Day: March 2, 2021

胶原蛋白，英文名“collagen”，是一种生物性高分子物质，呈白色，胶原蛋白是动物体中普遍存在的一种大分子蛋白，主要存在于人体的结缔组织如皮肤、内脏、肌腱、角膜、软骨和骨骼中。胶原蛋白是人体中非常重要的蛋白质，约占总蛋白质含量的 30％。它可以确保人体结缔组织的完整性、弹性和强度，从而保持皮肤、软骨和骨骼的形态和功能。胶原蛋白是由三个氨基酸链构成的三重螺旋，形成高强度纤维，提供了身体的构架。 胶原蛋白在我们身体里分别占据了不同的%含量，其中最多的是骨骼。胶原蛋白占有机骨量的 90%，为钙和其他矿物质提供了固定的结构框架。胶原蛋白纤维还促进骨骼柔韧性。再来就是肌腱，肌腱是连接肌肉和骨骼的高强度纤维结缔组织。当我们肌肉收缩时，肌腱的作用是传递力并承受张力，而肌腱含有 85% 的胶原蛋白和蛋白聚糖。第三就是我们的皮肤，胶原蛋白占皮肤干物质含量的 75％。胶原纤维是皮肤结构的关键组成部分，可为弹性蛋白提供基础结构，从而保持皮肤弹性，并帮助透明质酸锁住水分。最后就是关节和软骨，关节软骨由细胞构建块（软骨细胞）组成，它们生成由胶原蛋白和蛋白聚糖（主要是聚集蛋白聚糖）组成的细胞外基质。胶原蛋白纤维占软骨的 70％，负责软骨的结构和强度，而蛋白聚糖则是关节的润滑剂。 那由于随着年龄的增长，胶原蛋白会从我们身体中流失，我们的皮肤会变得干燥、变薄，并且开始出现衰老迹象；骨骼变得越来越脆弱，这使它们逐渐变得更加脆弱和易碎；再来是关节软骨的老化和磨损，从而降低了它们的功能。这会导致关节不适，使我们随着年龄的增长而难以保持在活跃的状态；胶原蛋白的流失会导致肌肉功能下降，影响我们身体的平衡和整体的活动能力。 因此，我们应该从20岁起就应该要开始补充胶原蛋白，市面上也有很多各种不同的补充胶原蛋白的方法，例如吃含胶原蛋白的食物、直接皮下注射和口服小分子胶原蛋白肽。吃一些胶原蛋白补品像是喝骨肉汤等都属于胶原蛋白食物。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，真正能到达肌肤并起到作用的量非常有限。有些女性会选择直接皮下注射胶原蛋白，而这种注射主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损如青春痘疤和修补脸形的缺陷等。一开始会有很明显的效果，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此它的功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。 最后，口服小分子胶原蛋白肽是目前最有效的胶原蛋白补充方法，因为它能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。以鱼胶原蛋白肽是目前最好的，它含有的组成结构与人体皮肤内的胶原蛋白最接近，它的吸收率比陆地的动物生产的胶原要高很多，而且其渗透、保湿、修复等功能也更明显。

弱视，也称为懒惰眼，是一种在儿童时期常出现的眼病，普遍与大脑的发育问题有关。在这种情况下，大脑中处理视力的神经通路不能正常工作。当眼睛与大脑没有同步操作时，就会出现这种视力功能障碍。即使孩子看起来没有其他眼疾，也会出现这种情况。弱视的表现将会让小孩的视力比另一只眼睛弱，由于弱视患者的眼睛表面看起来并不会有太明显的不同，只是其中一只眼睛会看似在不同的方向“游走”，因而经常被父母忽略，没有带小孩定期进行视力检查。这种视力问题是不容易发现的，可能到孩子做视力检查时才会检测到，因为孩子不会抱怨视力模糊，孩子用视力较好的那只眼能看得很清楚。当孩子有以下情况，他们可能更容易随着时间的推进发展成弱视及拥有一双懒惰的眼睛：（一）早产；（二）出生时比平均体重小，不是正常出生婴儿应有的体重标准；（三）有弱视或其他眼部疾病的家族史；（四）有发育障碍。 弱视最常见的原因是两眼的聚焦力存在较大差异。例如，两眼散光的眼球形状不规则或远视及近视度数相差较大，都会引起弱视。两眼聚焦力的差异是因为单眼或双眼的屈光不正，在儿童早期没有得到矫正，导致受影响眼睛的视觉功能发育不良，这就是所谓的屈光不正性弱视。屈光不正性弱视使大脑会偏向于从能提供更清晰锐利影像的那只眼睛看出去，而忽视另一只眼睛的影像，这就会导致弱视眼的视力变差。我们的大脑都会自然适应如何从看得较清楚的眼睛看出去，即从对眼镜需求较少的那只眼睛看，而不是学习如何从对眼镜需求较大的那只眼睛看，不然，他们会看得很辛苦。只要两眼视差存在差距200度以上，他们都存有患上弱视的可能性。 除了屈光不正性弱视以外，剥夺性弱视也是弱视的一种，尽管它是最不常见的弱视，但各种层面的眼部疾病都会形成剥夺性弱视，如：白内障、眼睑下垂、角膜不透明、青光眼及玻璃体出血等都可以出现弱视的现象。当这些疾病“剥夺”了孩童眼睛的视觉体验时，他们可能永远也学不会看得清楚，而且视力会很差。甚至，这种弱视有时可以影响双眼。再来，斜视性弱视是在眼睛不正常直视的情形下产生，患者眼睛可能长期向内、向外、向上或向下转动。久而久之，眼睛斜视就会慢慢变成一种习惯，大脑也会开始忽略不直视的那只眼睛，该眼的视力随之下降。 那么，弱视的早期预警信号有哪些呢？除了上述所提眼神游离及倾向于看向清晰的一边以外，弱视患者对距离的敏感度不高，缺乏感知深度的能力，这可能会导致驾驶及导航道路的准确性问题。因为大脑自动倾向于视线清晰的一边，一些细心的朋友是可以发现其实他们眼睛的视线水平是不一样的。复视也是弱视患者会出现的症状，眼前的事物在他们的视线看下来可能重叠了很多层，混乱至极。不仅如此，在没有戴上眼镜或隐形眼镜矫正的情况下，弱视患者在看东西时会有眯眼的习惯。 不说你不知，少部分人对弱视的迷思是他们居然觉得长刘海有可能会导致弱视及懒惰眼的发生，小编就觉得这好像没什么根据。但原来，刘海是有可能导致弱视的，只是其可能性不高。刘海导致弱视的前提在于年幼孩子的视觉系统还在发育，而其中一只眼睛又长时间被刘海挡住了所有的光。在光线无法进入眼睛让小孩看清的情况下，就会出现弱视。只要父母带小孩定期到眼科部门检查，弱视就能及早被发现，并通过眼镜、隐形眼镜及眼部运动来矫正。