敷面膜

皮肤细胞在夜间进行活跃的代谢及修复过程，敷上睡眠面膜就像为这个夜间细胞更新过程提供了额外的帮助。当人体处于深度睡眠状态时，皮肤的新陈代谢会增加，细胞的周转和更新也会升级，而这样旺盛的代谢过程经常发生在晚上10时至凌晨2时左右。这就是为什么充足的睡眠对于细胞的再生及疤痕的修复有着神奇的作用。

夏日炎炎，尤其是我们身在马来西亚这个常年炎热的国家，面膜成为了人们必备的护肤品之一。每2-3天就会敷一次面膜，有些人甚至每天都敷，因为觉得每次敷了过后皮肤都好像变好变滑了，效果很好。那为什么敷面膜会把皮肤变好呢？ 首先我们先来了解皮肤的结构，皮肤最外面那层是角质层，而我们皮肤正常的含水量是在20%左右，而角质层外卖有一层皮脂膜，它的作用是可以延缓水分的蒸发。那当这两个组织缺水时，我们脸上的水分就会被蒸发，令我们的皮肤干燥和缺水。这时当我们敷上一片面膜，面膜中的水分就会使角质层“浸”在一个高度湿润的环境中，角质层就会迅速的吸水，令我们肌肤的含水量提高至80%，此外，面膜纸还可以把皮肤和空气隔开，让水分没有那么快被蒸发，起到了快速补水的作用，让你觉得皮肤又滑又嫩。 可是你有发现吗，当你敷了面膜几小时过后，皮肤好像回到了还没敷之前的状态，这是因为那只是让我们的角质层暂时的补水而已。当细胞喝饱了水皮肤就会“看起来”更透亮有光泽。而且，敷面膜会令我们的细胞之间的排列变紧密，整体看起来更饱满。不过这些都是“表面上”的补水，因为水分没有真正进入皮肤深层，所以水分也很快被流失。 现在市面上有着各种琳琅满目，主打着各种不同功效的面膜例如美白、抗皱、去痘等，其实对于皮肤也没有真正起到作用。由于我们皮肤的角质层有抵抗外界有害物质的功能，相对的对面膜的吸收也会有限，所以大家在敷面膜时不要对成分抱着太大的希望。 另外，有很多女生觉得保湿靠面膜就好，这是不正确的想法。如上面所说，敷面膜只是给皮肤角质层暂时的补水，并不能达到锁水的功效。相反的，市面上的一些面霜或者乳液当中含有一些很好的保湿成分，例如凡士林、羊毛脂、矿物油等，它们可以在皮肤表面形成一层薄膜，阻隔水分蒸发，起到很好的保湿作用。 这样相比起来，大家就会发现面膜根本不能代替面霜或乳液，因为它只是起到了短暂补水，而不是真正的补水。因此，在敷完面膜后，建议大家涂上一些保湿类的面霜，以便更好的锁住面膜的水分，达到真正保湿的效果。 要注意的是，不能长期依赖面膜来为皮肤补水。因为过多的补水会让角质层的负担过重，损坏角质层，破坏皮肤的屏障功能，达到反效果，让皮肤更加敏感和干燥。所以，建议1星期敷2-3次的面膜就好。