相信很多人都有一个问题就是脸上的青春痘印，不仅影响脸部五官，还会留下难看的疤痕。其实大部分痘印或痘坑都是在没有严格消毒的情况下自行挤压痘痘造成的，所以有了痘痘一定要管住手，去寻找专业人士的帮忙以解决问题。

其实痘印有两种，一种是红色痘印、另外一种是暗黑色痘印。红色痘印是因为很多人在长痘后控制不住自己的手去挤压它，结果就留下红色的痘印。这是因为血管扩张，没有及时被好好处理，所以就会留下痘印。\

暗黑色痘印是指留印的时间比较久，痘痘发炎后破坏了表层肌肤却没有及时修复，留下色素沉淀又没有被皮肤代谢出去，造成堆积在痘印处形成黑色素，也就是黑痘印。而痘坑是因为发炎，伤及真皮层和皮下组织，引起局部组织缺损所导致，和发炎的持续时间、严重程度，皮脂腺结构破坏程度等都有关系。

那有什么方法可以预防？专家指出，想要去除痘印痘坑，就要和日常的饮食、生活、护肤习惯配合。建议痘痘肌患者平时的饮食要清淡，不要熬夜，做好防晒，不要挤痘和选择合适的护肤品。长痘严重应该要及时就诊，避免自行乱吃药，以减少痘印痘坑出现的几率。

如果出现了痘印，该怎样选择护肤品？有3方面要注意，第一就是尽量选择安全性较高的医用护肤品，特别是有皮肤敏感的人。洗脸时不要过度清洁，避免使用含皂基的洗脸产品，选择温柔不刺激的，以免刺激到皮肤。第二是可选用含维生素C、维生素E或烟酰胺、壬二酸、熊果苷、洋甘菊、茶树精油、透明质酸液、胶原蛋白液等祛痘成分的产品。第三是不能过度使用酸性的护肤品。特别是敏感肌患者，避免选用水杨酸，可以使用温和的、低浓度的果酸，建议在医生指导下使用。

除了护肤品，会有一些小方法也可也减少痘印，比如补充维生素，尤其是维生素E多吃蔬菜水果有效去除痘印；不要用手挤痘痘，因为会很容易把细菌留在伤口，导致感染留下永久性疤痕；用洗米水，把第一次洗米的水倒掉，冲洗第二次，然后再用第二次的水来洗脸，这是因为洗米水里的营养物质能够使皮肤的色素均匀，改善皮肤问题。

再来就是多喝水。喝水有助于排毒，每天坚持喝水可以补充体内流失的水分。每天早上起来空腹喝一杯水，可以帮助肠胃排毒，减少长痘痘的几率；避免熬夜，熬夜容易上火，更容易长痘痘，还会使我们皮肤的颜色变得暗淡，加深痘印。爱美的女性也要尽量减少使用化妆品，不要化太浓的妆，会导致毛孔阻塞，滋生更多痘痘，进而留下更多痘疤。