼圈很重的话，这说明了肝脏出现问题，肝脏的毒素没有被排出体外。此时需要减少糖和盐的摄入，少吃煎炸食物。医生推荐多吃大白菜、红枣水、番茄和喝绿茶，忌口高唐食物、油腻/油炸食物和研制食品。
2.抬头纹突然增多
抬头纹突然增多代表着肝脏负担过重，要少吃一些动物脂肪类的食物，转换成清淡的饮食。同时也代表身体缺少水分，平时一定要多喝水。医生推荐多吃鱼类、豆腐、菠菜和猪肝这类食物，要戒掉五花肉、油炸食品、奶油制品和熏烤制品类的食物。
3.鼻子出现黑头粉刺
身体的血液循环不好会导致鼻子两侧出现黑头粉刺以及干燥脱皮的现象，因此需要进行适当的按摩以促进血液循环，同时也适当的补充维生素B6和维生素B2，这些都可以改善局部的血液循环以及脸上的油脂。平时可以多吃鸡肉、香蕉、卷心菜和土豆这类食品。那在平时的日常护理中要注意皮肤的清洁，选择一些去痘控油的洗面奶，以及选择保湿补水、去痘等的护肤品来涂抹在脸上。同时也要避免熬夜，保持大便通畅。
4.皮肤过于白皙
皮肤太白皙也不是见好事哦！这有可能是气血亏损所导致的，说明气血不足，需要多吃补气补血的食物。例如把红枣，桂圆和银耳做成羹，每天饮用就可以让脸色变得红润起来。
5.鼻梁骨发红
如果鼻梁骨的最高位置出现发红的状况，很有可能就是肝火旺盛的状况，颜色过红是胃火旺盛，会出现牙龈肿痛以及口臭的情况。此时应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物、还有少吃油腻的食物，尤其是禁烟禁酒。此类的状况推荐多吃绿豆、雪梨、番茄及苦瓜类食品，然而烟酒、辣椒和油腻食品必须得戒口。
6.脸色发黄
如果你有脸色发黄、长斑、头发干枯容易掉发、眼睛干涩还容易失眠，这些都是压力太大造成肝火旺盛。若要疏解的话，平时可以用金银花、菊花、决明子煮水冲泡，坚持喝就会看见效果，拒绝做黄脸婆！
