内分泌

肥胖与内分泌失调有关

一种长期的因体内脂肪累积过多而导致的疾病,它可能导致女性不孕、寿命减短及其他健康问题。身体质量指数(BMI)的数字是诊断肥胖症的标准,它是根据我们目前的身高和体重计算出来的,一般以体重(公斤)除以身高(米)的平方。身体质量指数越高,身体存有的脂肪就越多。

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代谢

为什么淋巴阻塞容易胖

人体的肥胖被分为三种,那就是实胖、虚胖和毒胖。这些肥胖问题和身体的新陈代谢有关。所以,身体的新陈代谢正在影响着我们人体是否是实胖、虚胖还是毒胖。此外,身体的代谢和淋巴的畅通也息息相关。 淋巴,又称之为“白色的血液”,是体液的一种。人体通过血管的收缩和舒张,食物的养分会被血液输送到细胞中,同时也处理掉身体的“废物”。那么为什么有人说淋巴阻塞造成容易肥胖呢?今天就来一起探讨。 当我们身体里的脂肪不容易燃烧时,就会变成实胖。当淋巴流通不顺畅时,细胞就会堆积多余的水分,也是造成身体某些部位体温下降的原因,并会连带使血液循环不良,无法将可燃烧脂肪的原料运送至细胞,影响脂肪的燃烧,导致脂肪堆积越来越多,从而形成易胖体质。  当水分不容易被代谢,就会变成虚胖,也就是水肿。我们身体里的血管和细胞经常会排出水分,而淋巴负责回收的工作。一旦淋巴阻塞,就不能回收多余的水分,造成细胞里有多余的水分堆积,造成水肿的现象。 当身体的毒素不容易被代谢,就会造成毒胖。淋巴最主要的工作就是运输我们身体的所需物质到细胞里,然后进行代谢。可是,当淋巴循环不顺畅时,体内的毒素就会增加,就会变成所谓的毒胖。 看到这里,你是否也想知道自己的淋巴是否有阻塞?来,以下就是身体各部位淋巴阻塞的症状。首先就是皮肤。当出现鸡皮、湿疹、牛皮藓、毛孔粗大、黑头粉刺、色斑和双下巴,就是有阻塞的征兆。 脸部出现轮廓变形、松弛、下垂、眼袋、黑眼圈;胸部出现青筋、外扩、副乳、肿大. 腿部出现鸡皮、静脉曲张,水肿,踝关节肿大,脚气脚臭;身材出现变形、肥胖、腰粗、臂粗、蝴蝶袖、水肿、下垂;精神出现乏力、易疲劳、睡不醒嗜睡、全身酸痛、沉重、多梦;五脏出现结石、肌瘤、囊肿、肠胃湿滞、肝胆毒素、肠胃毒素等这些症状都代表着你的淋巴已经阻塞了。 如果以上的症状你中了3条以下,是属于轻度阻塞,要定期做淋巴排毒,预 淋巴阻塞加重。 如果超过3条以上,属于中度阻塞,要马上做淋巴排毒,1星期至少做2次,尽快疏通淋巴阻塞。 如果超过6条以上,属于重度阻塞,不仅要马上做淋巴排毒且要全身做,预防恶化,而且要坚持好几个月,这样才能有效疏通淋巴阻塞。 淋巴疏通了,就能够顺畅地流动和循环,身体体温就会上升,基础代谢便会提高。当基础代谢提高了,就可以从原来的易胖体质,变成易瘦体质。这样,我们就会自然和健康地瘦下来。

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带你认识内脏脂肪

大马人10个里面有8个都有一个问题就是,当他们一坐下来,肚子上就会出现一层“游泳圈”,不仅破坏个人的美感,还会影响身体的健康。其实,肚子有赘肉的人是因为内脏脂肪含量过高,而造成腹部脂肪堆积的杀手是“内脏脂肪”。不要小看它,因为它会引发一系列的疾病比如高血压、中风、糖尿病问题! 人体的脂肪主要分成两种,一种是皮下脂肪而另外一种是内脏脂肪。皮下脂肪指的是储存在我们皮肤下面的肥肉,可以通过按捏来看出,比如女生手臂的拜拜肉和小腿。而内脏脂肪则很难被察觉,因为它通常储存在我们的腹腔内,围绕在几个重要脏器周围,如肝脏、胃、肠等。由于内脏脂肪主要存在于腹腔内部,所以如果腹部出现肥胖问题,比如苹果形身材,啤酒肚等就是属于内脏脂肪性肥胖。 如果你除了肚子,其他地方都不胖,那么你的内脏脂肪必然超标。过多的内脏脂肪会导致很多潜在健康危险,甚至会很容易引起一些疾病。它不仅会影响人的体型,还会使消化功能受到干扰,造成内分泌失调。高血脂、脂肪肝就会随之而来。 人体容易长内脏脂肪的原因有几个,但是都与身体的代谢变乱的表现,和饮食习惯跑不掉。高碳水化合物、高糖饮食、喜欢吃肥肉是非常重要的因素,也是现在常见的饮食习惯。这两种饮食会让你越吃越饿,然后不停的摄入,不知不觉下就摄入太多热量。另外就是缺乏运动。摄入量过多,然后没有去运动把热量燃烧,久而久之脂肪就会慢慢累积。肚子就越来越大。另外一点就是压力太大,长期处于焦虑、熬夜、失眠中人也很容易长内脏脂肪。 那要怎么判断自己有没有内脏脂肪?首先就是看自己的喉咙有没有痰,由于内脏脂肪过高的人很喜欢吃油腻或有刺激性的食物,就会造成喉咙有痰,加上内脏脂肪过高的人往往会比较容易有痰。 第二就是腹部凸起。内脏脂肪过高最明显的症状就是肚子凸起,很多中年男性都有这个问题,手脚不肥可是肚子却很大粒。内脏脂肪堆积能力很强,容易在腹部堆积下来,形成腹部肥胖。腹部肥胖对身体的危害很高,有可能会导致内脏移位。因此,一旦发现腹部出现肥胖,就要立即进行减脂,而且在饮食方面需要加以控制。 第三就是爱睡。内脏脂肪含量过高的人都有爱谁的现象,因为体内脂肪太多,导致血液不循环,让人容易感觉疲惫,尤其是吃饱后,会时常出现瞌睡的症状。最后就是便秘。当身体的脂肪过多时,人体的代谢就会变得慢,食物比较难被消化,导致便秘,排泄物很难被排出体外。

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