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激素是大脑内部与身体之间的重要传递信息中心。除了神经系统以外,内分泌系统也是人体的一个重要的通讯系统。神经系统以神经传导物质为化学信号,而内分泌系统则以荷尔蒙为信号。性腺、胸腺、肾上腺、及甲状腺都是荷尔蒙的来源。通过作用于大脑的神经元,内分泌系统控制脑垂体来工作,脑垂体分泌的因子进入血液,使激素分泌增加或减少。

然而,身体所分泌的荷尔蒙不一定每一次都处于刚刚好的状态,人类的情绪、对压力的反应、以及饮食文化和身体功能的调节能力都会影响体内荷尔蒙的分泌,使它们分泌过多或过少。在人体荷尔蒙分泌过多或过少的情况下,就会出现内分泌失调的现象。身体的细微变化都是它在提示我们体内的荷尔蒙已失调的“信号”。内分泌失调的暗号经常被女性忽略,因为它们所表现出来的症状未必一致,也很容易归咎于其他生活方式的因素而导致内分泌失调。

女性荷尔蒙失衡的最常见的容易忽视的症状包括了阴道干燥。阴道干燥是女性内分泌失调的主要症状之一,因为阴道对荷尔蒙信号特别敏感。阴道润滑液的分泌主要受雌激素控制。因此,当女性缺乏雌激素的时候,由于血管的流失,可能会出现比较严重的阴道干涩的情况。可供分泌血清的血管减少,阴道的润滑作用就会受到限制。

虽然通过提高女性在性交时的兴奋程度,可以促使额外的雌激素释放,诱导阴道壁的细胞多分泌一点粘液,使阴道滑润,但很多阴道干涩的女性仍然会出现性交时痛苦的感觉。因为性交时的兴奋度增加所引起的雌激素升高并不持续且属暂时性,很多女性只有在阴道极度干涩的时候才会引起日常不适,否则她们只有在发生亲密关系时才会发现这个内分泌失调的”信号“。女性要么对阴道干涩的问题一带而过,要么尝试使用人体润滑剂来解决阴道干涩问题,但人体润滑液充其量只是暂时的解决方法。治疗阴道干涩的办法可以采取补充植物雌激素来减轻其干涩程度。

轻度抑郁症也与女性荷尔蒙失调有关,它是女性荷尔蒙失衡的一个重要标志,经常被忽视。基于我们人体的荷尔蒙,尤其是雌激素,是调节大脑神经递质的主要激素之一,如果大脑中雌激素过多或过少,神经元的血清素分泌就会受到干扰。虽然血清素分泌的影响因人而异,但很多女性都会因此而患上抑郁症。抑郁症在女性日常生活中所扮演的角色起伏不定,很多女性都可能将这些变化归咎于繁琐的生活事件或其他原因,万万没想到这一切都是荷尔蒙失衡在作祟,左右她们的情绪。由于荷尔蒙的波动,女性情绪容易受到打击。时而兴奋,时而沮丧,开心以后紧接而来的又是低落的情绪。

月经稍有不规律也是女性内分泌失调最容易被忽视的症状。经历由荷尔蒙失衡引起的月经不规律的女性可能没有意识到自己的月经周期比其他女性的周期更加多变。所以,月经的不稳定变化是内分泌失调的“信号”。如果女性在经历月经不调或经前期综合征的极端情况,咨询医生的帮助会发现月经不调的症状得到缓解。

女性内分泌失调的症状无处不在,女性应该做的是勇于倾听自己的身体,而不是忽略这些荷尔蒙失衡症状。根据内分泌失调的个别症状来评估激素水平,并指定适合女性身体需求和生活方式的治疗方案,可以有效提高或降低雌激素。在正确的护理下,女性也可以开始过上更加平衡、舒适和快乐的生活。

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当女性想到内分泌紊乱与荷尔蒙之间相关的问题时,你们是不是都只想到这些问题只会出现在老年妇女身上?女性内分泌紊乱虽然能与更年期及潮热现象划上等号,但内分泌紊乱及荷尔蒙失衡其实可以在任何年龄段受到影响,尤其是年轻女性。尽管年轻女性拥有更强壮、更健康的身体,但她们也难逃荷尔蒙的掌控之中。荷尔蒙就像一只无形的手,尽情地操纵着女性的容颜、情绪、甚至健康。一旦荷尔蒙失衡,衰老提前到来并不罕见。

压力就是导致女性荷尔蒙产生负面影响的强大因素。日常生活中,女性都会感受及体验到许多压力情况,如工作压力、考试压力、心理压力和创伤、手术和各种医疗疾病所造成的身体压力。这些压力都能从我们明显的外部身体状况觉察出来,例如压力促使女性睡眠不足、食欲不振、精神不济等。压力也能影响女性身体内部机制水平,简称为内分泌紊乱。当女性表现出较高的压力水平,相关的荷尔蒙失衡现象就越严重。

当我们感到压力时,大脑会释放出一种称为皮质醇的化学物质,以应对压力源。皮质醇是一种在肾上腺中产生的类固醇激素。虽然皮质醇有许多功能,但它主要被称为我们的压力激素。高皮质醇水平与一些身体和情绪症状有关,如性欲和月经周期的变化,以及女性长期焦虑及抑郁的感觉相关。

在压力和皮质醇不断泛滥的情况下,体内的雌二醇会受到抑制,雌二醇是雌激素类固醇激素的一种,负责维持女性生殖器官的发育。雌二醇在女性卵巢的卵泡中产生,在排卵中起着重要作用。研究表明,女性在雌二醇水平失调的情况下,可以在身体的各方面受到影响。因压力而导致雌二醇水平低下的女性,记忆力和注意力都会出现问题。大量皮质醇及雌二醇也可能损伤海马体,抑制记忆检索已经储存的信息。

除了压力以外,内分泌紊乱的因素也许会出现在您平时察觉不了的生活习惯及饮食文化上。饮食不足及运动引起的过度劳累都是造成内分泌紊乱的因素。女性经常为了减肥而不吃正餐也能够引起荷尔蒙失调。日常饮食和运动应该配合荷尔蒙一起工作。正确的营养摄取量和运动量实际上可以恢复女性荷尔蒙系统的平衡。食物的选择对女性荷尔蒙平衡有着重大影响。许多引起内分泌紊乱的食物文化已根深蒂固地存在于我们多年的饮食习惯中,例如过量的不健康脂肪、加工食品、糖、啤酒等。这些食物都在刺激着女性体内荷尔蒙系统的运作。

肝脏是人体最重要的器官,可以分解多余的雌激素,并将其排出体外。酒精、化学物质、重金属和其他毒素可能通过饮食、环境污染、及药物进入我们的身体,过多的毒素及有害化学物质会给肝脏带来负担。因肝脏无法分解多余的雌激素,女性体内雌激素水平偏高,再次破坏荷尔蒙平衡。

女性老化是内分泌紊乱最无奈的因素,因为老化是人类生存的自然规律,不容易控制。当女性年龄增长时,雌激素和孕激素都会下降。孕酮水平下降的速度往往比雌激素快,甚至可以达到零。雌激素的下降速度并没有孕激素快,这种差异导致激素严重失衡。归根究底,不健康的生活方式及应对压力的人生态度足以阐明女性在年轻时候就提前面对更年期症状的趋势。

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