Day: April 1, 2021

胶原蛋白是存在于我们皮肤中最丰富的蛋白质，人体皮肤的真皮层就有百分之七十五是由胶原蛋白组成的，主要为我们的皮肤细胞提供结构支持，提升紧致度及饱满度。除了皮肤，胶原蛋白还可在我们的骨骼、肌腱、韧带、角膜、肌肉、血管、及头发中发现，是我们人体结缔组织主要的合成部分。胶原蛋白在人体内仿佛扮演着“浆糊”的角色，具有将身体各器官及细胞固定在一起的功效。不论男女，服用胶原蛋白已不是什么新鲜事，人们都渴望胶原蛋白能帮助皮肤永保年轻及饱满。虽然我们的身体每天都在制造新的胶原蛋白，但在25岁以后，胶原蛋白的流失速度将高于其补充合成的速度。这时，我们就会在自己的身上及皮肤上观察到变化，如：皮肤松弛、细纹、皱纹、及关节衰弱等。 迄今为止，医学界共发现了28种不同类型的胶原蛋白，但其中只有5种胶原蛋白能为人类带来最大的健康效益。人类身体中天然的胶原蛋白有高达百分之九十的成分是属于第一型胶原蛋白，它可在皮肤、骨骼、纤维软骨、及血管壁中找到。研究显示，第一型胶原蛋白有助于伤口愈合并促进人体正常凝血。在各种类型的胶原蛋白当中，第一型胶原蛋白的抗衰老特性最为显著，能最大限度地减少皱纹及橘皮组织、改善肤况及保持健康水润。通常深海鱼类、蛋清、牛肉、及骨头汤内都含有第一型胶原蛋白。鱼胶原蛋白肽及牛胶原蛋白肽都属于第一型胶原蛋白。 第二型胶原蛋白是人体最具弹性软骨中的主要成分，有效缓解关节疼痛及风湿病等困扰。它赋予软骨独特的抗拉力量，使其可以伸缩自如并支撑关节。在二型胶原蛋白的帮助下，关节与关节才能结合得天衣无缝。人体内二型胶原蛋白的生成可以保护关节处的骨骼及软骨不受磨损而退化。它常见于鸡胶原蛋白内，一些鸡胸及胸骨都富含第二型胶原蛋白。 一般情况下，健身爱好者都爱服用第三型胶原蛋白，因为它有利于改善肌肉结构，提高运动表现及整体身体素质。第三型胶原蛋白也是人体肌肉中最常见的胶原蛋白类型，对于建立良好的肌肉质量有很大的帮助。除此之外，它还能改善皮肤弹性及滋润度。第三型胶原蛋白大量存在于肠道、肌肉、血管、及女性子宫内。第四型胶原蛋白则稍比其他三种类型更为少见，它能很好地帮助肾脏过滤人体内的废弃物质。作为比较少见的胶原蛋白类型，第四型胶原蛋白也比较难在普遍的胶原蛋白补充剂中找到。 第五型胶原蛋白是一种非常薄的胶原纤维，存在于皮肤、毛发及重要的胎盘组织中。由于胎盘是胚胎内氧气及营养供应的关键所在，第五型胶原蛋白被认为是新生儿发育的主要蛋白。眼睛的角膜中也能找到第五型胶原蛋白的踪迹，第五型胶原蛋白的缺乏与角膜的透明度有关，这将可能影响视力及整体的眼睛健康。摄取充足的5型胶原蛋白，眼睛周围的皱纹也能明显减少。 众多类型的胶原蛋白当中，一型及二型胶原蛋白是人类最广泛摄取的胶原蛋白。许多市场上销售的胶原蛋白补充剂产品都经过酶水解成水解胶原蛋白，水解胶原蛋白又称为胶原蛋白肽。胶原蛋白肽是一种动物来源的胶原蛋白，为了让人体能更有效地吸收胶原蛋白才被分解成小肽。基于大多胶原蛋白补充剂都由鱼或动物部分制成，如鱼鳞或牛骨，素食主义者在摄取这些胶原蛋白前就要谨慎筛选咯！

为了保持皮肤处于年轻的状态，皮肤保养成为了女人一辈子的“事业”，也一直在不停的寻找真正让皮肤变得透亮白皙的方法。在市面或者网络上也出现很多所谓的“护肤秘诀”，那你又知不知道这些所谓的秘诀可能是皮肤保养的最大杀手。以下的5个过度护肤“秘笈”，你有踩雷吗？ 1.过度清洁 过度清洁的这个习惯会造成日后各种皮肤问题，有些人会一天清洗脸部2次以上，还会每天去角质，其实这样会大大的伤害皮肤。因为我们皮肤的表面有一层皮脂膜，它是由人体自身分泌的油脂和水分等构成的，而我们皮肤上还有一层结构性物质，它们组成了天然的第一道屏障，可以抵抗细菌和抑制微生物的成长，达到滋润皮肤的效果。可是当我们过度使用洗脸霜来清洁时，虽然可以看到有控油的效果，可这也在我们在毁灭自己的皮肤，因为皮脂膜被破坏了。没有了它，干燥、敏感、毛孔粗大的问题接二连三的找上门。因此，每天只需适当的洗脸，做好基本清洁就可以。 2.过度保养 科技的发达，人们可以在网络上看到很多形形色色的护肤品，也主打着很多不同的功效，加上有明星或名人代言的话，会引起很多女生的购买欲，从而导致了化妆台上摆满了各种乳霜、面霜、面膜等等。在还没确该产品的成分和自己皮肤的性质，就不惜把自己的脸当成“白老鼠”，一大堆护肤品往脸上涂。这样长久下去，脸上就会出现毛孔粗大、皮肤暗沉、敏感、皱纹、松弛等问题！其实我们只需根据自己皮肤的性质，选择合适的护肤品，基本护肤就好了。 3.过度暴露 相信每个人最不想遇到的问题就是皮肤老化，可是却一直做一些加速皮肤老化的事情。爱美之心人人皆有，只要能秀出好身材，穿上各种短裙、热裤、露脐装、低胸装，甚至在冷天都穿短裤，而这些就是过度暴露。也许在短期之内不会看见问题，一旦久了，皮肤老化就会出现。由于长期的日晒，紫外线加速皮肤的光老化和光损伤，皮肤内的弹力纤维等会发生变性，容易出现皱纹，各种色斑和皮肤的萎缩等问题。所以，平时出门必须做好防晒，以避免以上的问题。 4.过度注重美白 人人都说“一白遮三丑”，不少女生为了美白涂上各种美白产品。其实很多美白产品含有激素或重金属等物质，短时期可能有美白效果，但时间久后就会出现其他问题。要做到美白，应该要摄取足够的维他命C和做好防晒工作，因为我们本身的皮肤是有代谢黑色素的功能。即使不使用美白产品，黑色素也会自然的淡化。 5.过度频密去美容院 很多女性都会定期去美容院，可是去得太过于频密也会造成皮肤问题，因为美容院使用各种不同的化学物品帮脸部做清洁和护理，导致皮肤角质层被破坏，时间一长，皮肤抵抗力就低，经不起任何刺激。因此就会出现皮肤脱皮、敏感等症状。