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人体里拥有很多胶原蛋白,而这些胶原蛋白会随着年龄的增长慢慢的流失,而且女性流失的速度比男生还要快。这就是为什么大家都说年轻真好,因为年轻时的皮肤状态是最好的,脸部有弹性,也不会有皱纹。可是,女性在20岁时,胶原蛋白就会渐渐的流失;到了25岁,就是人体胶原蛋白流失的高峰期;在70岁的年龄时,胶原蛋白的含量就已经很小了。

那到底为什么胶原蛋白会流失呢?以下小编就总结了几个胶原蛋白流失的原因。

1.某些的女性特殊原因

女性比男性更快衰老,不仅是因为胶原蛋白流失的速度,一些特殊原因也会加速胶原蛋白的流失,比如月经、生育、流产等。这些事情消耗女性身体中大量的胶原蛋白。

2.紫外线

紫外线对人体的皮肤影响非常大,有80%的皮肤老化原因都是因为紫外线,因为紫外线的照射可以破坏皮肤真皮层中的弹性纤维和胶原蛋白,而紫外线的照射会加速胶原蛋白的流失,让皮肤老化的更快。

3.不良生活习惯

胶原蛋白在我们平时的正常生活里不停的流失,如果加上经常暴饮暴食、吸烟喝酒、熬夜通宵的这些不良习惯,给身体带来很大伤害之外,还会加速胶原蛋白的流失,而且如果人的年龄越大,这些不良习惯造成的胶原蛋白流失量也会越来越多。

4.压力太大

当身体有太大压力时,或者长期心情忧郁,皮肤和身体状况都会变差。这是因为心理上的压力会导致自由基的含量增加,从而使肌肤氧化,破坏皮肤中的胶原蛋白,让皮肤缺水,出现皱纹和干燥问题。

5.辐射

我们每天都对着的电脑和电话都会有辐射,会让环境变得干燥,同时也破坏皮肤中的胶原蛋白,加速皮肤老化。如果长期对着电脑工作,会导致皱纹提早出现,加速胶原蛋白的流失。

6.环境污染

现在的环境越来越差,每天吸入的空气中也有很多受污染的有害物质,当这些有害物质接触到我们的皮肤,会依附在表皮上,促进我们皮肤的自由基,破坏皮肤中的胶原蛋白,从而加速皮肤的老化。


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淋巴系统是人体免疫力功能重要的一部分,它能够帮忙清除人体内的病原体、排出毒素。如果身体出现水肿、精神不佳、整个人懒散没有力气的状况,很有可能是淋巴系统阻塞有关。专家研究表示,80%的女性都有淋巴系统不顺畅的问题。所以,今天就来了解什么是淋巴阻塞吧!

淋巴阻塞会导致淋巴组织因为淋巴管不通而出现肿胀,这种情况也成为淋巴水肿,它会导致手臂和小腿肿胀。淋巴阻塞是一种慢性疾病,而且需要一段时间来治疗。淋巴阻塞的原因分为3种。

第一种是原发性淋巴水肿。这一类水肿是属于遗传性的,如果家庭中有人有此症状,孩子也会有70%被遗传,很有可能在儿童早期或者青春期开始时出现症状。

第二种是续发性淋巴水肿,如果患者曾经做过乳房切除手术,很有可能会引发续发性淋巴水肿。这是因为医生在去除癌性乳腺时经常都会从手臂下方来移除淋巴组织,而从手臂排出的液体必须通过腋下。如果从腋下移除淋巴结,很有可能会导致手臂淋巴阻塞和出现肿胀问题。此外,癌症和放射治疗也很有可能导致淋巴水肿继续扩散,放射和手术后留下的肿瘤也有可能导致淋巴阻塞。大多数症状将会在术后2-3年出现,也有一些人在术后的几个月或几年内不会出现肿胀。

第三种原因就是感染。感染也可能和淋巴管阻塞的肿胀一起发生,淋巴管的细菌感染会造成淋巴管炎,感染的症状包括了受影响的肢体上的条纹、红疹或斑点斑块。当收到感染,会感觉瘙痒,同时也伴随水肿和皮疹问题。

淋巴水肿分为三大阶段。第一阶段是最不明显也是最“温和”的方式。在这个阶段,在早晨的时候身体的四肢处于正常的大小,但是会持续的肿胀。但你尝试按四肢时,会发现有稍微缩进的感觉。第二阶段是稍微比较适中的阶段,这时你的四肢会感觉像个海绵般肿胀;第三阶段是非常严重的阶段,你的四肢会变得非常僵硬而且非常肿大,非常限制你的运动范围,也会时常感到沉重或者沉闷的疼痛。

除了以上的这些,现代人的不良生活习惯像是久坐、久站、缺乏运动、熬夜、长期有压力、饮食不健康、吃太多重口味食物、环境污染等都会使淋巴循环不顺畅。当你有以下这些状况,就要多注意了,可能淋巴阻塞已经悄悄地找上你。

第一就是每天无精打采、精神不振,就算睡了很长时间还是觉得身体很沉重、疲惫。第二就算气血循环很差,手脚总是很冰冷,也经常感觉腰酸背痛。第三就是皮肤变得很松弛、暗沉,斑点也越来越多,或者是容易出现黑色素沉淀。第四是当你按压颈部和下颚时,会出现疼痛的感觉,不然就是身体经常有发炎的现像。


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胃酸是现代人常见的胃病之一,而近年来年轻人患有胃酸的几率也与来越多。当我们身体里的胃酸太多时,酸性物质会刺激胃黏膜,引起胃酸,让人有胃灼热和烧心的感觉。另外,胃酸过多会造成喉咙发炎、气喘、慢性咳嗽、胸口疼痛等症状。那你知道胃酸是怎么引起的吗?

其实,胃酸和我们的生活习惯离不开关系,今天就带你来了解。

1.不吃早餐

很多人习惯不吃早餐,但是他们却不知道不吃早餐是引起胃酸的罪魁祸首!经过一整晚的睡眠,身体已经有10多个小时在消耗我们的能量,所以早上起来我们人体需要补充食物来储存能量,而早餐摄入的能量应当是全天能量摄入的30%。如果长期不吃早餐,肚子空空的情况下会容易产生胃酸倒流的情况。所以一定要吃早餐,这样不但会减少胃酸反流的发生,还能提供整个上午身体所需的能量。

2.抽烟喝酒

酸味饮料和刺激性的食品例如烈酒都是引起胃酸反流的“危险分子”。喝酒能导致脂肪肝,而过量的脂肪也会延缓胃排空,刺激胆囊收缩和分泌,降低食管括约肌压力,导致胃酸。吸烟也是一种对胃极为不利的习惯,烟草中的尼古丁能作用于迷走神经系统,破坏正常的胃肠蠕动,引起胃黏膜血管收缩,导致胃黏膜中的前列腺素减少,使胃黏膜遭受伤害。生活中尽量做到戒烟、少喝酒,尤其在睡眠前两小时之内不要吸烟。另外,煮饭时应该用煮、炖、烩为主,尽量少用油煎炸烤,避免食用难以消化的生冷食物,还应少吃辣椒、咖喱、胡椒、蒜等刺激性食物。

3.太大压力

调查发现,大部分的工作人群有超过70%的人都曾经有胃酸的现像,但是他们都选择自己吃药默默忍受来解决。专家表示,他们会患上胃酸是因为工作压力和不规律的三餐,使胃长期处于疲惫状态,从而增加了胃痉挛的危险。当情绪一来的时候,就会刺激胃酸分泌,这也是导致胃酸倒流的原因之一。更甚的是,如果胃酸上行到口腔,还可能腐蚀牙齿。胃食管反流是一种很容易被误诊的疾病,应该要正视。

4.睡眠不好

由于有胃酸的问题,患者会在一整天之中都感觉到不适,尤其是在饭后,如果吃饱后去睡觉,最容易引发胃酸倒流。国外有研究数据表明,在不明原因的失眠者中,胃食管反流病占了1/3的比例。反流胃灼痛易致胃酸、胆液等分泌异常,会并发哮喘和咳嗽等,干扰到正常的睡眠。此外,胃和十二指肠内食物也会通过下食道括约肌反流至食道,会使患者突然被惊醒,出现睡眠紊乱。所以,当胃酸被治好,失眠问题也会被解决。


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不知道你有没有发现,年轻的时候减肥很容易,可是到了开始步入40岁时,减肥就像登天那么困难了?接下来为你盘点出4大导致减肥困难的原因和解决方法,一起来看看吧!

1.代谢综合症

遗传、年龄的变化、缺乏运动、以及年轻时不良的饮食习惯是造成代谢综合症的主要原因,通常体重会明显的上升,后期患糖尿病的几率也会增加。出现这个症状后,减肥会变得更加困难。因此,需要时刻关注腰围,尤其是腰围超过80cm的女性要注意,患代谢综合症的几率会增加。此外,医生也建议少吃多餐,每天进行4-6次,这样能够让血液中葡萄糖含量保持稳定,即吃得少,也有比较强的饱腹感,同时也要尽量放弃含糖量高的食物。

2.新陈代谢速度变慢

随着年龄的增长,身体的新陈代谢会变慢,女性身体里的雌激素慢慢减少,导致肌肉会流失,影响身体钙的吸收,慢慢的就会出现肥胖问题。建议平时多摄取足够的蛋白质像是鱼肉、鸡胸、酸奶、豆类等都是富有非常丰富的蛋白质来源,可以帮助肌肉的形成。

3.雌性激素不足

随着年龄的变化,女性在40岁时由于卵巢功能会下降,导致体内的雌性激素不足,这时候体内的脂肪就会补充失去的雌激素。因此女性在更年期的阶段时,脂肪的堆积会越来越多。这时,有几个解决方法。第一就是去看内分泌医生以检查身体激素的变化;第二就是在饮食上要多加注意,减少油脂的摄入,一天油脂的摄入不能超过当天饮食总能量的20-25%,如果你有定期做运动,40岁后应将饮食的热量平均减少10%,而不运动的人应该要减少13%。此外,还可以另外补充含植物雌激素的食物,比如亚麻籽、芝麻、苹果、石榴、葡萄、西兰花、胡萝卜、燕麦等食物,这些食物都含有丰富的植物雌激素。

4.甲状腺功能受损

甲状腺的激素不足够会对新陈代谢产生影响,这就是变瘦很困难的原因。激素不足够的话,会迫害身体免疫力。而碘是甲状腺激素的主要成分,碘不足会造成甲状腺肿大。因此,平日饮食中要注意摄取碘的含量。烹饪时能够加入适量碘盐,从而获取所需要的碘;要避免极端减肥,女性每天的热量摄取是1200-1500大卡,每天计算好身体所需的热量,再把总热量-300大卡就好。另外,如果有这个状况,建议去看内分泌医生。验血能够了解自身甲状腺状况,而超声波能够帮助找到甲状腺受损的原因,验尿能判定出身体碘的含量。


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