指甲是皮肤的衍生物，由真皮增厚而成。指甲的真皮为甲床，指甲根部的表层生发层是指甲生长点，围绕指甲根部及侧缘的皮肤皱壁称甲廊。甲床是指甲生长的附着点，指甲就依附着甲床，从根部向外，从下向上生长，大约需要4星期来长满。

你知道吗？指甲能反映出一个人的健康，可是很多人不会去关注指甲的健康。正常人的指甲应该是红润、坚韧且呈孤形，平滑有光泽。如果平时多注意指甲，会发现到其实指甲是会有变化的。比如指甲会莫名其妙的断掉、暗淡、无光泽和看上去灰蒙蒙的。以上的这些小小的变化都在反映着我们健康，千万不可以忽视！它是在提醒我们缺营养了，要赶紧补。

很多女生爱美，想去美甲店做护理，把指甲弄美美。可是，指甲油、软化剂等都含有化学物质，对指甲和身体都有影响，会伤害指甲。因此，必须要找到指甲健康的根源，补充指甲所流失的营养。

其实，指甲和头发、皮肤一样都是含有大量的胶原蛋白。随着年龄的增长，胶原蛋白流失，造成指甲的光泽和坚硬度有所变化。此时，就需要补充胶原蛋白来改变指甲暗淡无光泽、发黄和容易变脆等问题。

根据德国的抗衰老研究中心，对25名女性进行了24个星期的研究，结果证明了每天摄取2.5gram的胶原蛋白对指甲有很好的效果。结果显示，在不服用胶原蛋白的前4星期，这些女性的指甲基本上没有任何变化；而在坚持服用胶原蛋白的24周时间里，90%的女性反映她们明显感觉指甲变得更红润、更美观了。

德国抗衰老研究中心的研究员表示，摄取特定的胶原蛋白对易断指甲的全球临床实验有重大突破，同时对于增长指甲的生长速度和减少劈指甲的频率也有显著效果，已获得世界专利。因此，为了指甲的健康，补充胶原蛋白是必须的。