说起防晒，每个人都知道它的重要性，但是很多人都不以为然，甚至糊里糊涂的掉进一些防晒的“陷阱”里。这就是为什么有时候你会觉得涂了防晒好像没有达到你要的效果。快来看看你是否也被这些防晒的认知误区“坑”过吧！

1.皮肤白皙不需涂防晒

很多人认为自己的皮肤白皙，不容易晒黑，就算晒黑了也会比较容易变白，所以不需要涂防晒。其实这种想法是错的，专家指出，皮肤颜色较浅的人对光比较敏感也更容易被晒伤，他们更需要注重防晒。许多人以为皮肤白皙的人不容易晒黑，即使晒黑了也很容易变白，因此不需要防晒，这种说法是错误的。专家指出，皮肤越白嫩的人越要格外注意防晒，因为肤色浅的人对光比较敏感，更容易晒伤，所以比起白种人，黄种人患有皮肤癌的几率较少。

2.不出门就不用防晒

你知道吗？就算你在室内，也会有紫外线！可是很多人认为只要呆在室内就不需要防晒，是非常错误的想法。有研究表示，玻璃能挡住紫外线B（UVB），却挡不住紫外线A（UVA）。只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。另外，紫外线可通过空气折射，从不同角度对皮肤造成伤害。

3.一天只涂一次防晒霜，而且只涂薄薄一层

防晒霜的涂抹量和补差的次数左右着防晒霜的效果。一天只涂抹一次防晒霜并不能维持一整天，因为防晒霜会随着出汗而流失掉，因此需要每2-3小时补涂一次；如果是在烈日下连续暴晒，则需要在60-90分钟后就要重新涂一次，以保证防晒效果。除了面部，其他暴露在外的身体部位如颈部、手臂、耳朵等也要涂上防晒霜。我们的下唇容易受到阳光的损伤，要使用有防晒功效的唇膏。

此外，防晒霜使用最大误区就是涂抹不够量。皮肤科医师推荐，涂搽量以1个硬币的大小涂在全面部最好；若涂抹全身，至少要30ml的防晒霜，其中每条腿5毫升，前胸和背部各5毫升，两条胳膊共5毫升，脖子和脸共5毫升。

4.防晒会阻碍人体对钙质的吸收

有传言说晒太阳可补充维生素D，促进钙的吸收，因此许多人就不愿做好防晒。然而，日常只需要短时间接受日晒就足够我们体内钙的吸收。特殊人群如骨质疏松高发的老年人可接受适宜的阳光照射，但还需合理防晒，除了可以减缓皮肤衰老，还可以预防皮肤癌的发生。