原因

淋巴系统是人体免疫力功能重要的一部分，它能够帮忙清除人体内的病原体、排出毒素。如果身体出现水肿、精神不佳、整个人懒散没有力气的状况，很有可能是淋巴系统阻塞有关。专家研究表示，80%的女性都有淋巴系统不顺畅的问题。所以，今天就来了解什么是淋巴阻塞吧！ 淋巴阻塞会导致淋巴组织因为淋巴管不通而出现肿胀，这种情况也成为淋巴水肿，它会导致手臂和小腿肿胀。淋巴阻塞是一种慢性疾病，而且需要一段时间来治疗。淋巴阻塞的原因分为3种。 第一种是原发性淋巴水肿。这一类水肿是属于遗传性的，如果家庭中有人有此症状，孩子也会有70%被遗传，很有可能在儿童早期或者青春期开始时出现症状。 第二种是续发性淋巴水肿，如果患者曾经做过乳房切除手术，很有可能会引发续发性淋巴水肿。这是因为医生在去除癌性乳腺时经常都会从手臂下方来移除淋巴组织，而从手臂排出的液体必须通过腋下。如果从腋下移除淋巴结，很有可能会导致手臂淋巴阻塞和出现肿胀问题。此外，癌症和放射治疗也很有可能导致淋巴水肿继续扩散，放射和手术后留下的肿瘤也有可能导致淋巴阻塞。大多数症状将会在术后2-3年出现，也有一些人在术后的几个月或几年内不会出现肿胀。 第三种原因就是感染。感染也可能和淋巴管阻塞的肿胀一起发生，淋巴管的细菌感染会造成淋巴管炎，感染的症状包括了受影响的肢体上的条纹、红疹或斑点斑块。当收到感染，会感觉瘙痒，同时也伴随水肿和皮疹问题。 淋巴水肿分为三大阶段。第一阶段是最不明显也是最“温和”的方式。在这个阶段，在早晨的时候身体的四肢处于正常的大小，但是会持续的肿胀。但你尝试按四肢时，会发现有稍微缩进的感觉。第二阶段是稍微比较适中的阶段，这时你的四肢会感觉像个海绵般肿胀；第三阶段是非常严重的阶段，你的四肢会变得非常僵硬而且非常肿大，非常限制你的运动范围，也会时常感到沉重或者沉闷的疼痛。 除了以上的这些，现代人的不良生活习惯像是久坐、久站、缺乏运动、熬夜、长期有压力、饮食不健康、吃太多重口味食物、环境污染等都会使淋巴循环不顺畅。当你有以下这些状况，就要多注意了，可能淋巴阻塞已经悄悄地找上你。 第一就是每天无精打采、精神不振，就算睡了很长时间还是觉得身体很沉重、疲惫。第二就算气血循环很差，手脚总是很冰冷，也经常感觉腰酸背痛。第三就是皮肤变得很松弛、暗沉，斑点也越来越多，或者是容易出现黑色素沉淀。第四是当你按压颈部和下颚时，会出现疼痛的感觉，不然就是身体经常有发炎的现像。

不知道你有没有发现，年轻的时候减肥很容易，可是到了开始步入40岁时，减肥就像登天那么困难了？接下来为你盘点出4大导致减肥困难的原因和解决方法，一起来看看吧！ 1.代谢综合症 遗传、年龄的变化、缺乏运动、以及年轻时不良的饮食习惯是造成代谢综合症的主要原因，通常体重会明显的上升，后期患糖尿病的几率也会增加。出现这个症状后，减肥会变得更加困难。因此，需要时刻关注腰围，尤其是腰围超过80cm的女性要注意，患代谢综合症的几率会增加。此外，医生也建议少吃多餐，每天进行4-6次，这样能够让血液中葡萄糖含量保持稳定，即吃得少，也有比较强的饱腹感，同时也要尽量放弃含糖量高的食物。 2.新陈代谢速度变慢 随着年龄的增长，身体的新陈代谢会变慢，女性身体里的雌激素慢慢减少，导致肌肉会流失，影响身体钙的吸收，慢慢的就会出现肥胖问题。建议平时多摄取足够的蛋白质像是鱼肉、鸡胸、酸奶、豆类等都是富有非常丰富的蛋白质来源，可以帮助肌肉的形成。 3.雌性激素不足 随着年龄的变化，女性在40岁时由于卵巢功能会下降，导致体内的雌性激素不足，这时候体内的脂肪就会补充失去的雌激素。因此女性在更年期的阶段时，脂肪的堆积会越来越多。这时，有几个解决方法。第一就是去看内分泌医生以检查身体激素的变化；第二就是在饮食上要多加注意，减少油脂的摄入，一天油脂的摄入不能超过当天饮食总能量的20-25%，如果你有定期做运动，40岁后应将饮食的热量平均减少10%，而不运动的人应该要减少13%。此外，还可以另外补充含植物雌激素的食物，比如亚麻籽、芝麻、苹果、石榴、葡萄、西兰花、胡萝卜、燕麦等食物，这些食物都含有丰富的植物雌激素。 4.甲状腺功能受损 甲状腺的激素不足够会对新陈代谢产生影响，这就是变瘦很困难的原因。激素不足够的话，会迫害身体免疫力。而碘是甲状腺激素的主要成分，碘不足会造成甲状腺肿大。因此，平日饮食中要注意摄取碘的含量。烹饪时能够加入适量碘盐，从而获取所需要的碘；要避免极端减肥，女性每天的热量摄取是1200-1500大卡，每天计算好身体所需的热量，再把总热量-300大卡就好。另外，如果有这个状况，建议去看内分泌医生。验血能够了解自身甲状腺状况，而超声波能够帮助找到甲状腺受损的原因，验尿能判定出身体碘的含量。