麦粒肿 – 针眼

你有长过针眼吗?针眼也称为麦粒肿,大多数人对于针眼这个词比较熟悉。过往一部分人对于针眼的迷思是人们长针眼是因为他们看了一些不该看的东西,这往往是一种比较迷信的说法。究竟长针眼的人是不是因为他们看了什么肮脏的东西呢?针眼是指在眼睑上或眼睑内靠近睫毛边缘处形成的红色、疼痛的凸起物。出现在上眼睑或下眼睑外侧的肿块称为外麦粒肿,外麦粒肿是最常见的针眼;而出现在上眼皮或下眼皮内侧的凸起物称为内麦粒肿。简单来说,外麦粒肿看起来就像长在眼睑附近明显的、可看见的粉刺疙瘩,而内麦粒肿则必须拉开眼睑才能看见。这两种针眼都属于睑腺发炎的一种。 我们眼睑周围有睫毛,睫毛从睫毛毛囊长出来,是皮肤上的小孔。毛囊周围的不卫生可以感染外麦粒肿。睫毛毛囊上还有皮脂,负责产生油脂,有助于润滑睫毛,防止睫毛干燥。把汗液排入睫毛毛囊的腺体称为睑板腺,其功能与睫毛毛囊相似,都可以防止睫毛干枯。这三个眼睑周边部位的感染都会刺激外麦粒肿的滋生。长久下来,外麦粒肿可能会变成黄色,充满脓液,触摸时还伴有疼痛感。但这个疼痛感不会比内麦粒肿来得更痛苦,虽然内麦粒肿不怎么明显,不拉下眼睑来看可能也不会发现,可是这个“看不见”的痛会比外麦粒肿疼上好几倍。通常睑板腺周围的分泌物是引发内麦粒肿的原因。 除了上眼睑或下眼睑边缘靠近睫毛根部的红色隆起会有疼痛感以外,长针眼的朋友最明显的症状就是整个眼睑会肿胀,一些已爆开来或自行硬挤破的针眼会在患者眼睑周围留下结痂伤痕。因为眼睑周围的肿胀,患者会感觉眼睑上或眼睑下有异物感。常见眼睛疾病的症状如:对强光敏感、眼睛酸痛、瘙痒、流泪、视力模糊等,麦粒肿的患者都会经历。针眼也会让患者的眼睑下垂,明显与另一只眼睛的眼睑不同。当针眼不小心爆开时,脓液会从患者眼睑附近流出,眨眼带有暂时的不舒服感。 倘若人们患有慢性炎症性眼疾,如眼睑炎,则更容易患上麦粒肿。经常用未清洗的手揉眼睛的朋友也会增加风险。由于儿童与细菌直接的接触最多,而且可能不懂得彻底洗净双手,因此他们比成年人更容易患上针眼。玫瑰痤疮所影响面部皮肤的炎症性皮肤病也可能触发眼睑炎导致人们细菌感染而患上针眼。人们应该注重眼睑周围基本的卫生常识,因为它与我们眼睛是最接近的地方,一旦不小心感染至眼睛重要部分,后果真的不堪设想。疏于照顾眼睑附近的整洁如:使用过期的眼部化妆品、睡前不卸眼妆及未彻底洗手就更换隐形眼镜都会提高我们患上针眼的风险哦!相信你也不想眼睛周围长了一块肿块出来吧!少数情况下,睡眠不足及营养不良都能感染麦粒肿。 面巾及洗脸巾这种个人卫生用品都不鼓励共用,减少交叉感染的可能性。 麦粒肿消除了的感觉就好像除掉了心头大恨,但医生都不鼓励患者自行挤破,否则会引发更严重的感染源头。轻轻地用温水敷在眼睛上,有助于缓解针眼的肿胀症状。敷贴不仅可以缓解不适,还可以促使脓液排出。一旦脓液排出,症状通常都可以迅速改善。外侧的花柱极度疼痛时,医生可能会拔除离它最近的睫毛,并用细针将脓液排出。当外麦粒肿极度疼痛时,医生可能会选择拔除离它最近的睫毛,并用细针将脓液排出。在针眼完全消失之前,患者都不宜涂抹眼妆、乳液及戴隐形眼镜。

Read More »

6个加快新陈代谢的方法,让你吃不胖

想要减肥成功,就要提高新陈代谢。新陈代谢是人体里的新久物交替的一个过程,能够吸收新的物质,把身体里有害的毒素排出,还可以燃烧卡路里。如果新陈代谢的速度加快,就意味着消耗了更多的卡路里,就越容易减轻体重。性别和遗传一定程度上决定了新陈代谢的效率,但是我们是能通过后天的努力和一些健康的小习惯来加快新陈代谢,以下就来揭晓一些能够加快新陈代谢的一些方法。 1.多喝水 喝水能消耗卡路里,因为在消耗的过程中需要水分,如果身体不够水分,新陈代谢会变慢。研究显示,每天喝8杯水的人燃烧的卡路里比喝4杯水的人更多。所以,建议每天喝1.5L-2L的水,在每次进食前喝一些水,可以增加饱腹感,又可以少吃一些。此外,也可以多摄取一些水分含量高的蔬菜水果。 2.多运动 运动能提高代谢,无论是有氧运动还是高强度训练。有氧运动能在锻炼几小时后加速新陈代谢,而高强度的锻炼会比中低度锻炼会燃烧更多卡路里。因此,平日里可以增加一些运动量。不一定非得去专业的运动场所,在办公室或家里也可以做到。为了养成习惯,可以强迫自己站起来活动筋骨。如果身体状况允许,不妨在健身房尝试更多高强度级别的锻炼。有研究表示,肌肉越多,人体的新陈代谢越快。我们可以通过跑步,深蹲,瑜伽等运动来锻炼大腿肌肉和背部肌肉,增加燃烧脂肪的效率。 3.多吃辣椒 在烹饪时,加一些辣椒能够提升新陈代谢率,因为辣的食物含有的天然化学成分,可以让你的新陈代谢高速运转起来,从而燃烧更多卡路里,但是需要持之以恒。比如吃辣的面条、辣椒以及用红辣椒炒菜等等,都可以快速提高新陈代谢。 4.喝黑咖啡 爱喝咖啡的人都知道,咖啡能提神,也是上班族们必备的饮料之一,还可以燃烧卡路里。但并不是什么咖啡都可以帮助提升新陈代谢,只有黑咖啡才可以。 5.喝绿茶 喝绿茶和乌龙茶可以同时提供咖啡因和儿茶素,在几小时内提高新陈代谢的速率。研究表明,喝2-4杯的茶,可以推动身体燃烧多过17%的卡路里,比短时间内进行了一场中等强度的锻炼有更好的效果。 6.避免节食减肥 女性一天的摄入量是1200卡而男性是1800卡,如果以节食来减肥的话,虽然体重会下降,可是也会降低基础代谢。这是因为失去了肌肉量,拖慢了新陈代谢,导致身体消耗更少的热量,当你回到正常的饮食,体重就会增加得更快。

Read More »