0-1.png

“为什么我总是怀不了孕?”,您是否对怀孕有很多问号?很多女性到了35岁这个年龄都对怀孕抱有急切的盼望,因为35岁已属高龄产妇,生宝宝肯定带有一定的风险。想要怀上宝宝的女性也要跟上脚步,否则随着年龄的增进,渐渐老化而造成不孕的风险非常高。不孕症是指女性备孕及与配偶频繁进行性行为将近一年以后还是不成功,无法如期而至,得到上天的眷顾获得宝宝。医学上对女性不孕症的真正定义是指女性在进行了12个月的规律性,即每周至少三次无保护措施的性行为后仍无法怀孕。女性不孕或男性不育对男女双方来说都是一个非常痛苦且情绪化的家庭问题。导致女性不孕的一些因素大致上都是可以治疗的,对于那些不能治疗的原因,男女双方可以考虑采用辅助受孕、代孕或收养等方式来组建家庭。值得一提的是,怀孕困难未必是女性生育能力的问题,有时也归咎于男性精子数量少或质量差。然而,小编将在这一篇文章着重阐明女性不孕的因素有哪些。

首先,女性必须了解怀孕的必要条件。怀孕的前提是女性必须有正常的排卵周期,排卵的过程即女性的卵巢必须产生并释放一个卵子。如果女性月经周期规律,排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。医生都可以帮助女性评估月经周期并确认排卵期,或者,智能手机的经期应用程式已可以辅助她们自行评估。接着,女性的伴侣必须有活跃健康的精子。对于大多数夫妇来说,精子的质量及数量都不是问题,除非伴侣曾有生殖器官方面的疾病或手术史。医生也可以进行一些简单的测试来评估伴侣的精子健康状况。再来,生育期依靠的是男女双方规律的性交生活,医生可以帮助他们更好地预测最有效的生育能力的时间。怀孕讲求的是天时地利人和,呈开放状态的输卵管及健康舒服的子宫内膜也同样缺一不可。卵子和精子需要在输卵管中相遇,而胚胎需要一个健康的子宫来生长。

最常见造成女性不孕的因素包括了女性的卵巢不经常释放卵子,卵子的缺乏可能源自女性疾病如多囊卵巢综合症及体内激素平衡紊乱。过度减肥或超重都会导致受孕困难,身体质量指数过高或过低都会影响女性每月卵巢释放卵子,造成月经不调,难以受孕。在40岁之前就已开始停止产生卵子的卵巢,是卵巢早衰及更年期提前的症状,需要接受辅助生殖治疗或调理荷尔蒙后,怀孕的几率才会提高。

输卵管堵塞也会造成女性不孕,通过输卵管感染的病原体被称为衣原体,是一种性传播疾病。一些手术及通过非输卵管感染的阑尾炎及炎症性肠病等都可能导致输卵管堵塞而不孕。子宫是女性的重要部位,一个没有了子宫的女人,会老化得非常快,也无法怀孕。有关子宫的疾病如子宫肌瘤和子宫内膜异位症等都可以造成女性不孕。子宫肌瘤是由子宫肌壁形成的肿块,坐落于子宫腔内或凸出于子宫腔的子宫肌瘤特别容易导致不孕。子宫内膜异位症则可导致盆腔和卵巢内形成囊肿,输卵管的变形进而导致女性不孕。反复刮宫或在子宫内做过任何流产手术的女性,都可能在子宫内出现疤痕,下一次怀孕的几率会变得非常渺茫。

在月经周期规律的女性中,每一次都会释放一个卵子。在释放卵子方面有问题的女性,很可能会出现月经稀少或闭经的情况。多囊卵巢综合征是不孕女性最常见的激素紊乱疾病,它能导致月经不调。在这种情况下,女性脸部及身体上会出现多余毛发生长、头皮出现斑块状脱发及体重异常增加。患有子宫内膜异位症的女性则会出现月经疼痛及量多、下腹疼痛及性交疼痛等现象。

青春期.png

青春期是每个女孩慢慢成长为女人的必经之路,带着恐惧,却也带着期待,盼望着自己能长成一副亭亭玉立的模样。它是女性发生生理变化的过程。在这一过程中,女性身体渐渐产生了成人应有的生理特征及生殖能力。青春期的发生并没有固定的年龄,它可能在八岁时开始,也可能在八岁以后的很多年后开始,这还要视女孩的身体状况而定。对于女孩来说,青春期的高峰期大约为9-12岁及18-20岁。由于卵巢比睾丸发育早,因此女孩的发育阶段通常要比男孩早1-2年。这就是为什么小学阶段大多女孩都长得比男孩高,而男孩则后来居上,中学时长得比女孩更高。

女性青春期一系列的生理变化都与脑垂体产生的激素有关,脑垂体所产生的黄体生成素与卵泡刺激素负责调节女性的激素水平。在出生时,这些激素水平很高,但在几个月内就会下降,直到青春期前一直保持低水平。女性青春期早期,黄体生成素与卵泡刺激素的水平将增加,进而刺激性激素的产生。性激素,主要以雌激素水平的增加可以导致女性身体发生各种变化,包括乳房、卵巢、子宫和阴道的成熟。青春期荷尔蒙的增多,都是导致脸上长痘痘及出汗次数频繁的因素。这些变化都会青春期里依次发生。

如果您穿的衣服的袖子总是越来越短,裤子总是越来越短,这可能意味着您正处于青春期的高峰期。随着女孩的身体逐渐长高,卵巢开始发挥作用的情况下,身体其他方面也会发生变化。体重会随着身高的拉伸而增加。当体重变得越来越重时,女孩就会开始注意到整体身形的变化。此时,女孩的身体会变得更弯曲,整体身材渐渐走向“S”身形,越来越有女人的韵味。她们的臀部也会显得越来越大,乳房跟着发育。青春期初期,乳头在乳房开始增大的过程中可能会偶尔伴有酸痛感及肿胀,这属于正常现象。有时,一个乳房可能会比另一个发展得更快。这些生长发育的进行都让女孩的身体脂肪急速增加。体重增加是女孩成长发育的一部分,强制节食控制身材并不是青春期时应有的健康做法。

一般情况下,女孩的乳房开始发育后的两到两年半左右,她们就会迎来第一次的月经周期。第一次的出血症状提醒着女孩青春期的进行。女孩有两个卵巢,每个卵巢里都有成千上万的卵子。在月经周期中,卵子从卵巢中排出来,通过输卵管,最后进入子宫。在卵子从卵巢中排出来前,子宫一直以额外的血液及组织构建舒服的内膜。如果卵子被男性的精子受精,卵子就会留在子宫里,长成一个胚胎。而当卵子没有受精时,子宫就不需多余的血液及组织,它将以月经的出血形式通过阴道离开身体。

不仅如此,青春期荷尔蒙的变化让女性的身体部位长出毛发,这些部位包括她们的腋下及生殖器官周围,即阴部周围都会长出毛发。早期的毛发生长很轻且稀疏。随着青春期的后期阶段,它们会变得更长及更厚。青春期荷尔蒙会引来的另一种脸部肌肤变化就是痤疮,即青春痘。青春痘通常在青春期前后开始,可以维持几年。脸部及背后都可能长出粉刺,保持肌肤的整洁是这个阶段的女孩应该注意的。尽管如此,青春痘的恶化都会在女性结束青春期时稍有好转。

青春期女性感觉到阴道带有白色或粘液状的分泌物也是女性另一种身体荷尔蒙变化的标志。处于青春期的女性,大多都比较敏感及容易焦躁不安,一些青少年会比平时更容易对朋友或家人发脾气。她们也会对性产生好奇感,这些都是正常的。只要确保您所接收有关性的讯息及教育是正确的,谈论性话题时无需感到焦虑及尴尬。

Sleek.-Stylish.-Sustainable..png

女性在更年期时究竟可以发生什么身体变化?当您的妈妈时不时对您发脾气时,您是否曾怀疑她是不是正在经历更年期?先别着急,我们要先了解什么是更年期才能断定情绪变化大等现象是不是更年期在作祟哦!更年期的过渡期,也称为围绝经期。从更年期至围绝经期,需要经过几年的时间。随着卵巢逐渐减少雌激素的分泌,当身体适应卵巢这无可避免的的衰老时,所出现的荷尔蒙波动迹象就是更年期的前兆。当女性连续12个月没有来月经时,就意味着她们已正式进入更年期。此时,卵巢已明显减少了雌激素和孕激素的分泌,结束了女性的生殖周期。生理和代谢循环都会在各方面直接影响您的身体机制。所以,当您发现减肥及改变身材比例比在年轻时候更难,那并不出奇哦!

女性在更年期绝经后的身体变化是吓人的,这时我们才茫然发现自己已步入更年期。更年期来临的第一个迹象通常是月经不规律,它们可能比平时来得更早或更迟,出血量比平时更多或更少。一些女性,在月经完全停止之前,会有非常多,甚至非常频繁的出血量。这时应该多注意摄取足够的铁质,也可以考虑添购铁质的补充剂,因为铁质是治疗女性经期时贫血的极佳营养素。更年期的大量出血也可能意味着女性患有子宫肌瘤,子宫内囤积大量血块。围绝经期会使女性月经变得不规律及间歇性出血,月经周期会延长或推迟,两至三个月没有来月经在更年期期间也属正常现象。

当女性在更年期开始之前,越来越接近生殖阶段的结束,雌激素在这时已开始渐渐下降,进而降低了怀孕及生育率的机会。曾有医生表明,即使女性在围绝经期的过渡期,即更年期还没降临之时,怀孕还是比较困难。女性出生时有100万到200万个卵子,随着更年期的临近,只剩下约100个卵子。这些卵子的数量和质量下降,以及与年龄有关的子宫老化,导致女性生育能力下降。研究显示,35岁的高龄产妇在怀孕时出现突发紧急状况的可能性比25岁妇女高出了6倍。

潮热是更年期前后常见的现象,它们会使女性感到上半身突然发热,这种感觉可能从女性面部、颈部或胸部开始,然后向下或向上延伸。潮热通常发生在月经结束后的第一年,但在绝经后可持续14年之久。潮热所导致的现象会让女性出汗、出现红斑。有一些女性在潮热以后出现盗汗及瞬间感觉寒冷的征兆。一般情况下,潮热被认为是由女性激素水平变化影响其身体温度的控制所引起。它们可以在白天或晚上毫无征兆地发生,但焦虑症、辛辣食物、酒精及咖啡因、吸烟和高温环境下会刺激潮热的频密发生。

女性经历更年期时,抑郁、焦虑及情绪低落并不罕见。荷尔蒙的变化及睡眠障碍是导致她们情绪起伏大的主要因素。一个人对更年期的感觉及自身对更年期的定义也可能让她们的情绪不稳定。更年期对外在的影响不小,胶原蛋白的流失让女性不再像年轻时候貌美如花,倘若这时她们没有办法面对及接受老化的自己,脾气变得暴躁是在所难免的事。只有坦然接受自己已变老的事实并乐观地面对,女性才能在更年期时依旧散发光彩。一个女性对性欲低下或生殖期结束的苦恼也会让她们患上女性更年期忧郁症。尽管如此,悲伤、易怒和疲惫的感觉在更年期非常常见,但它们不一定意味着您患上了更年期忧郁症。任何经历了两周或更长时间的情绪低落者应该咨询心理医生。

9-1.png

对于每一位女性来说,卵巢健康能让女性有一个健康的子宫,反之,一旦卵巢受损,身体会变得衰老。根据国家癌症报告,我国在2019年就有1万6000人患上癌症离世,女性癌症也在不断的增加。尽管政府在医疗机构有提供子宫检查,但是换上女性癌症的女性也有在增加的现象。照顾子宫之余,保养卵巢也是刻不容缓的!

1.食疗方法

摄取富含蛋白质的饮食

女性应该多吃豆类、牛奶、鱼、虾等食物,因为这些食物富含丰富的蛋白质,那喝豆浆可以增加雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的作用。另外也可以用大豆、红豆和黑豆每天坚持打豆浆喝,这些豆类有非常丰富的植物性雌激素。

高钙饮食

美国的研究发现,每天摄取高钙的食物可以降低卵巢癌的发生率,根据数据显示,每天摄取钙质的人会比没有摄取钙质的人降低46%卵巢癌的发生。豆制品、深色的蔬菜、肉类和禽蛋都富有丰富的钙质。

维生素C和维生素E

维生素C和E都是抗老的最佳元素,有研究表示,每天摄取这些维生素可以降低患上卵巢癌的风险。然而只是吃这些是不够的,最好的方法就是询问专业人士,服用适量的药片。此外,女性可以多摄取胡萝卜,因为胡萝卜里的胡萝卜素对卵巢和预防卵巢癌起到非常好的作用。

少吃煎炸食物

在对事物进行油炸的过程中会导致许多活性分子分解产物的形成,如胆固醇氢氧化,这些产物对我们的细胞会产生毒性作用,尤其是女性的卵巢组织,进而会成为癌症。所以女性一定要避免煎炸类食品。 

2.调节生活作息

调整心态

现代的人处于一个紧绷、压力大的工作环境,你知道吗?精神紧张会引起内分泌失调,从而引发肥胖问题。所以我们必须要调整我们的心态,坚持正面、乐观的看待人事物。

调整睡眠

良好和充足的睡眠可以通过大脑皮质改善内分泌系统,使雌激素的释放与分布更加均匀。一天8小时的睡眠是非常重要的哦!而且熬夜对身体皮肤也不好,大家尽量养成早睡早起的习惯吧!

运动

运动这方面建议每星期运动5次,快走30分钟也是一个很好的运动方式。此外,瑜伽可以起到保护卵巢的作用,因为它是一个通过全身保养的特殊运动。    


Locate Us

SKG World Sdn Bhd
Block G-3-1&2,
Pusat Perdagangan Kota Damansara,
No 12, Jalan PJU 5/1 Kota Damansara, 47810 Petaling Jaya, Malaysia

Contact Us

Customer Service Hotline:
03-6150 8026

Monday to Friday:
10.00am – 6.00pm

Email:
customer.service@skglives.com