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就像清除家里的垃圾一样,我们人体内也有许多必须清除的废弃物质。试想想,家里的垃圾累积过多,就会引来老鼠及蟑螂。而人体的毒素积少成多,又会有什么疾病产生呢?人体的毒素大致上可分为其七种:气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒、及痰毒等。

每一天,我们吸入的空气未必是清新的;我们喝的水未必是干净的;我们吃的食物大多是经过加工的;我们的生活方式都是久坐不动的;我们的身体细胞缺乏足够的氧气、矿物质、维生素和酶;我们的排毒和排泄器官不堪重负;我们的身体被超负荷的废物和有毒代谢物所困扰,这使得我们的身体更容易受到各种细菌和病毒的侵害。

人体的六大排毒系统包含了淋巴、肠道、泌尿道、皮肤、呼吸系统、及肝脏。淋巴系统在排毒和防御方面起着至关重要的作用,人体中大约有两升的淋巴液在我们的淋巴管中循环,这两升的淋巴液是由细胞的组织液不断形成的,细胞组织液是围绕着我们每个细胞的额外细胞液,而淋巴管覆盖着从我们脚尖到头顶的身体部分。正因为这些额外的细胞组织液穿透我们体内毛细血管的膜,废物才能通过离开细胞被带到静脉血流中排空。

淋巴细胞产生的其他部位还包括脾脏及胸腺等。一旦感染性病原体侵入体内,白细胞的产生就会迅速增加,与病毒侵害的强度成正比。如果淋巴细胞的生成不足,身体对入侵者的防御和对癌症及其他免疫疾病的防御就会受到影响。当淋巴结的工作不足,废物的过滤、分解、及运输就会受到阻碍,身体积聚的毒素也会越来越多,最后难以负荷。

从口腔到大肠的肠道,不仅有消化的任务,还有排除毒素的任务。食物的消化从口腔开始,在胃和肠道中继续。食物中的复杂分子通常会被转化为我们细胞可以吸收的简单分子。通过肠道转化食物和排除毒素的最后阶段发生在结肠,凡是还能够利用的食物营养,如纤维素,会在肠道微菌群的帮助下被分解,并运送到肝脏进行解毒。肠道的粘膜能够吸收营养,也能够吸收毒素。只要肠道是健康的,就能起到智能过滤器的作用,也就是说,肠道只会让消化好、准备好的营养物质渗透到血液中。消化不充分、大分子的消化物及有毒残留物则留在肠道内随粪便排出体外。

健康的泌尿道必须妥善完成净化血液的重要任务,将毒素和其他化学物质等有害物质从血液中过滤出来,以尿液的形式排出体外。当泌尿道被血液中过高浓度的废物堵塞,它就不能正常进行过滤的工作。为了使血液通过泌尿道时能够得到充分的过滤,人体中在一定时间内通过泌尿道的血液量及血压不能太低,也不宜太高。因此,适量地补充水分对于稀释泌尿道里的血液非常重要。

我们的身体会尝试利用许多不同的方式来清除毒素。如果肝脏、肾脏和肺脏不能充分地完成它们的任务,身体就需要皮肤的帮助。皮肤是人体最大的感觉器官,它的作用是调节体温、进行分泌和排泄。通过汗腺以汗液的形式排出,皮肤也可以帮助排除体内的毒素。皮肤层面上来说,它一般以皮疹的形式表现出身体已长时间积聚毒素。

呼吸系统则主要以碳酸气体的形式排出毒素,也可排泄痰液。健康的肺泡膜通常不会让固体废物渗透进来。但由于不断受到感染性微生物和其他刺激物的刺激,肺泡可能会变得多孔,成为肝脏、肾脏和肠道未能成功排出的毒素的紧急出口。最后,肝脏是身体的主要排毒系统,它负责清除人体内已摄入的有毒物质,如食品添加剂及有害矿物质等。肝脏还从血液中提取细胞分解产生的残留物和废物,并将其转化,使之由肠道或肾脏排出体外。这样一来,肝脏组织中积累的有毒代谢物和毒素才不会超负荷,肝脏的解毒能力也能从中被增强。

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我们的身体具有循环和代谢的功能,只要我们每天保持健康的饮食,摄取均衡的营养,有良好且规律的作息,身体器官就会正常运作,我们就会拥有一个健康的身体。可是,当我们吃了有害的物质,身体就会出现呕吐和腹泻的状况,也被称为“排毒”;当我们感觉热或者在进行运动时,身体会出汗来排出废物。以上这些情况就是我们身体的排毒系统在为我们进行排出毒素的过程。排毒方法有很多种,但是可以有效排出体内的有害物质只能靠身体的器官。以下就带大家认识我们身体的排毒系统。

1.淋巴

全身的循环系统分为两种,第一是血液循环,血浆里有90%是水,其中含有血浆蛋白、葡萄糖、激素、二氧化碳,是运输代谢废物的主要媒介。另一个系统就是淋巴系统,淋巴管是组织液回流的辅助渠道,而组织液的分类也跟血浆相似,包含了代谢物、养分、维生素和水分等。当这些物质经过淋巴循环后,代谢后的废物就会被送到肝脏、肾脏代谢后排出,剩下的养分也能被身体器官储存或利用。

2.肠道

肠胃负责消化食物和吸收营养之外,最重要的功能就是排泄,因为肠道菌可以帮我们排毒、维持免疫系统。肠道就像是人体的“下水道”,如果没有被定时清理,就会沉积各种毒素,形成宿便。这些宿便如果没有被排出体外,它们会经过血液的吸收,散布在全身,进而增加肝脏和肾脏的负担,造成肝硬化等问题。

3.泌尿道

尿素和尿酸这些代谢废物和毒素都必须经过肾脏和尿液来排出体外,不仅可以保持人体水分和钾钠的平衡,调节人体的pH值。尿液中有很多毒素,如果不及时排出,会从新被吸收进入血液,危害身体健康。因此,人体要保持尿液通畅。

4.皮肤

皮肤是人体最大的排毒器官,可以帮助身体散热和排汗等作用。如果有毒素堆积在皮肤,会很容易被察觉到。皮肤出现斑点、暗疮、粉刺或敏感时,代表皮肤内有毒素。皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗来排出毒素。

5.呼吸系统

当我们呼吸时会吸入氧气,排出二氧化碳,也就是肺部在排毒。如果空气中含有灰尘、尼古丁、油烟等有害物质,也会对我们的呼吸系统不好,因此要远离二手烟和环境污染的地方,以保持呼吸系统的健康。

6.肝脏

肝脏是人体最大的“解毒”器官,它含有解毒酶,会对食物进行加工处理后转换成对身体有用的物质。晚上11点-1点是肝脏的最佳排毒时间,但是需要在熟睡中进行。如果在这段时间还没入睡,会增加肝脏的负担,久而久之就会影响肝脏的功能。

7.子宫

子宫排毒也就是女性的月经和白带,每个月准时将月经排出,才不会把毒素留在子宫内。


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人体的肥胖被分为三种,那就是实胖、虚胖和毒胖。这些肥胖问题和身体的新陈代谢有关。所以,身体的新陈代谢正在影响着我们人体是否是实胖、虚胖还是毒胖。此外,身体的代谢和淋巴的畅通也息息相关。

淋巴,又称之为“白色的血液”,是体液的一种。人体通过血管的收缩和舒张,食物的养分会被血液输送到细胞中,同时也处理掉身体的“废物”。那么为什么有人说淋巴阻塞造成容易肥胖呢?今天就来一起探讨。

当我们身体里的脂肪不容易燃烧时,就会变成实胖。当淋巴流通不顺畅时,细胞就会堆积多余的水分,也是造成身体某些部位体温下降的原因,并会连带使血液循环不良,无法将可燃烧脂肪的原料运送至细胞,影响脂肪的燃烧,导致脂肪堆积越来越多,从而形成易胖体质。 

当水分不容易被代谢,就会变成虚胖,也就是水肿。我们身体里的血管和细胞经常会排出水分,而淋巴负责回收的工作。一旦淋巴阻塞,就不能回收多余的水分,造成细胞里有多余的水分堆积,造成水肿的现象。

当身体的毒素不容易被代谢,就会造成毒胖。淋巴最主要的工作就是运输我们身体的所需物质到细胞里,然后进行代谢。可是,当淋巴循环不顺畅时,体内的毒素就会增加,就会变成所谓的毒胖。

看到这里,你是否也想知道自己的淋巴是否有阻塞?来,以下就是身体各部位淋巴阻塞的症状。首先就是皮肤。当出现鸡皮、湿疹、牛皮藓、毛孔粗大、黑头粉刺、色斑和双下巴,就是有阻塞的征兆。

脸部出现轮廓变形、松弛、下垂、眼袋、黑眼圈;胸部出现青筋、外扩、副乳、肿大.

腿部出现鸡皮、静脉曲张,水肿,踝关节肿大,脚气脚臭;身材出现变形、肥胖、腰粗、臂粗、蝴蝶袖、水肿、下垂;精神出现乏力、易疲劳、睡不醒嗜睡、全身酸痛、沉重、多梦;五脏出现结石、肌瘤、囊肿、肠胃湿滞、肝胆毒素、肠胃毒素等这些症状都代表着你的淋巴已经阻塞了。

如果以上的症状你中了3条以下,是属于轻度阻塞,要定期做淋巴排毒,预 淋巴阻塞加重。

如果超过3条以上,属于中度阻塞,要马上做淋巴排毒,1星期至少做2次,尽快疏通淋巴阻塞。

如果超过6条以上,属于重度阻塞,不仅要马上做淋巴排毒且要全身做,预防恶化,而且要坚持好几个月,这样才能有效疏通淋巴阻塞。

淋巴疏通了,就能够顺畅地流动和循环,身体体温就会上升,基础代谢便会提高。当基础代谢提高了,就可以从原来的易胖体质,变成易瘦体质。这样,我们就会自然和健康地瘦下来。


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不知道你们是否发现,现在的人大多数都出现皮肤差、长痘痘、便秘、拉肚子、得疾病、怪病等,可是却找不到根源。这是因为环境、饮食、作息等等情况,人体自身的排毒系统已经不能正常及时的排出每天堆积的毒素,尤其是便秘的人群更是无法通过排便来减轻身体的负担。

加上大气、河流、海洋等污染,每天吃的农药激素蔬菜、水果、地沟油、甚至各种有害物质超标的垃圾食物等,又或者是每天熬夜看剧、打游戏、长时间工作等,种种因素造成了毒素堆积在身体里无法被排出,进而引发越来越多的疾病。

人体有4大排泄器官,那就是肝脏、皮肤、肠道和肾脏。今天我们就来探讨关于肠道的排毒。首先,肠道里有5种元素,都是在进行排毒的工作。第一就是肠道菌群,它能帮助维持肠道菌群的平衡,保持免疫力功能和肠胃健康;第二就是我们的肠液,它能够促进食物的消化和吸收;再来就是大肠,它是食物残渣的处理工厂;二小肠就是促进营养的吸收;当食物被消化完后,剩下的就会从肛门排出。

 

然而,很多人都不了解为什么都在提倡排毒养身,这是因为他们还不知道肠胃不排毒的重大伤害。肠道不排毒会形成大量毒素,主要是因为肠腹功能的失调,毒素容易堆积在身体;饮食不调或者摄入过多的辛辣食物和饮酒过量,都是形成毒素的重要原因。

此外,肠道不排毒会滋生大量细菌。当食物残渣进入大肠内,其中一部分水分被大肠黏膜吸收。同时通过细菌的发酵和腐败变为粪便,除了食物残渣之外,粪便还包括脱落的肠上皮细胞和大量细菌,人类粪便中的细菌量占了粪便固体总量的0.25%-0.3%,在便秘患者粪便中的细菌量和分解产物含量会更多。

除此之外,肠道不排毒会导致身体出现疾病,这是因为大量细菌和有害物质存在于粪便中,若不及时排除,部分毒素就会经过肠黏膜吸收经肝门静脉到肝脏再到心脏,最终参与血液循环至我们身体的各个器官,加重脏器的负担然后损害各个脏器功能。因此,定时的肠道排毒能保证人体健康,偶尔也要让肠胃进行清肠,让肠胃休息一下。

不要看小看便秘,后归可以是很严重的,会导致面色晦暗,看起来没有光泽;皮肤粗糙,摸下去又干又粗;毛孔扩张,毛孔变大,非常不好看;生痘痘,因为体内有毒素;肚子变大;影响身形和体重增加。

人每天都要吃饭,所以自然的也需要每天排便,如果只有进没有出,就会出现肠道功能失调,引发各种疾病!


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