健康

发育期是每个女性必经的过程，女性发育开始身体就会出现一系列的变化，例如胸部开始发育之外，另外就是来月经。每一位女性在生理期的状况都有不一样的症状，比如来月经前的征兆、来月经的时间、经血的颜色等。你知道吗？经血的颜色与我们的身体状况有着重要的联系，我们可以透过经学颜色来知道自己的身体状况，才可以避免一些妇女问题哦！ 1.亮红色 如果你的经血时常都是亮红色，那么表示你的经血很健康，而且有规律。同时也表示了子宫处于一个健康良好的状态，因为子宫内膜迅速脱落的干净，新陈代谢也很好。 2.淡粉色 如果经血是呈现淡粉色，代表身体有严重的营养不良的状况，专家表示，如果你患有严重的贫血，还会出现晕眩的状况，就应该到医院做检查，查看自己是不是贫血的状况。要改善贫血，就要多吃一些含铁量比较高的食物，比如菠菜、大豆类、鸡蛋等，可以减轻贫血的情况，经血的颜色也可以恢复正常。 3. 深红色 如果经血是呈现深红色，代表身体在“排毒”，就是把脏东西都排出来，而这个情况通常会出现在月经快结束的时候。专家表示，如果出现这种情况，女性们不要感到害怕，因为是正常的。因为血流速度变慢，让经血接触空气的时间过长而氧化，因此呈现暗红色。短暂性的情况是正常的，如果持续时间过长的话，最好到信任的医生那里做一做检查。 4.深红色带点灰 如果出现这个颜色，还会发出阵阵的恶臭味，需要尽快找医生，很可能是你的阴道出现感染的状况。平时要多注意下体的清洁和健康，有良好的生活作息和卫生习惯才可以避免被感染。 5.出现像果酱般的血块 在来月经期间，出现血块是正常的，但是如果你发现这些血块多过经血的1/4，就要多加注意了。这很可能是因为雌激素的分泌过高，导致荷尔蒙失调。专家建议平日少吃一些乳制品、豆类、和含糖量高的食品，再观察下一次经血的血块，查看有没有什么改善。如果还是出现很多血块，要去医院哪里做检查，因为很有可能患上子宫肌瘤。

肝脏是我们身体里非常重要的消化器官之一。它有解毒和造血的功能，对人体健康具有重要的作用，同时肝脏也是一种易感染的敏感器官。不仅病毒感染可导致肝病，如乙型肝炎，不良的饮食习惯和生活习惯会导致肝病的发生，因此肝脏的健康不容忽视。那么什么样的不良习惯影响着我们肝脏的健康？ 1.不吃早餐 现代人生活忙碌，会经常忘记吃早餐甚至跳过早餐，这是非常不好的。吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。因此要养成吃早饭的习惯。 2.睡眠不足 经常熬夜会导致睡眠不足，还会影响肝脏夜间自我修复。“夜猫子”应尽量调整好睡眠时间，最好每晚11点以前入睡，保证每晚睡够7~8小时，以便让肝脏有效排毒，保证身体健康。 3.不及时排尿 早晨的第一次排尿是关键，它是将累积一整夜的毒素排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。所以早上起床后要及时排尿。 4.暴饮暴食 肝脏的主要作用是帮助人体清除体内自由基，排出毒素，净化血液。暴饮暴食既损害肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。 5.摄入过多药物 研究表示，长期服用止痛药等药物会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。因此，服药必须严格按照医生的叮嘱，在医生的指导下才服用。 6.摄入加工食品过多 很多加工食物中添加了多种防腐败剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂，这些添加成分含有人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，引发肝脏损伤。 7.过量饮酒 过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，进而引发肝脏损伤及多种疾病。长期过量饮酒还容易导致肝硬化！