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荷尔蒙是体内内分泌系统产生的天然化学物质,荷尔蒙也称为激素,它们有助于在细胞和器官之间传递信息,影响着身体的许多功能,例如:新陈代谢、生殖过程、甚至爱情的孕育都需要荷尔蒙的作用。荷尔蒙随着血液输送至全身,掌控着人类身体的生长。不论是男性或女性,他们体内都具有“男性”与“女性”的性荷尔蒙,即雄激素与雌激素,只是多与少的分别所在。女性性激素水平会随着时间的推移而变化,最显著的变化经常发生在女性的青春期、妊娠期及更年期期间。

除了在性发育与生殖中起着重要作用的荷尔蒙,激素也主要控制着人类的食欲与睡眠品质。产生性激素的主要腺体是肾上腺和性腺,其中包括女性的卵巢和男性的睾丸。性激素对一系列身体机能和人类的总体健康扮演着重要角色,在男性和女性身体中,雄激素与雌激素都参与着身体的各类活动:如青春期和性发育、性欲、调节骨骼和肌肉的生长、调节胆固醇水平、身体应对炎症的反应及脂肪分布等。性激素水平在女性的一生中都常伴有波动现象,女性的更年期、怀孕期、月经周期、压力、药物及周遭环境都足以影响女性性激素水平的失衡。性激素水平的严重失衡能导致女性的性欲变化及身体健康问题,造成她们脱发、骨质疏松及不孕。

雌激素是普遍女性所认知的女性激素。虽然大部分雌激素的生成发生在女性卵巢,但肾上腺和脂肪细胞也会产生少量的雌激素。尤其女性进入青春期后,性发育过程在雌激素的作用下有着巨大变化。怀孕期间,胎盘也会制造雌激素。雌激素也影响着女性的大脑、心血管系统、肌肤及泌尿系统。这就是为什么青春期荷尔蒙的失衡让女性脸上出现严重痘痘问题,但这些痘痘都会在女性结束青春期以后慢慢淡化。雌激素水平可以通过血液测试来检测,它在女性的整个月经周期中,会有很大的不同,起伏不定。

除此之外,雌激素也有助于刺激乳房组织的生长,这样女性乳房在青春期的发育才能变得越来越丰满,凸显女性应有的特质。雌激素也让女性在月经周期中的子宫内膜增厚,保持着阴道内膜的血液流动、润滑度及弹性。围绝经期的女性,雌激素水平变得非常不稳定及难以预测。最终,雌激素水平的的生产量将下降至极低水平。高水平雌激素可导致腹胀、乳房胀痛及月经周期大量出血等现象。低水平雌激素则可导致潮热、盗汗、心悸、头痛、失眠、疲劳、骨质疏松、阴道干涩等。

孕酮别名为孕激素。卵巢、肾上腺和胎盘会产生激素孕激素。孕激素水平在排卵期增加,在怀孕期间激增。它有助于稳定月经周期,为怀孕做好准备。这样一来,孕激素才能有效抑制排卵后的雌激素分泌,以利受精卵植入,受孕几率更高。孕激素也为受精卵提供舒服的子宫内膜。孕激素水平的低下会导致月经不调,难以受孕,怀孕期间出现并发症的风险更高。

尽管睾丸激素是男性的主要性激素,但在女性中也存在较低含量的睾丸酮。女性身体中,睾丸酮影响着她们的生育能力、性欲、月经周期、身体组织及骨量、和红血球的生成。睾丸酮激素水平在女性20多岁时达到高峰,此后缓慢下降。卵巢在雌激素停止生产后仍继续制造少量的睾丸酮。

研究显示,荷尔蒙的缺乏可以影响心理健康。孕酮、雌激素和睾丸酮等生殖激素会影响脑神经细胞,并可能让人类丧失记忆力或认知能力。分娩后,女性孕酮水平的下降也与产后抑郁症有关。因此,保持和荷尔蒙激素水平的平衡在女性的一生中至关重要。

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青春期是每个女孩慢慢成长为女人的必经之路,带着恐惧,却也带着期待,盼望着自己能长成一副亭亭玉立的模样。它是女性发生生理变化的过程。在这一过程中,女性身体渐渐产生了成人应有的生理特征及生殖能力。青春期的发生并没有固定的年龄,它可能在八岁时开始,也可能在八岁以后的很多年后开始,这还要视女孩的身体状况而定。对于女孩来说,青春期的高峰期大约为9-12岁及18-20岁。由于卵巢比睾丸发育早,因此女孩的发育阶段通常要比男孩早1-2年。这就是为什么小学阶段大多女孩都长得比男孩高,而男孩则后来居上,中学时长得比女孩更高。

女性青春期一系列的生理变化都与脑垂体产生的激素有关,脑垂体所产生的黄体生成素与卵泡刺激素负责调节女性的激素水平。在出生时,这些激素水平很高,但在几个月内就会下降,直到青春期前一直保持低水平。女性青春期早期,黄体生成素与卵泡刺激素的水平将增加,进而刺激性激素的产生。性激素,主要以雌激素水平的增加可以导致女性身体发生各种变化,包括乳房、卵巢、子宫和阴道的成熟。青春期荷尔蒙的增多,都是导致脸上长痘痘及出汗次数频繁的因素。这些变化都会青春期里依次发生。

如果您穿的衣服的袖子总是越来越短,裤子总是越来越短,这可能意味着您正处于青春期的高峰期。随着女孩的身体逐渐长高,卵巢开始发挥作用的情况下,身体其他方面也会发生变化。体重会随着身高的拉伸而增加。当体重变得越来越重时,女孩就会开始注意到整体身形的变化。此时,女孩的身体会变得更弯曲,整体身材渐渐走向“S”身形,越来越有女人的韵味。她们的臀部也会显得越来越大,乳房跟着发育。青春期初期,乳头在乳房开始增大的过程中可能会偶尔伴有酸痛感及肿胀,这属于正常现象。有时,一个乳房可能会比另一个发展得更快。这些生长发育的进行都让女孩的身体脂肪急速增加。体重增加是女孩成长发育的一部分,强制节食控制身材并不是青春期时应有的健康做法。

一般情况下,女孩的乳房开始发育后的两到两年半左右,她们就会迎来第一次的月经周期。第一次的出血症状提醒着女孩青春期的进行。女孩有两个卵巢,每个卵巢里都有成千上万的卵子。在月经周期中,卵子从卵巢中排出来,通过输卵管,最后进入子宫。在卵子从卵巢中排出来前,子宫一直以额外的血液及组织构建舒服的内膜。如果卵子被男性的精子受精,卵子就会留在子宫里,长成一个胚胎。而当卵子没有受精时,子宫就不需多余的血液及组织,它将以月经的出血形式通过阴道离开身体。

不仅如此,青春期荷尔蒙的变化让女性的身体部位长出毛发,这些部位包括她们的腋下及生殖器官周围,即阴部周围都会长出毛发。早期的毛发生长很轻且稀疏。随着青春期的后期阶段,它们会变得更长及更厚。青春期荷尔蒙会引来的另一种脸部肌肤变化就是痤疮,即青春痘。青春痘通常在青春期前后开始,可以维持几年。脸部及背后都可能长出粉刺,保持肌肤的整洁是这个阶段的女孩应该注意的。尽管如此,青春痘的恶化都会在女性结束青春期时稍有好转。

青春期女性感觉到阴道带有白色或粘液状的分泌物也是女性另一种身体荷尔蒙变化的标志。处于青春期的女性,大多都比较敏感及容易焦躁不安,一些青少年会比平时更容易对朋友或家人发脾气。她们也会对性产生好奇感,这些都是正常的。只要确保您所接收有关性的讯息及教育是正确的,谈论性话题时无需感到焦虑及尴尬。

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雌激素是一种促进性和生殖发育的激素,它是由内分泌系统中的腺体产生的一种化学物质,人体荷尔蒙主要源自八大内分泌腺体:甲状腺、胸腺、胰腺、下视丘、脑下垂体、肾上腺、性腺、松果体。男生与女生的性腺个别分泌雄激素和雌激素。这些内分泌腺体所产生激素会通过血液流向各组织和器官,控制身体的的许多主要过程,包括新陈代谢和生殖。当腺体所生产的激素过多或过少时,就会出现激素不平衡,即荷尔蒙不平衡的现象。即使是轻微的荷尔蒙失衡也可能导致整体健康产生影响,内分泌腺体所产生的荷尔蒙就好像爱好烘焙者的蛋糕处方,对蛋糕制作有兴趣的朋友就知道制作蛋糕材料中的成分过多或过少都会影响最终产品,所以成分都依据食谱为最精准,蛋糕称重器是不可或缺准确测量材料分量的仪器。人体内也需要一个平衡器平衡腺体所分泌的激素,避免内分泌出现紊乱。

荷尔蒙的水平在不同的人生阶段会自然波动,这可能是自然老化的现象,最明显的是在青春期和女性的月经周期、怀孕及更年期。一些生活方式的转变也会造成激素分泌失衡。女性荷尔蒙失调的表现在于她们月经量多、月经不调或痛经,月经不调包括了月经间隔少于24天或多于38天都属不正常现象,换句话说,即月经周期出血症状维持了将近20多天。不过,月经不调在月经初潮的前几年及停经前是正常的。如果伴有其他严重症状如:腹痛、尿频、腰痛及便秘等,那有可能是子宫肌瘤的征兆。虽然子宫肌瘤确切原因还不详,但它被认为是由雌激素刺激而在子宫内或子宫周围发育的非癌性生长物。经期大量出血及痛至虚脱的朋友也不排除是子宫内膜异位症的前兆。

如果你自认平时保养功夫做得还不错,可是一直无理由生痘,痤疮挥之不去,走了又来,陈年老痘在你脸上“屹立不倒”,那么这有可能是荷尔蒙在作祟哦!在女性雌激素和孕激素水平低、雄激素水平过高的情形下,处于青春期及成年时期的她们可能会因荷尔蒙失调而有慢性痤疮的问题,怀孕期间或更年期妇女的荷尔蒙失调更会引起皮肤瘙痒及皮肤干燥。除此之外,情绪波动、性欲减退、失眠和睡眠质量差、不明原因的体重增加、不孕问题、头痛、骨骼脆弱及阴道干涩的现象都是荷尔蒙失调的迹象。

然而,这些症状都可以通过植物雌激素调解。植物雌激素等同于我们体内所分泌的雌激素,因为它们的化学结构与雌激素非常相似。当植物雌激素进入人体后,人体的雌激素受体会把它们当作雌激素来对待。研究显示,含有植物雌激素的食物富含营养,能为人类提供蛋白质、纤维、维生素及矿物质的营养成分。植物雌激素能改善年轻女性月经不调的困扰,提升性生活品质及怀孕几率、预防妇科疾病及让女性拥有优美的身材曲线。对于更年期妇女来说,植物雌激素也可以缓解体内雌激素偏低的症状,缓解自然老化的现象。

富含天然植物雌激素的食物包括了白高颗、墨西哥山药、植物寡糖、幸福蓟及蒲公英根,这一系列的植物雌激素方程式被证明有助于促进女性胸部饱满、抗衰老及改善更年期症状,20岁至更年期的妇女都适合服用,其中植物寡糖能激活胶原蛋白生成、白高颗能达致自然丰胸的功效、蒲公英根也能逆转尿失禁现象。EstroG-100 的加入更对更年期妇女有显著疗效,例如:减轻潮热、阴道干燥、失眠、疲劳、头晕、紧张和忧郁症等更年期相关烦恼,相比激素疗法的副作用,EstroG-100也并没有太多不良影响。

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