维生素

阳光是人类基本上每一天都会接触到的，只要你热衷于户外活动，太阳所散发出的紫外线辐射都会对你的身体及皮肤造成一定的影响。人类都需要晒太阳，当皮肤曝露在阳光底下时，我们的身体会产生维生素D，这些维生素D有助于身体吸收钙质，使骨骼更强壮。据调查，人类只需在阳光底下晒一会儿就能获得所需要的维生素D，而缺乏防护的皮肤在长期过度地曝露在强烈的太阳紫外线底下可以导致皮肤损伤、角膜晒伤及免疫系统受损。吸收维生素D固然重要，但皮肤在没有防御的情况下接收紫外线辐射将会提高人类患上皮肤癌的风险。