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激素是大脑内部与身体之间的重要传递信息中心。除了神经系统以外,内分泌系统也是人体的一个重要的通讯系统。神经系统以神经传导物质为化学信号,而内分泌系统则以荷尔蒙为信号。性腺、胸腺、肾上腺、及甲状腺都是荷尔蒙的来源。通过作用于大脑的神经元,内分泌系统控制脑垂体来工作,脑垂体分泌的因子进入血液,使激素分泌增加或减少。

然而,身体所分泌的荷尔蒙不一定每一次都处于刚刚好的状态,人类的情绪、对压力的反应、以及饮食文化和身体功能的调节能力都会影响体内荷尔蒙的分泌,使它们分泌过多或过少。在人体荷尔蒙分泌过多或过少的情况下,就会出现内分泌失调的现象。身体的细微变化都是它在提示我们体内的荷尔蒙已失调的“信号”。内分泌失调的暗号经常被女性忽略,因为它们所表现出来的症状未必一致,也很容易归咎于其他生活方式的因素而导致内分泌失调。

女性荷尔蒙失衡的最常见的容易忽视的症状包括了阴道干燥。阴道干燥是女性内分泌失调的主要症状之一,因为阴道对荷尔蒙信号特别敏感。阴道润滑液的分泌主要受雌激素控制。因此,当女性缺乏雌激素的时候,由于血管的流失,可能会出现比较严重的阴道干涩的情况。可供分泌血清的血管减少,阴道的润滑作用就会受到限制。

虽然通过提高女性在性交时的兴奋程度,可以促使额外的雌激素释放,诱导阴道壁的细胞多分泌一点粘液,使阴道滑润,但很多阴道干涩的女性仍然会出现性交时痛苦的感觉。因为性交时的兴奋度增加所引起的雌激素升高并不持续且属暂时性,很多女性只有在阴道极度干涩的时候才会引起日常不适,否则她们只有在发生亲密关系时才会发现这个内分泌失调的”信号“。女性要么对阴道干涩的问题一带而过,要么尝试使用人体润滑剂来解决阴道干涩问题,但人体润滑液充其量只是暂时的解决方法。治疗阴道干涩的办法可以采取补充植物雌激素来减轻其干涩程度。

轻度抑郁症也与女性荷尔蒙失调有关,它是女性荷尔蒙失衡的一个重要标志,经常被忽视。基于我们人体的荷尔蒙,尤其是雌激素,是调节大脑神经递质的主要激素之一,如果大脑中雌激素过多或过少,神经元的血清素分泌就会受到干扰。虽然血清素分泌的影响因人而异,但很多女性都会因此而患上抑郁症。抑郁症在女性日常生活中所扮演的角色起伏不定,很多女性都可能将这些变化归咎于繁琐的生活事件或其他原因,万万没想到这一切都是荷尔蒙失衡在作祟,左右她们的情绪。由于荷尔蒙的波动,女性情绪容易受到打击。时而兴奋,时而沮丧,开心以后紧接而来的又是低落的情绪。

月经稍有不规律也是女性内分泌失调最容易被忽视的症状。经历由荷尔蒙失衡引起的月经不规律的女性可能没有意识到自己的月经周期比其他女性的周期更加多变。所以,月经的不稳定变化是内分泌失调的“信号”。如果女性在经历月经不调或经前期综合征的极端情况,咨询医生的帮助会发现月经不调的症状得到缓解。

女性内分泌失调的症状无处不在,女性应该做的是勇于倾听自己的身体,而不是忽略这些荷尔蒙失衡症状。根据内分泌失调的个别症状来评估激素水平,并指定适合女性身体需求和生活方式的治疗方案,可以有效提高或降低雌激素。在正确的护理下,女性也可以开始过上更加平衡、舒适和快乐的生活。

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我们的荷尔蒙负责我们身体的重要功能。荷尔蒙是由我们的腺体所分泌的化学物质,它通过血液输送信息给我们身体的每一个器官。当人们联想到荷尔蒙与激素时,普遍会想到的应该都是雄性激素与雌性激素,雄性激素包括了睾丸激素,而雌性激素包括了孕激素。但除了男性与女性的这两种性激素以外,实际上循环在我们身体内的激素还有超过其他50种不同的激素。例如:甲状腺激素监督着我们身体的新陈代谢、能量水平和温度,而压力激素-皮质醇,在胎儿发育和我们对身体和心理压力的反应中起着重要作用。从心率到食欲,甚至到性功能,每一种激素都在身体内各司其职。

当我们体内的荷尔蒙达到平衡并同步工作时,我们一般上都不会注意到它们,也不会发现它们因为在我们体内失衡而导致的健康问题。这是一件好事,因为体内的荷尔蒙平衡让我们身体的各器官可以正常运作。当荷尔蒙失衡时,就是一连串疾病问题的开始。荷尔蒙的失衡源自于身体制造了太少或太多的荷尔蒙,处于一个不平衡的状态。大多数人在生命的某个阶段都会受荷尔蒙失衡的困扰,它的症状在每个人身上可以有很大的不同。

荷尔蒙与激素在我们身体有一个非常微妙的化学反应,这种化学反应的变化可以在我们的身体感应到一丝不对劲时,灵敏地做出应对。造成内分泌失调的因素不能忽略一些能够影响女性荷尔蒙的女性疾病。比如:一些乳腺癌治疗可以降低女性的雌激素水平。平常甚少听闻的库欣氏综合征与阿狄森氏病都是由过高或过低的皮质醇激素水平引起。内分泌失调的其他原因还可能包括1型和2型糖尿病、低血糖和甲状腺疾病,如甲状腺功能低下或甲状腺或甲状腺功能亢进等。在女性中,更年期或多囊卵巢综合征等情况都是内分泌失调的并发症。用以缓解更年期症状的荷尔蒙激素疗法也会造成女性体内激素的剧烈波动。

研究显示,女性比男性更有可能遭遇严重的睡眠问题。荷尔蒙的变化会影响女性的睡眠品质,导致她们无法得到充足的睡眠或在白天感到困倦。反过来,睡眠不足也会影响雌激素水平,形成不眠的恶性循环。因此,在荷尔蒙水平飙升或下降的高峰期,如女性月经周期、怀孕期及更年期前后,女性都更容易出现睡眠问题。随着更年期的临近,荷尔蒙变化对睡眠的影响比女性生活中的任何其他时期都要大。女性在进入绝经期以前,体内的雌激素水平早已下降。在更年期到来的十年里,潮热和烦躁都会断断续续地发生。

虽然偶尔感觉到轻微的压力是正常的,但长期处于高度紧张的状态对我们身体的健康是不利的。压力会破坏身体的自然激素平衡,导致肥胖、失眠、精力不足甚至性欲下降等问题。我们的身体会自然产生压力激素,由内分泌系统产生的这些压力激素包括了皮质醇和肾上腺素。皮质醇和肾上腺素帮助我们应对突然而来的紧急状况,这样身体在面对需要快速增加能量及注意力的情况下才能及时做出反应。当人们面对压力时,身体都会产生肾上腺素。无论是担心错过航班或需要再多人面前演讲的紧张情绪底下,我们都可以体验到肾上腺素在我们体内的小幅上升。只是,当压力激素愈加频繁地释放并在血液中持续停留时,就是内分泌失调的“信号”了。这时,我们应该要注意调节自己的压力,适时释放,不要让情绪左右自身的荷尔蒙。

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肥胖症是一种长期的因体内脂肪累积过多而导致的疾病,它可能导致女性不孕、寿命减短及其他健康问题。身体质量指数(BMI)的数字是诊断肥胖症的标准,它是根据我们目前的身高和体重计算出来的,一般以体重(公斤)除以身高(米)的平方。身体质量指数越高,身体存有的脂肪就越多。如果一个人的身体质量指数大于25千克/平方米,就被认为是超重;如果身体质量指数大于30千克/平方米,就可能是肥胖症。肥胖症的诊断也必须同时测量肌肉量,一些健美运动员的的身体质量指数很高,但肌肉量也比一般人多的他们并不属于肥胖症。

据估计,约有百分之三十至四十的成年人有超重或肥胖的问题。超重及肥胖会使我们出现严重的并发症,这些并发症包括糖尿病、高血压、心脏病、中风、高胆固醇、及脂肪肝等多种癌症。受肥胖及超重问题困扰的朋友会使身上的许多其他疾病更加难以治疗,甚至增加提早死亡的风险。

然而,肥胖症是一种非常复杂的慢性疾病,它不仅仅是一个简单的意志力或自我控制的问题。一般来说,超重是由于一个人吃得太多、体力活动太少、及遗传因素共同造成的。当身体摄入的卡路里超过所消耗的卡路里时,就会出现超重或肥胖。有些人确实比其他人更容易增加体重。您身边有没有朋友常抱怨说喝水也会胖,明明吃得已经很少了,却还是一直瘦不下去,到最后不得不怪罪于平时喝的水太多,对于自己的身体质量指数极度不满意。其实,身材肥胖也常与一个人的内分泌失调及体内的荷尔蒙有关。

正常的荷尔蒙平衡调节着女性的月经周期,超重和肥胖的女性有较高的瘦素水平。瘦素是在脂肪组织中产生的。瘦素水平过高会破坏荷尔蒙平衡,造成女性体重过重,生育能力下降。身体脂肪的数量和分布会通过体内的一系列内分泌腺机制影响我们的月经周期。体重过重、腹部脂肪越多,发生生育困难的风险越大。

肥胖与超重增加了月经周期不规律的风险,进而降低了女性的生育能力。因其月经周期的不正常运作,女性卵巢不定期释放卵子,增加无排卵的风险。研究显示,肥胖的女性在停止避孕后一年内受孕的几率远低于正常体重范围的女性。体质指数超过27的女性,因不排卵而无法受孕的可能性是正常体重范围女性的三倍。许多体重超标的妇女仍然会排卵,但她们产生的卵子质量可能有所下降。在正常排卵的女性当中,身体质量指数每增加29个单位,12个月内实现怀孕的几率也可能会降低百分之四左右。

肥胖的朋友,她们身体的荷尔蒙水平往往会促进身体脂肪的积累,当然肥胖也与暴饮暴食和缺乏定期锻炼有关。当一个人在重点调节食欲及体脂分布的过程中过于剧烈,也会使那一个人在生理上更容易发胖。身体总是在努力地维持平衡,短期的速成节食或苛刻的减肥计划有时都会弄巧反拙,既达不到预期的减重目标,反而还可能增加体重。一个人在享用了低卡路里的饮食后,血液中的瘦素水平也会下降,较低的瘦素水平会增加一个人的食欲,减缓其新陈代谢。这就是为什么很多人在尝试速成减肥后,他们都很快就恢复原有的体重。重新检测自己的日常生活习惯,培养健康饮食及定期锻炼的习惯,可以重新训练身体减掉多余的体脂,保持体重。

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人类的生殖激素控制着男性与女性的性器官与生殖系统的发育。在女性的月经周期和怀孕期中,体内的雌激素、孕激素和卵泡刺激素扮演着至关重要的角色,负责调理正常的荷尔蒙水平。在男性中,性激素被称为雄性激素,主要的雄性激素是睾丸酮。一般情况下,我们的内分泌腺体都会让我们的生殖激素保持在合适、正常及健康的水平,但很多内在与外在因素会导致体内的激素水平过高或过低。这将导致性发育及生育能力等方面的问题。一旦体内的内分泌紊乱,女性疾病也会开始缠身。

人们经常认为,骨质疏松症是衰老不可避免的一部分。研究显示,女性患骨质疏松症的几率比男性高。为什么骨质疏松症偏爱女性呢?女性的骨骼往往比男性的来得更小、更薄。女性体内的雌激素也具有保护骨骼的作用。在女性进入更年期后,雌激素急剧减少,从而导致骨质流失。许多女性到了更年期都容易因为骨质疏松症而遭遇骨折。

在骨质流失的早期阶段,通常没有任何症状,但一旦骨头已被削弱至疏松状态,女性可能会出现背部疼痛,这些疼痛是由骨折或塌陷的脊椎引起的。弯腰也会变得艰难,不像年轻时那样伸缩自如。许多忙于工作的女性也可能早在更年期以前就出现背痛的现象,次数在月经期前会更加频繁。

当女性进入更年期时,骨量会影响她们患上骨质疏松症的几率。骨密度越大,患骨质疏松症的几率就越低。如果骨量峰值很低,或者其他因素导致我们的骨量减少,那么患上骨质疏松症的几率也会跟着变高。每个女性在更年期后骨量流失的速度都不同,但在绝经后的五至七年内,女性的骨密度可能会损失高达百分之二十。骨质流失的速度也足以影响女性患上骨质疏松症的几率。

不仅如此,多囊卵巢综合征是一种常见的女性疾病。它会影响女性的月经周期及生育能力,体质特殊的女性还可能影响它们的身体外观。患有多囊卵巢综合症的女性经常会出现月经紊乱及月经不规律的现象,这主要是由于女性体内荷尔蒙失调和无排卵所造成的。因为不能定期排卵,在缺乏卵子的情况下,导致女性生育出现问题或不孕。

多囊卵巢综合征还与体内循环水平较高的男性激素或雄性激素有关,这可能导致女性面部毛发过度生长及有痤疮问题。大多数患有多囊卵巢综合征的女性也有超重或肥胖的困扰,患上糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征及其他慢性疾病的风险也较高。患有多囊卵巢综合征的女性应该定期进行糖尿病筛查检测。虽然多囊卵巢综合征是导致不孕或怀孕艰难的最常见原因之一,但是一些药物或保健品可以诱导女性体内进行规律性的排卵步骤,帮助她们受孕。

其他与女性荷尔蒙有关的疾病还包括了:尿道炎、阴道炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、不孕、乳癌、子宫癌、子宫颈癌及卵巢癌等。所以,千万不要小看每个月的经痛症状,疼痛至恶心想吐,甚至痛至休克,其实已属不正常现象。经期的疼痛也不应该痛至让女性无法进行日常工作,只能一整天躺在床上。如果您在月经来潮时只能在床上翻滚,应该早日咨询妇科医生做检查。女性疾病有时也与“情绪”划上等号,保持乐观的心情及适当地疏解压力才能远离它们。

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雌激素是一种促进性和生殖发育的激素,它是由内分泌系统中的腺体产生的一种化学物质,人体荷尔蒙主要源自八大内分泌腺体:甲状腺、胸腺、胰腺、下视丘、脑下垂体、肾上腺、性腺、松果体。男生与女生的性腺个别分泌雄激素和雌激素。这些内分泌腺体所产生激素会通过血液流向各组织和器官,控制身体的的许多主要过程,包括新陈代谢和生殖。当腺体所生产的激素过多或过少时,就会出现激素不平衡,即荷尔蒙不平衡的现象。即使是轻微的荷尔蒙失衡也可能导致整体健康产生影响,内分泌腺体所产生的荷尔蒙就好像爱好烘焙者的蛋糕处方,对蛋糕制作有兴趣的朋友就知道制作蛋糕材料中的成分过多或过少都会影响最终产品,所以成分都依据食谱为最精准,蛋糕称重器是不可或缺准确测量材料分量的仪器。人体内也需要一个平衡器平衡腺体所分泌的激素,避免内分泌出现紊乱。

荷尔蒙的水平在不同的人生阶段会自然波动,这可能是自然老化的现象,最明显的是在青春期和女性的月经周期、怀孕及更年期。一些生活方式的转变也会造成激素分泌失衡。女性荷尔蒙失调的表现在于她们月经量多、月经不调或痛经,月经不调包括了月经间隔少于24天或多于38天都属不正常现象,换句话说,即月经周期出血症状维持了将近20多天。不过,月经不调在月经初潮的前几年及停经前是正常的。如果伴有其他严重症状如:腹痛、尿频、腰痛及便秘等,那有可能是子宫肌瘤的征兆。虽然子宫肌瘤确切原因还不详,但它被认为是由雌激素刺激而在子宫内或子宫周围发育的非癌性生长物。经期大量出血及痛至虚脱的朋友也不排除是子宫内膜异位症的前兆。

如果你自认平时保养功夫做得还不错,可是一直无理由生痘,痤疮挥之不去,走了又来,陈年老痘在你脸上“屹立不倒”,那么这有可能是荷尔蒙在作祟哦!在女性雌激素和孕激素水平低、雄激素水平过高的情形下,处于青春期及成年时期的她们可能会因荷尔蒙失调而有慢性痤疮的问题,怀孕期间或更年期妇女的荷尔蒙失调更会引起皮肤瘙痒及皮肤干燥。除此之外,情绪波动、性欲减退、失眠和睡眠质量差、不明原因的体重增加、不孕问题、头痛、骨骼脆弱及阴道干涩的现象都是荷尔蒙失调的迹象。

然而,这些症状都可以通过植物雌激素调解。植物雌激素等同于我们体内所分泌的雌激素,因为它们的化学结构与雌激素非常相似。当植物雌激素进入人体后,人体的雌激素受体会把它们当作雌激素来对待。研究显示,含有植物雌激素的食物富含营养,能为人类提供蛋白质、纤维、维生素及矿物质的营养成分。植物雌激素能改善年轻女性月经不调的困扰,提升性生活品质及怀孕几率、预防妇科疾病及让女性拥有优美的身材曲线。对于更年期妇女来说,植物雌激素也可以缓解体内雌激素偏低的症状,缓解自然老化的现象。

富含天然植物雌激素的食物包括了白高颗、墨西哥山药、植物寡糖、幸福蓟及蒲公英根,这一系列的植物雌激素方程式被证明有助于促进女性胸部饱满、抗衰老及改善更年期症状,20岁至更年期的妇女都适合服用,其中植物寡糖能激活胶原蛋白生成、白高颗能达致自然丰胸的功效、蒲公英根也能逆转尿失禁现象。EstroG-100 的加入更对更年期妇女有显著疗效,例如:减轻潮热、阴道干燥、失眠、疲劳、头晕、紧张和忧郁症等更年期相关烦恼,相比激素疗法的副作用,EstroG-100也并没有太多不良影响。

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