衰老，意味着身体机能下降，不仅会影响容貌，更会影响组织器官，出现病理性老化，包括降低免疫力，升高血压、血糖，各器官功能衰弱。当你发现眼角出现第一条皱纹、头发出现白发时，有什么样的感觉？你会觉得这是一个自然发生的、不可逆的过程？你会习惯了衰老带来的一切？

也许你还年轻，觉得衰老离你不远，但身体就像是一个机器。25岁后人体就会逐渐衰老，35岁后更为明显，而每天的生活习惯、精神状态、疾病、遗传等因素都会影响衰老的速度。现代人最明显的特点就是生活压力大、饮食不良、睡眠不足、外界刺激增多等因素，造成很容易比上一代人提前面对衰老和疾病。

打个比如，一个35岁的中年人如果长期有饮食不健康、熬夜、吸烟、过度疲劳的习惯，甚至患有三高等疾病，他的身体年龄很可能跟一个70岁的人没有分别。但是如果一个60岁的健康老人，他不抽烟不喝酒、生活习惯良好，他的身体年龄可能只有40岁左右。

衰老，是人之常情，但如果体内自由基过多，就会攻击人体，不仅会加速衰老化，还会成为“万病之源”。氧气是人体运行必不可少的成分，却会产生自由基。当体内的自由基过多时，最直接明显的危害就是使人衰老，就像削了皮的苹果放在空气中会发生氧化，容易变黄、脱水变皱、腐烂的现像一样。

自由基会攻击正常细胞，不仅会加速细胞的衰亡，还会降低新陈代谢，导致细胞生长繁殖速度减慢，而代谢废物又无法及时排出体外，会造成毒素堆积。

此时，机体环境变差，又没有充足的细胞支撑，自然会影响各个组织器官的运行。我们的皮肤与外界直接接触，加上免疫细胞支撑，就会更容易出现缺水、暗沉、色斑、皱纹等问题，同时还可能出现指甲断裂、头发出现白发，身体力不从心、困乏无力等各种疾病的危机。

随着人体的衰老，器官功能衰退，人体自身对自由基的清除能力又会下降，会进一步降低免疫力及自愈能力，就会常有虚弱、头晕头痛、四肢酸软、消化不良等症，甚至反复出现感冒、腹泻、便秘、细菌感染等症。而人体免疫力降低，又会削弱抵抗病原体、清除受损细胞、识别突变细胞等的功能，进一步增加各种疾病风险，加速衰老。

已经有大量资料表明，炎症、肿瘤、衰老、血液病、动脉硬化，以及心、肝、肺、皮肤等各方面的疾病的发生是与体内自由基过多有着密切的关系。

现今社会，很多现代人的真实写照是20岁的身体40岁的血管，30岁的身体50岁的心脏，40岁的身体60岁的骨骼，三高、心脑血管疾病、肿瘤、骨质疏松、颈椎病等“老年病”通通提早“找上门”，发病率也越来越高。因此，氧化反应无处不在，只有清除体内过多的自由基，才可以延缓衰老。