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雌激素是女性体内自然释放的一种激素,可以调节女性的月经周期,人体的内分泌系统负责产生这种激素。青春时期,雌激素对于女性的乳房、腋毛、及阴毛的发育起着一定的作用。直到更年期,雌激素都一直帮助控制着女性的月经。而植物雌激素是一种存在于植物性食物中的天然化合物,它与人体产生的雌激素具有异曲同工之处。换言之,植物雌激素的化学结构与体内的雌激素非常相似,是体内雌激素的“效仿者”,也是人体内分泌的调节器。当植物雌激素进入人体后,人体的雌激素受体会把它们当作雌激素来对待。

植物雌激素有益于内分泌紊乱的女性,尤其接近更年期的女性更注重于荷尔蒙的平衡。处于围绝经期的女性,即一个女人进入更年期时停止月经之前的时期,体内的激素水平将波动并导致各种症状,如潮热、胸部下垂、性欲低下、疲倦、月经不调、情绪不稳定等。一些妇女在面对这些外在与内在的巨大变化时,可能会考虑进行荷尔蒙替代疗法来控制荷尔蒙,但近年来的研究显示长期的荷尔蒙替代疗法会为身体带来其他副作用,而摄取植物雌激素会是另一种天然的调节荷尔蒙的方法。

植物雌激素含有一系列潜在的好处。据说,植物雌激素有利于对抗激素类癌症,如乳腺癌。这是因为植物雌激素能有效抑制乳腺癌细胞的生长。大豆食品中都含有丰富的植物雌激素,因此服用大豆食品可以降低乳腺癌女性的死亡和复发风险。豆制品在我们日常生活中都非常容易取得,超市所经常能看见的豆腐及豆浆饮品都是大豆制成的。平时习惯性饮用牛奶的朋友可以换作豆浆牛奶,喜欢喝拿铁咖啡的朋友也可以把其中的牛奶改成豆浆牛奶,体验另一番风味的牛奶咖啡。

除此之外,植物雌激素也被证实有效治疗痤疮。当女性得了痤疮,原因可能是她们体内的男性激素,即雄性激素过高。而植物雌激素将有助于通过重新平衡激素水平来对抗痤疮。处于月经周期的女性,也可以尝试服用植物雌激素,以平衡她们的激素水平,缓解经期时候的症状如经痛及经期不准时等现象。男朋友可能会抱怨女朋友经期时的情绪漂浮不定,这时只要劝女朋友们服用植物雌激素,她们就会比较舒服,对她们的子宫也有疗效。因为女性经期时侯的雌激素水平下降会影响她们的情绪并消耗她们的能量。植物雌激素也能够改善绝经后激素缺乏的症状。激素缺乏会影响骨骼健康,导致骨质疏松。

如果您疲于寻找富含植物雌激素的食物来源,您也可以直接摄取含有植物雌激素方程式的保健品。这样您就不用一直困扰于日常所吃入身体的食物究竟有没有植物雌激素的成分。植物雌激素方程式包括了白高颗、植物寡糖、墨西哥山药、幸福蓟及蒲公英根。白高颗是纾解更年期症状的良药,它是改善女性荷尔蒙平衡的天然植物雌激素,具有抗衰老及调节关节健康的功效。别小看它作为天然雌激素的能力,它还可以提高记忆力及改善睡眠呢!白高颗可是泰国的国宝级植物,它所含的天然植物雌激素数量及品质都属极佳,能够为女性打造天然的丰胸效果。

墨西哥山药及植物寡糖更能提升肌肤保湿功能及光泽作用,其中墨西哥山药可以协助舒缓经痛症状,是女性经期时候的养生佳品。幸福蓟除了调理女性经期不调,也能预防肝脏损伤及促进血液循环。蒲公英根则与大豆食品一样具有治疗乳腺癌的功用,是人体血液的净化器。一并摄取含有这五种天然植物雌激素的保健品,这样就能恢复血管弹性,永葆年轻。女性在内外调理兼施的情况下,才能同时拥有内在美与外在美。

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