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激素是大脑内部与身体之间的重要传递信息中心。除了神经系统以外,内分泌系统也是人体的一个重要的通讯系统。神经系统以神经传导物质为化学信号,而内分泌系统则以荷尔蒙为信号。性腺、胸腺、肾上腺、及甲状腺都是荷尔蒙的来源。通过作用于大脑的神经元,内分泌系统控制脑垂体来工作,脑垂体分泌的因子进入血液,使激素分泌增加或减少。

然而,身体所分泌的荷尔蒙不一定每一次都处于刚刚好的状态,人类的情绪、对压力的反应、以及饮食文化和身体功能的调节能力都会影响体内荷尔蒙的分泌,使它们分泌过多或过少。在人体荷尔蒙分泌过多或过少的情况下,就会出现内分泌失调的现象。身体的细微变化都是它在提示我们体内的荷尔蒙已失调的“信号”。内分泌失调的暗号经常被女性忽略,因为它们所表现出来的症状未必一致,也很容易归咎于其他生活方式的因素而导致内分泌失调。

女性荷尔蒙失衡的最常见的容易忽视的症状包括了阴道干燥。阴道干燥是女性内分泌失调的主要症状之一,因为阴道对荷尔蒙信号特别敏感。阴道润滑液的分泌主要受雌激素控制。因此,当女性缺乏雌激素的时候,由于血管的流失,可能会出现比较严重的阴道干涩的情况。可供分泌血清的血管减少,阴道的润滑作用就会受到限制。

虽然通过提高女性在性交时的兴奋程度,可以促使额外的雌激素释放,诱导阴道壁的细胞多分泌一点粘液,使阴道滑润,但很多阴道干涩的女性仍然会出现性交时痛苦的感觉。因为性交时的兴奋度增加所引起的雌激素升高并不持续且属暂时性,很多女性只有在阴道极度干涩的时候才会引起日常不适,否则她们只有在发生亲密关系时才会发现这个内分泌失调的”信号“。女性要么对阴道干涩的问题一带而过,要么尝试使用人体润滑剂来解决阴道干涩问题,但人体润滑液充其量只是暂时的解决方法。治疗阴道干涩的办法可以采取补充植物雌激素来减轻其干涩程度。

轻度抑郁症也与女性荷尔蒙失调有关,它是女性荷尔蒙失衡的一个重要标志,经常被忽视。基于我们人体的荷尔蒙,尤其是雌激素,是调节大脑神经递质的主要激素之一,如果大脑中雌激素过多或过少,神经元的血清素分泌就会受到干扰。虽然血清素分泌的影响因人而异,但很多女性都会因此而患上抑郁症。抑郁症在女性日常生活中所扮演的角色起伏不定,很多女性都可能将这些变化归咎于繁琐的生活事件或其他原因,万万没想到这一切都是荷尔蒙失衡在作祟,左右她们的情绪。由于荷尔蒙的波动,女性情绪容易受到打击。时而兴奋,时而沮丧,开心以后紧接而来的又是低落的情绪。

月经稍有不规律也是女性内分泌失调最容易被忽视的症状。经历由荷尔蒙失衡引起的月经不规律的女性可能没有意识到自己的月经周期比其他女性的周期更加多变。所以,月经的不稳定变化是内分泌失调的“信号”。如果女性在经历月经不调或经前期综合征的极端情况,咨询医生的帮助会发现月经不调的症状得到缓解。

女性内分泌失调的症状无处不在,女性应该做的是勇于倾听自己的身体,而不是忽略这些荷尔蒙失衡症状。根据内分泌失调的个别症状来评估激素水平,并指定适合女性身体需求和生活方式的治疗方案,可以有效提高或降低雌激素。在正确的护理下,女性也可以开始过上更加平衡、舒适和快乐的生活。

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我们的荷尔蒙负责我们身体的重要功能。荷尔蒙是由我们的腺体所分泌的化学物质,它通过血液输送信息给我们身体的每一个器官。当人们联想到荷尔蒙与激素时,普遍会想到的应该都是雄性激素与雌性激素,雄性激素包括了睾丸激素,而雌性激素包括了孕激素。但除了男性与女性的这两种性激素以外,实际上循环在我们身体内的激素还有超过其他50种不同的激素。例如:甲状腺激素监督着我们身体的新陈代谢、能量水平和温度,而压力激素-皮质醇,在胎儿发育和我们对身体和心理压力的反应中起着重要作用。从心率到食欲,甚至到性功能,每一种激素都在身体内各司其职。

当我们体内的荷尔蒙达到平衡并同步工作时,我们一般上都不会注意到它们,也不会发现它们因为在我们体内失衡而导致的健康问题。这是一件好事,因为体内的荷尔蒙平衡让我们身体的各器官可以正常运作。当荷尔蒙失衡时,就是一连串疾病问题的开始。荷尔蒙的失衡源自于身体制造了太少或太多的荷尔蒙,处于一个不平衡的状态。大多数人在生命的某个阶段都会受荷尔蒙失衡的困扰,它的症状在每个人身上可以有很大的不同。

荷尔蒙与激素在我们身体有一个非常微妙的化学反应,这种化学反应的变化可以在我们的身体感应到一丝不对劲时,灵敏地做出应对。造成内分泌失调的因素不能忽略一些能够影响女性荷尔蒙的女性疾病。比如:一些乳腺癌治疗可以降低女性的雌激素水平。平常甚少听闻的库欣氏综合征与阿狄森氏病都是由过高或过低的皮质醇激素水平引起。内分泌失调的其他原因还可能包括1型和2型糖尿病、低血糖和甲状腺疾病,如甲状腺功能低下或甲状腺或甲状腺功能亢进等。在女性中,更年期或多囊卵巢综合征等情况都是内分泌失调的并发症。用以缓解更年期症状的荷尔蒙激素疗法也会造成女性体内激素的剧烈波动。

研究显示,女性比男性更有可能遭遇严重的睡眠问题。荷尔蒙的变化会影响女性的睡眠品质,导致她们无法得到充足的睡眠或在白天感到困倦。反过来,睡眠不足也会影响雌激素水平,形成不眠的恶性循环。因此,在荷尔蒙水平飙升或下降的高峰期,如女性月经周期、怀孕期及更年期前后,女性都更容易出现睡眠问题。随着更年期的临近,荷尔蒙变化对睡眠的影响比女性生活中的任何其他时期都要大。女性在进入绝经期以前,体内的雌激素水平早已下降。在更年期到来的十年里,潮热和烦躁都会断断续续地发生。

虽然偶尔感觉到轻微的压力是正常的,但长期处于高度紧张的状态对我们身体的健康是不利的。压力会破坏身体的自然激素平衡,导致肥胖、失眠、精力不足甚至性欲下降等问题。我们的身体会自然产生压力激素,由内分泌系统产生的这些压力激素包括了皮质醇和肾上腺素。皮质醇和肾上腺素帮助我们应对突然而来的紧急状况,这样身体在面对需要快速增加能量及注意力的情况下才能及时做出反应。当人们面对压力时,身体都会产生肾上腺素。无论是担心错过航班或需要再多人面前演讲的紧张情绪底下,我们都可以体验到肾上腺素在我们体内的小幅上升。只是,当压力激素愈加频繁地释放并在血液中持续停留时,就是内分泌失调的“信号”了。这时,我们应该要注意调节自己的压力,适时释放,不要让情绪左右自身的荷尔蒙。

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睡眠让整个世界重新运转起来。漫长的一天以后,几乎没有什么能比倒在床垫上,或躲在被子里享受一整夜的睡眠来得更惬意了。小编相信大家都会同意的一个观点就是,在某些忙碌的日子里,能够每天尽可能地享有充足的睡眠是非常难得的。生活在城市,忙碌与压力总是成正比的上班族鲜少能够准时上床休息。积极为期中考试做准备的学生也经常通宵达旦。长时间的工作与学习,人们往往忽略了长期熬夜与睡眠不足会为我们的身体及肌肤所带来的伤害。一些昏昏欲睡及暴躁的情绪浮现都可以是前一晚身体睡眠不足的迹象。

年轻人是更容易受到持续失眠影响的群体之一,饱受失眠困扰的人们更容易出现健康问题,这就强调了适当休息对我们人类的重要性。当身体出现了一些奇怪的征兆,特别是皮肤方面的问题,其根源可能是我们拥有一个不太理想或不太健康的睡眠周期表。睡眠不足,甚至长期伴有熬夜的习惯,对我们肌肤的影响并不小。当身体需要休息时,它就必须休息。

熬夜剥夺了大脑、皮肤及身体的营养,睡眠是我们人类大脑、身体和皮肤的食物。在良好的睡眠期间,身体会努力为肌肤清掉死皮细胞及老旧角质,摆脱更多有害的毒素,进行活跃的代谢调节过程。当皮肤得到适量的睡眠及休息,起床时的我们也会感觉更清爽,能够更清晰地独立思考,皮肤在醒来以后就像发光一样,带有光泽。据说,晚间的11时至凌晨的2时是“美容觉”的理想时间,只要在这一段时间熟睡,肌肤就能很好地进行代谢,分解肌肤内的不干净物质。

熬夜会让皮肤变得越来越不平衡,从而导致肌肤缺水、爆发和发红。睡眠不足不仅会对身体产生负面影响,还会影响皮肤中的水分含量,降低水分指数,同时也会让皮肤表面的酸碱值变得不稳定,皮肤的屏障功能相应降低。所以,熬夜的皮肤经常看起来没有那么年轻、也没有那么光泽。

当皮肤的酸碱值下降时,就会让皮肤产生不平衡的现象,导致皮肤无法产生所需的水分,所以会让皮肤看起来愈发干燥。酸碱值不平衡还会造成皮肤不必要的发红,让皮肤不均匀,引发一夜爆痘。皮肤是身体内部状况的窗口,如果没有睡觉,系统没有正常运作,脸上的痕迹都是昨日熬夜一天的见证。例如:熬夜的朋友经常皮肤表现干燥、脱屑、肤色黯淡,脸上的痘印在熬夜一天以后也难以去除。这是因为睡眠让我们的皮肤有时间从损伤和炎症中恢复过来。当我们睡觉时,我们的整个身体都在休息,包括我们的皮肤。如果我们没有得到足够的休息,我们的皮肤就无法正常修复自身的损伤和炎症。

当我们没有得到足够的睡眠,经常熬夜,皮肤会渐渐开始失去原有的厚度。睡眠不足会降低我们的生长激素水平。人体在睡眠的前几个小时会分泌生长激素,所以如果没有得到充分的休息,身体就不能产生足够的生长激素。生长激素分泌的减少会降低皮肤的厚度,降低肌肉量、及造成骨骼软化的现象。皮肤的厚度被削减,就会变得越来越薄,皮肤屏障变薄会让皮肤更易于受外界因素所刺激及干扰。

研究也显示,睡眠不足会导致皮肤老化。大多数人都有过熬夜几天后皮肤暗沉、眼睛浮肿的经历。长期的睡眠质量差会明显让我们看起来更加老,熬夜会增加内在衰老的迹象,这意味着皮肤会更呈现松弛感。人类在没有得到足够的睡眠时,会倍感压力而释放更多的压力激素-皮质醇。在皮质醇过量的情况下,它能够分解皮肤中保持皮肤光滑的胶原蛋白,加速胶原蛋白的流失。这样一来,熬夜就成了老化的真正元凶。

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人类的生殖激素控制着男性与女性的性器官与生殖系统的发育。在女性的月经周期和怀孕期中,体内的雌激素、孕激素和卵泡刺激素扮演着至关重要的角色,负责调理正常的荷尔蒙水平。在男性中,性激素被称为雄性激素,主要的雄性激素是睾丸酮。一般情况下,我们的内分泌腺体都会让我们的生殖激素保持在合适、正常及健康的水平,但很多内在与外在因素会导致体内的激素水平过高或过低。这将导致性发育及生育能力等方面的问题。一旦体内的内分泌紊乱,女性疾病也会开始缠身。

人们经常认为,骨质疏松症是衰老不可避免的一部分。研究显示,女性患骨质疏松症的几率比男性高。为什么骨质疏松症偏爱女性呢?女性的骨骼往往比男性的来得更小、更薄。女性体内的雌激素也具有保护骨骼的作用。在女性进入更年期后,雌激素急剧减少,从而导致骨质流失。许多女性到了更年期都容易因为骨质疏松症而遭遇骨折。

在骨质流失的早期阶段,通常没有任何症状,但一旦骨头已被削弱至疏松状态,女性可能会出现背部疼痛,这些疼痛是由骨折或塌陷的脊椎引起的。弯腰也会变得艰难,不像年轻时那样伸缩自如。许多忙于工作的女性也可能早在更年期以前就出现背痛的现象,次数在月经期前会更加频繁。

当女性进入更年期时,骨量会影响她们患上骨质疏松症的几率。骨密度越大,患骨质疏松症的几率就越低。如果骨量峰值很低,或者其他因素导致我们的骨量减少,那么患上骨质疏松症的几率也会跟着变高。每个女性在更年期后骨量流失的速度都不同,但在绝经后的五至七年内,女性的骨密度可能会损失高达百分之二十。骨质流失的速度也足以影响女性患上骨质疏松症的几率。

不仅如此,多囊卵巢综合征是一种常见的女性疾病。它会影响女性的月经周期及生育能力,体质特殊的女性还可能影响它们的身体外观。患有多囊卵巢综合症的女性经常会出现月经紊乱及月经不规律的现象,这主要是由于女性体内荷尔蒙失调和无排卵所造成的。因为不能定期排卵,在缺乏卵子的情况下,导致女性生育出现问题或不孕。

多囊卵巢综合征还与体内循环水平较高的男性激素或雄性激素有关,这可能导致女性面部毛发过度生长及有痤疮问题。大多数患有多囊卵巢综合征的女性也有超重或肥胖的困扰,患上糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征及其他慢性疾病的风险也较高。患有多囊卵巢综合征的女性应该定期进行糖尿病筛查检测。虽然多囊卵巢综合征是导致不孕或怀孕艰难的最常见原因之一,但是一些药物或保健品可以诱导女性体内进行规律性的排卵步骤,帮助她们受孕。

其他与女性荷尔蒙有关的疾病还包括了:尿道炎、阴道炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、不孕、乳癌、子宫癌、子宫颈癌及卵巢癌等。所以,千万不要小看每个月的经痛症状,疼痛至恶心想吐,甚至痛至休克,其实已属不正常现象。经期的疼痛也不应该痛至让女性无法进行日常工作,只能一整天躺在床上。如果您在月经来潮时只能在床上翻滚,应该早日咨询妇科医生做检查。女性疾病有时也与“情绪”划上等号,保持乐观的心情及适当地疏解压力才能远离它们。

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荷尔蒙是体内内分泌系统产生的天然化学物质,荷尔蒙也称为激素,它们有助于在细胞和器官之间传递信息,影响着身体的许多功能,例如:新陈代谢、生殖过程、甚至爱情的孕育都需要荷尔蒙的作用。荷尔蒙随着血液输送至全身,掌控着人类身体的生长。不论是男性或女性,他们体内都具有“男性”与“女性”的性荷尔蒙,即雄激素与雌激素,只是多与少的分别所在。女性性激素水平会随着时间的推移而变化,最显著的变化经常发生在女性的青春期、妊娠期及更年期期间。

除了在性发育与生殖中起着重要作用的荷尔蒙,激素也主要控制着人类的食欲与睡眠品质。产生性激素的主要腺体是肾上腺和性腺,其中包括女性的卵巢和男性的睾丸。性激素对一系列身体机能和人类的总体健康扮演着重要角色,在男性和女性身体中,雄激素与雌激素都参与着身体的各类活动:如青春期和性发育、性欲、调节骨骼和肌肉的生长、调节胆固醇水平、身体应对炎症的反应及脂肪分布等。性激素水平在女性的一生中都常伴有波动现象,女性的更年期、怀孕期、月经周期、压力、药物及周遭环境都足以影响女性性激素水平的失衡。性激素水平的严重失衡能导致女性的性欲变化及身体健康问题,造成她们脱发、骨质疏松及不孕。

雌激素是普遍女性所认知的女性激素。虽然大部分雌激素的生成发生在女性卵巢,但肾上腺和脂肪细胞也会产生少量的雌激素。尤其女性进入青春期后,性发育过程在雌激素的作用下有着巨大变化。怀孕期间,胎盘也会制造雌激素。雌激素也影响着女性的大脑、心血管系统、肌肤及泌尿系统。这就是为什么青春期荷尔蒙的失衡让女性脸上出现严重痘痘问题,但这些痘痘都会在女性结束青春期以后慢慢淡化。雌激素水平可以通过血液测试来检测,它在女性的整个月经周期中,会有很大的不同,起伏不定。

除此之外,雌激素也有助于刺激乳房组织的生长,这样女性乳房在青春期的发育才能变得越来越丰满,凸显女性应有的特质。雌激素也让女性在月经周期中的子宫内膜增厚,保持着阴道内膜的血液流动、润滑度及弹性。围绝经期的女性,雌激素水平变得非常不稳定及难以预测。最终,雌激素水平的的生产量将下降至极低水平。高水平雌激素可导致腹胀、乳房胀痛及月经周期大量出血等现象。低水平雌激素则可导致潮热、盗汗、心悸、头痛、失眠、疲劳、骨质疏松、阴道干涩等。

孕酮别名为孕激素。卵巢、肾上腺和胎盘会产生激素孕激素。孕激素水平在排卵期增加,在怀孕期间激增。它有助于稳定月经周期,为怀孕做好准备。这样一来,孕激素才能有效抑制排卵后的雌激素分泌,以利受精卵植入,受孕几率更高。孕激素也为受精卵提供舒服的子宫内膜。孕激素水平的低下会导致月经不调,难以受孕,怀孕期间出现并发症的风险更高。

尽管睾丸激素是男性的主要性激素,但在女性中也存在较低含量的睾丸酮。女性身体中,睾丸酮影响着她们的生育能力、性欲、月经周期、身体组织及骨量、和红血球的生成。睾丸酮激素水平在女性20多岁时达到高峰,此后缓慢下降。卵巢在雌激素停止生产后仍继续制造少量的睾丸酮。

研究显示,荷尔蒙的缺乏可以影响心理健康。孕酮、雌激素和睾丸酮等生殖激素会影响脑神经细胞,并可能让人类丧失记忆力或认知能力。分娩后,女性孕酮水平的下降也与产后抑郁症有关。因此,保持和荷尔蒙激素水平的平衡在女性的一生中至关重要。

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青春期是每个女孩慢慢成长为女人的必经之路,带着恐惧,却也带着期待,盼望着自己能长成一副亭亭玉立的模样。它是女性发生生理变化的过程。在这一过程中,女性身体渐渐产生了成人应有的生理特征及生殖能力。青春期的发生并没有固定的年龄,它可能在八岁时开始,也可能在八岁以后的很多年后开始,这还要视女孩的身体状况而定。对于女孩来说,青春期的高峰期大约为9-12岁及18-20岁。由于卵巢比睾丸发育早,因此女孩的发育阶段通常要比男孩早1-2年。这就是为什么小学阶段大多女孩都长得比男孩高,而男孩则后来居上,中学时长得比女孩更高。

女性青春期一系列的生理变化都与脑垂体产生的激素有关,脑垂体所产生的黄体生成素与卵泡刺激素负责调节女性的激素水平。在出生时,这些激素水平很高,但在几个月内就会下降,直到青春期前一直保持低水平。女性青春期早期,黄体生成素与卵泡刺激素的水平将增加,进而刺激性激素的产生。性激素,主要以雌激素水平的增加可以导致女性身体发生各种变化,包括乳房、卵巢、子宫和阴道的成熟。青春期荷尔蒙的增多,都是导致脸上长痘痘及出汗次数频繁的因素。这些变化都会青春期里依次发生。

如果您穿的衣服的袖子总是越来越短,裤子总是越来越短,这可能意味着您正处于青春期的高峰期。随着女孩的身体逐渐长高,卵巢开始发挥作用的情况下,身体其他方面也会发生变化。体重会随着身高的拉伸而增加。当体重变得越来越重时,女孩就会开始注意到整体身形的变化。此时,女孩的身体会变得更弯曲,整体身材渐渐走向“S”身形,越来越有女人的韵味。她们的臀部也会显得越来越大,乳房跟着发育。青春期初期,乳头在乳房开始增大的过程中可能会偶尔伴有酸痛感及肿胀,这属于正常现象。有时,一个乳房可能会比另一个发展得更快。这些生长发育的进行都让女孩的身体脂肪急速增加。体重增加是女孩成长发育的一部分,强制节食控制身材并不是青春期时应有的健康做法。

一般情况下,女孩的乳房开始发育后的两到两年半左右,她们就会迎来第一次的月经周期。第一次的出血症状提醒着女孩青春期的进行。女孩有两个卵巢,每个卵巢里都有成千上万的卵子。在月经周期中,卵子从卵巢中排出来,通过输卵管,最后进入子宫。在卵子从卵巢中排出来前,子宫一直以额外的血液及组织构建舒服的内膜。如果卵子被男性的精子受精,卵子就会留在子宫里,长成一个胚胎。而当卵子没有受精时,子宫就不需多余的血液及组织,它将以月经的出血形式通过阴道离开身体。

不仅如此,青春期荷尔蒙的变化让女性的身体部位长出毛发,这些部位包括她们的腋下及生殖器官周围,即阴部周围都会长出毛发。早期的毛发生长很轻且稀疏。随着青春期的后期阶段,它们会变得更长及更厚。青春期荷尔蒙会引来的另一种脸部肌肤变化就是痤疮,即青春痘。青春痘通常在青春期前后开始,可以维持几年。脸部及背后都可能长出粉刺,保持肌肤的整洁是这个阶段的女孩应该注意的。尽管如此,青春痘的恶化都会在女性结束青春期时稍有好转。

青春期女性感觉到阴道带有白色或粘液状的分泌物也是女性另一种身体荷尔蒙变化的标志。处于青春期的女性,大多都比较敏感及容易焦躁不安,一些青少年会比平时更容易对朋友或家人发脾气。她们也会对性产生好奇感,这些都是正常的。只要确保您所接收有关性的讯息及教育是正确的,谈论性话题时无需感到焦虑及尴尬。

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雌激素是女性体内自然释放的一种激素,可以调节女性的月经周期,人体的内分泌系统负责产生这种激素。青春时期,雌激素对于女性的乳房、腋毛、及阴毛的发育起着一定的作用。直到更年期,雌激素都一直帮助控制着女性的月经。而植物雌激素是一种存在于植物性食物中的天然化合物,它与人体产生的雌激素具有异曲同工之处。换言之,植物雌激素的化学结构与体内的雌激素非常相似,是体内雌激素的“效仿者”,也是人体内分泌的调节器。当植物雌激素进入人体后,人体的雌激素受体会把它们当作雌激素来对待。

植物雌激素有益于内分泌紊乱的女性,尤其接近更年期的女性更注重于荷尔蒙的平衡。处于围绝经期的女性,即一个女人进入更年期时停止月经之前的时期,体内的激素水平将波动并导致各种症状,如潮热、胸部下垂、性欲低下、疲倦、月经不调、情绪不稳定等。一些妇女在面对这些外在与内在的巨大变化时,可能会考虑进行荷尔蒙替代疗法来控制荷尔蒙,但近年来的研究显示长期的荷尔蒙替代疗法会为身体带来其他副作用,而摄取植物雌激素会是另一种天然的调节荷尔蒙的方法。

植物雌激素含有一系列潜在的好处。据说,植物雌激素有利于对抗激素类癌症,如乳腺癌。这是因为植物雌激素能有效抑制乳腺癌细胞的生长。大豆食品中都含有丰富的植物雌激素,因此服用大豆食品可以降低乳腺癌女性的死亡和复发风险。豆制品在我们日常生活中都非常容易取得,超市所经常能看见的豆腐及豆浆饮品都是大豆制成的。平时习惯性饮用牛奶的朋友可以换作豆浆牛奶,喜欢喝拿铁咖啡的朋友也可以把其中的牛奶改成豆浆牛奶,体验另一番风味的牛奶咖啡。

除此之外,植物雌激素也被证实有效治疗痤疮。当女性得了痤疮,原因可能是她们体内的男性激素,即雄性激素过高。而植物雌激素将有助于通过重新平衡激素水平来对抗痤疮。处于月经周期的女性,也可以尝试服用植物雌激素,以平衡她们的激素水平,缓解经期时候的症状如经痛及经期不准时等现象。男朋友可能会抱怨女朋友经期时的情绪漂浮不定,这时只要劝女朋友们服用植物雌激素,她们就会比较舒服,对她们的子宫也有疗效。因为女性经期时侯的雌激素水平下降会影响她们的情绪并消耗她们的能量。植物雌激素也能够改善绝经后激素缺乏的症状。激素缺乏会影响骨骼健康,导致骨质疏松。

如果您疲于寻找富含植物雌激素的食物来源,您也可以直接摄取含有植物雌激素方程式的保健品。这样您就不用一直困扰于日常所吃入身体的食物究竟有没有植物雌激素的成分。植物雌激素方程式包括了白高颗、植物寡糖、墨西哥山药、幸福蓟及蒲公英根。白高颗是纾解更年期症状的良药,它是改善女性荷尔蒙平衡的天然植物雌激素,具有抗衰老及调节关节健康的功效。别小看它作为天然雌激素的能力,它还可以提高记忆力及改善睡眠呢!白高颗可是泰国的国宝级植物,它所含的天然植物雌激素数量及品质都属极佳,能够为女性打造天然的丰胸效果。

墨西哥山药及植物寡糖更能提升肌肤保湿功能及光泽作用,其中墨西哥山药可以协助舒缓经痛症状,是女性经期时候的养生佳品。幸福蓟除了调理女性经期不调,也能预防肝脏损伤及促进血液循环。蒲公英根则与大豆食品一样具有治疗乳腺癌的功用,是人体血液的净化器。一并摄取含有这五种天然植物雌激素的保健品,这样就能恢复血管弹性,永葆年轻。女性在内外调理兼施的情况下,才能同时拥有内在美与外在美。

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荷尔蒙是人体内分泌系统所分泌的一种激素总称,负责调节人类生理平衡。它通过血液循环帮助器官工作。激素是由体内多个腺体所分泌的,人体内的荷尔蒙八大分泌腺体包括了:(一)下视丘;(二)脑下垂体;(三)松果体;(四)甲状腺;(五)胸腺;(六)肾上腺;(七)胰腺;(八)性腺,这些腺体所分泌的激素都是我们人类生长、发育、繁殖等所必需的。它们是协调生物体活动的化学物质,也是协调生物体生长的物质。从消化和生长到食欲、免疫功能、情绪和性欲,荷尔蒙都在我们体内扮演着重要角色。因此,即使是轻微的荷尔蒙失衡,它也会对我们的健康产生巨大影响。

不同的激素对人体的形态有不同的影响。这些激素有的能迅速地启动或停止一个过程,有的则会在很长一段时间内持续工作,发挥其功能。大多数女性,如果您正处于40至50岁之间,或50岁以上,您可能正在经历更年期。更年期标志着一个妇女一生中月经的结束。更年期的发生是因为女性开始停止排卵,卵巢也不再产生雌激素。这也意味着她们不会再经历月经周期,生殖年限也慢慢地走向结束边缘,就像第一次经历月经周期代表着青春期的开始一样。更年期的前后症状对每个妇女来说因人而异,但普遍更年期的症状包括了潮热盗汗、阴道干燥、泌尿系统问题、骨质疏松症、失眠、情绪变化大、月经不调、记忆力和注意力不集中等。然而,这些症状和身体变化都可以通过不同的方式来控制,如改变生活方式,一些医生甚至会建议更年期妇女进行激素替代疗法,即荷尔蒙替代疗法,以改善更年期不适症状。

荷尔蒙替代疗法是含有女性激素的药物治疗方法,所采取的药物配方旨在替换女性身体在更年期期间停止制造的雌激素。它能有效改善上述所提的更年期症状,减低妇女在更年期时经历的不适。女性性腺所分泌的激素包含两种,即雌激素与孕激素,荷尔蒙替代疗法的进行可针对其中一种激素或两种激素都补充。大部分荷尔蒙替代疗法的治疗都是每天让妇女服用药片,但也有皮肤贴片、阴道霜及凝胶供妇女选择,按各自的需求及身体哪一部分更需要治疗而定。

虽然一般医生都会建议更年期妇女进行荷尔蒙替代疗法,但医生都必须视妇女的身体状况来提供专业意见。荷尔蒙替代疗法并不适合所有人,如果您正处于怀孕阶段、有阴道出血的问题、曾患某种癌症、曾中风或心脏病发作、曾患有血栓或肝病,您都可能不适合进行荷尔蒙替代疗法。这是因为长期服用雌激素可能让妇女腿部肿胀及气短,其患上血栓及任何心血管疾病的可能性会增加三至四倍。

研究显示,荷尔蒙替代疗法也可能为妇女带来一些健康影响,例如臀部和脊椎更容易遭受骨折。单独服用雌激素或雌激素与孕激素一起服用的妇女可能会增加妇女患上尿失禁的风险。在65岁或以上的妇女中,进行荷尔蒙替代疗法也许会让她们患上痴呆症或乳腺癌。尽管如此,更年期妇女不一定需要依靠荷尔蒙替代疗法减轻更年期症状,毕竟荷尔蒙替代疗法的副作用并不轻。只要平时保持规律的睡眠习惯、练习减压运动如冥想及瑜伽、不吸烟、限制咖啡因及酒精的摄入量,更年期妇女一定可以平稳地度过这道“坎”。

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雌激素是一种促进性和生殖发育的激素,它是由内分泌系统中的腺体产生的一种化学物质,人体荷尔蒙主要源自八大内分泌腺体:甲状腺、胸腺、胰腺、下视丘、脑下垂体、肾上腺、性腺、松果体。男生与女生的性腺个别分泌雄激素和雌激素。这些内分泌腺体所产生激素会通过血液流向各组织和器官,控制身体的的许多主要过程,包括新陈代谢和生殖。当腺体所生产的激素过多或过少时,就会出现激素不平衡,即荷尔蒙不平衡的现象。即使是轻微的荷尔蒙失衡也可能导致整体健康产生影响,内分泌腺体所产生的荷尔蒙就好像爱好烘焙者的蛋糕处方,对蛋糕制作有兴趣的朋友就知道制作蛋糕材料中的成分过多或过少都会影响最终产品,所以成分都依据食谱为最精准,蛋糕称重器是不可或缺准确测量材料分量的仪器。人体内也需要一个平衡器平衡腺体所分泌的激素,避免内分泌出现紊乱。

荷尔蒙的水平在不同的人生阶段会自然波动,这可能是自然老化的现象,最明显的是在青春期和女性的月经周期、怀孕及更年期。一些生活方式的转变也会造成激素分泌失衡。女性荷尔蒙失调的表现在于她们月经量多、月经不调或痛经,月经不调包括了月经间隔少于24天或多于38天都属不正常现象,换句话说,即月经周期出血症状维持了将近20多天。不过,月经不调在月经初潮的前几年及停经前是正常的。如果伴有其他严重症状如:腹痛、尿频、腰痛及便秘等,那有可能是子宫肌瘤的征兆。虽然子宫肌瘤确切原因还不详,但它被认为是由雌激素刺激而在子宫内或子宫周围发育的非癌性生长物。经期大量出血及痛至虚脱的朋友也不排除是子宫内膜异位症的前兆。

如果你自认平时保养功夫做得还不错,可是一直无理由生痘,痤疮挥之不去,走了又来,陈年老痘在你脸上“屹立不倒”,那么这有可能是荷尔蒙在作祟哦!在女性雌激素和孕激素水平低、雄激素水平过高的情形下,处于青春期及成年时期的她们可能会因荷尔蒙失调而有慢性痤疮的问题,怀孕期间或更年期妇女的荷尔蒙失调更会引起皮肤瘙痒及皮肤干燥。除此之外,情绪波动、性欲减退、失眠和睡眠质量差、不明原因的体重增加、不孕问题、头痛、骨骼脆弱及阴道干涩的现象都是荷尔蒙失调的迹象。

然而,这些症状都可以通过植物雌激素调解。植物雌激素等同于我们体内所分泌的雌激素,因为它们的化学结构与雌激素非常相似。当植物雌激素进入人体后,人体的雌激素受体会把它们当作雌激素来对待。研究显示,含有植物雌激素的食物富含营养,能为人类提供蛋白质、纤维、维生素及矿物质的营养成分。植物雌激素能改善年轻女性月经不调的困扰,提升性生活品质及怀孕几率、预防妇科疾病及让女性拥有优美的身材曲线。对于更年期妇女来说,植物雌激素也可以缓解体内雌激素偏低的症状,缓解自然老化的现象。

富含天然植物雌激素的食物包括了白高颗、墨西哥山药、植物寡糖、幸福蓟及蒲公英根,这一系列的植物雌激素方程式被证明有助于促进女性胸部饱满、抗衰老及改善更年期症状,20岁至更年期的妇女都适合服用,其中植物寡糖能激活胶原蛋白生成、白高颗能达致自然丰胸的功效、蒲公英根也能逆转尿失禁现象。EstroG-100 的加入更对更年期妇女有显著疗效,例如:减轻潮热、阴道干燥、失眠、疲劳、头晕、紧张和忧郁症等更年期相关烦恼,相比激素疗法的副作用,EstroG-100也并没有太多不良影响。

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