Day: February 22, 2021

相信许多妈妈都在面对一个问题就是自己的宝宝不爱喝水，无论用什么方式都行不通，也因为这样妈妈们也担心宝宝不喝水会导致“热气”、大便干燥等问题。那么应该要怎么做才能让宝宝乖乖喝水呢？ “对宝宝来说，最好的饮用水无疑就是白开水，因为白开水中的微生物已经通过多层净化处理后被高温杀死，其中的钙、镁元素也有益身体。首先来说说6月内的宝宝，无论是吃母乳或者是喝奶粉的，都不需要特别额外的补充水分。这是因为母乳和奶粉里85%都是水，如果给宝宝喝过多的水，会影响宝宝从母乳或者奶粉中吸收营养，还会让宝宝产生饱腹感，从而不想吃奶。 6个月后的宝宝可以开始适当的增加他的喝水量，像是在每次宝宝吃完辅食品后，可以喂他几口水。在宝宝1岁后，由于活动量越来越大，所以需要补充更多的水份。每天建议少量多次，上午和下午各补充2-3次即可。切忌给宝宝喝太冷或太热的水，两者都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响宝宝肠胃的消化能力。宝宝的喝水时间可以安排在起床后、上午、每餐前半小时至1小时、运动后、出汗后、洗澡前、睡前60分钟等，白天喝水的时间间隔为1-2小时。幼儿每天饮水7-8次，每次喝水100ml-150ml。另外，如果是母乳喂养，建议妈妈们喝足够的水，以保证乳汁不至于太浓。 引导宝宝多喝水，家长们也需要以身作则。现在很多年轻父母喜欢喝饮料，为了使宝宝拥有良好的生活方式，父母应放下手里的饮料，让宝宝看到自己在喝水，在家庭中营造定时喝水的气氛，使宝宝在不知不觉中养成喝水的好习惯。再来就是不要用果汁等甜味饮料来引导宝宝喝水。如果孩子习惯了甜味会更拒绝白开水，而且摄入大量的糖分容易引起肥胖与龋齿。 此外，父母也可以定时更换家里的杯子。宝宝天生偏爱有图案的东西，他们会被一些颜色丰富的东西给吸引，因此家长可以尝试准备两三个带有不同图案的杯子，换着喂宝宝，或者用不同形状的容器装水给宝宝喝，让宝宝觉得新鲜有趣，从而喜欢上喝水。 最后当然就是不要强迫孩子。除了在饮食、习惯和用具上要注意，父母的情绪也要控制好。如果孩子不想喝水，也不要强迫孩子，否则孩子只会对喝水这件事感到有压力，会更加拒绝饮水哦。 其实要让孩子爱上喝水也并非难，关键在于家长的耐心与态度。相信如果家长能付出多一份耐心，与孩子好好相处沟通，一定能解决孩子不爱喝水的问题。

雌激素是一种促进性和生殖发育的激素，它是由内分泌系统中的腺体产生的一种化学物质，人体荷尔蒙主要源自八大内分泌腺体：甲状腺、胸腺、胰腺、下视丘、脑下垂体、肾上腺、性腺、松果体。男生与女生的性腺个别分泌雄激素和雌激素。这些内分泌腺体所产生激素会通过血液流向各组织和器官，控制身体的的许多主要过程，包括新陈代谢和生殖。当腺体所生产的激素过多或过少时，就会出现激素不平衡，即荷尔蒙不平衡的现象。即使是轻微的荷尔蒙失衡也可能导致整体健康产生影响，内分泌腺体所产生的荷尔蒙就好像爱好烘焙者的蛋糕处方，对蛋糕制作有兴趣的朋友就知道制作蛋糕材料中的成分过多或过少都会影响最终产品，所以成分都依据食谱为最精准，蛋糕称重器是不可或缺准确测量材料分量的仪器。人体内也需要一个平衡器平衡腺体所分泌的激素，避免内分泌出现紊乱。 荷尔蒙的水平在不同的人生阶段会自然波动，这可能是自然老化的现象，最明显的是在青春期和女性的月经周期、怀孕及更年期。一些生活方式的转变也会造成激素分泌失衡。女性荷尔蒙失调的表现在于她们月经量多、月经不调或痛经，月经不调包括了月经间隔少于24天或多于38天都属不正常现象，换句话说，即月经周期出血症状维持了将近20多天。不过，月经不调在月经初潮的前几年及停经前是正常的。如果伴有其他严重症状如：腹痛、尿频、腰痛及便秘等，那有可能是子宫肌瘤的征兆。虽然子宫肌瘤确切原因还不详，但它被认为是由雌激素刺激而在子宫内或子宫周围发育的非癌性生长物。经期大量出血及痛至虚脱的朋友也不排除是子宫内膜异位症的前兆。 如果你自认平时保养功夫做得还不错，可是一直无理由生痘，痤疮挥之不去，走了又来，陈年老痘在你脸上“屹立不倒”，那么这有可能是荷尔蒙在作祟哦！在女性雌激素和孕激素水平低、雄激素水平过高的情形下，处于青春期及成年时期的她们可能会因荷尔蒙失调而有慢性痤疮的问题，怀孕期间或更年期妇女的荷尔蒙失调更会引起皮肤瘙痒及皮肤干燥。除此之外，情绪波动、性欲减退、失眠和睡眠质量差、不明原因的体重增加、不孕问题、头痛、骨骼脆弱及阴道干涩的现象都是荷尔蒙失调的迹象。 然而，这些症状都可以通过植物雌激素调解。植物雌激素等同于我们体内所分泌的雌激素，因为它们的化学结构与雌激素非常相似。当植物雌激素进入人体后，人体的雌激素受体会把它们当作雌激素来对待。研究显示，含有植物雌激素的食物富含营养，能为人类提供蛋白质、纤维、维生素及矿物质的营养成分。植物雌激素能改善年轻女性月经不调的困扰，提升性生活品质及怀孕几率、预防妇科疾病及让女性拥有优美的身材曲线。对于更年期妇女来说，植物雌激素也可以缓解体内雌激素偏低的症状，缓解自然老化的现象。 富含天然植物雌激素的食物包括了白高颗、墨西哥山药、植物寡糖、幸福蓟及蒲公英根，这一系列的植物雌激素方程式被证明有助于促进女性胸部饱满、抗衰老及改善更年期症状，20岁至更年期的妇女都适合服用，其中植物寡糖能激活胶原蛋白生成、白高颗能达致自然丰胸的功效、蒲公英根也能逆转尿失禁现象。EstroG-100 的加入更对更年期妇女有显著疗效，例如：减轻潮热、阴道干燥、失眠、疲劳、头晕、紧张和忧郁症等更年期相关烦恼，相比激素疗法的副作用，EstroG-100也并没有太多不良影响。