橘皮组织

相信很多女性都被一个问题缠绕着，就是——橘皮组织。马来西亚常年夏天，很多女性都喜欢穿短裤或短裙出门，可是会被大腿上的橘皮组织导致没有自信，尤其是穿泳衣时，屁股上和大腿的橘皮崭露无遗。 那么今天就来了解什么是橘皮组织吧。其实，橘皮组织和脂肪的分布有关，也就是说它就是脂肪团块。我们人体的皮肤有表皮和真皮，而表皮从浅到深包括了角质层、透明层、颗粒层和生发层；真皮层是由致密结缔组织组成，从浅到深依次为乳头层和网状层。网状层与皮下组织相连，其内有丰富的胶原纤维，弹力纤维和网状纤维。它们互相交织成网，使皮肤具有较大弹性和韧性。 随着各种因素的影响，真皮层与脂肪层间的结缔组织强度及厚度出现不均匀，导致脂肪层往外突起到真皮层的现象，当脂肪层不均匀地侵入真皮层后，会形成一团团局限的脂肪团块，也就是我们所说的橘皮组织。 橘皮组织通常会出现在大腿的部位，因为脂肪比较集中，尤其在大腿的内侧和后侧，其他部位如手臂、臀部、腰部都会有它的出现。对于要减肥瘦身的人来说，橘皮组织是个恶梦，一旦出现就很难消除，即使减肥成功，橘皮组织还是会跟随着你。由于男性和女性的肌肉和脂肪的结构不同，所以橘皮组织通常只会出现在女性身上，大约80%的女性都会面对这个问题，相反的在男性中很少看得见。 那造成橘皮组织的因素有很多种，主要包括了年龄、不健康的饮食、遗传因素、新陈代谢变慢、雌激素水平变低、血液不循环等都会出现橘皮组织，这些都是身体内部的因素。另一方面也有外部因素的影响，如营养不良、缺乏运动、穿的衣服不舒服、不良习惯如吸烟喝酒和压力。 橘皮组织被分成3个等级。第一个等级就是轻度，轻度的是在站立时看不到明显的橘皮纹，只有几个浅浅的凹陷，用手去推挤时会出现脂肪团快。第二级被称为中度，这时候能看到明显的橘皮，躺下时不会察觉，可是当站起来时会更明显。第三级是重度，这时候橘皮组织已经是非常的明显，无论你站着或作者都会非常的明显，皮肤还会有严重的皱痕。 要改善橘皮组织，就要有所举动。平日里保持健康的饮食，远离高油高糖高碳水和加工食品，多摄取健康的蔬菜水果，多喝水。足够的纤维和水能加速身体新陈代谢，脂肪团快才不会堆积。另外，平时可以用一些按摩仪，配搭一些全身按摩，或者睡前涂上精油，可以帮助血液循环，减少橘皮组织。适当的运动除了能够保持身体健康、减肥之外，还能够增加肌肉强度和皮肤的弹性，还可以预防橘皮组织的产生。除了以上这些，所有的不良习惯都要被戒掉，如吸烟喝酒。因为烟酒会加重肝肾的负担，造成毒素堆积在身体里，更容易产生橘皮。