我们的荷尔蒙负责我们身体的重要功能。荷尔蒙是由我们的腺体所分泌的化学物质，它通过血液输送信息给我们身体的每一个器官。当人们联想到荷尔蒙与激素时，普遍会想到的应该都是雄性激素与雌性激素，雄性激素包括了睾丸激素，而雌性激素包括了孕激素。但除了男性与女性的这两种性激素以外，实际上循环在我们身体内的激素还有超过其他50种不同的激素。例如：甲状腺激素监督着我们身体的新陈代谢、能量水平和温度，而压力激素-皮质醇，在胎儿发育和我们对身体和心理压力的反应中起着重要作用。从心率到食欲，甚至到性功能，每一种激素都在身体内各司其职。

当我们体内的荷尔蒙达到平衡并同步工作时，我们一般上都不会注意到它们，也不会发现它们因为在我们体内失衡而导致的健康问题。这是一件好事，因为体内的荷尔蒙平衡让我们身体的各器官可以正常运作。当荷尔蒙失衡时，就是一连串疾病问题的开始。荷尔蒙的失衡源自于身体制造了太少或太多的荷尔蒙，处于一个不平衡的状态。大多数人在生命的某个阶段都会受荷尔蒙失衡的困扰，它的症状在每个人身上可以有很大的不同。

荷尔蒙与激素在我们身体有一个非常微妙的化学反应，这种化学反应的变化可以在我们的身体感应到一丝不对劲时，灵敏地做出应对。造成内分泌失调的因素不能忽略一些能够影响女性荷尔蒙的女性疾病。比如：一些乳腺癌治疗可以降低女性的雌激素水平。平常甚少听闻的库欣氏综合征与阿狄森氏病都是由过高或过低的皮质醇激素水平引起。内分泌失调的其他原因还可能包括1型和2型糖尿病、低血糖和甲状腺疾病，如甲状腺功能低下或甲状腺或甲状腺功能亢进等。在女性中，更年期或多囊卵巢综合征等情况都是内分泌失调的并发症。用以缓解更年期症状的荷尔蒙激素疗法也会造成女性体内激素的剧烈波动。

研究显示，女性比男性更有可能遭遇严重的睡眠问题。荷尔蒙的变化会影响女性的睡眠品质，导致她们无法得到充足的睡眠或在白天感到困倦。反过来，睡眠不足也会影响雌激素水平，形成不眠的恶性循环。因此，在荷尔蒙水平飙升或下降的高峰期，如女性月经周期、怀孕期及更年期前后，女性都更容易出现睡眠问题。随着更年期的临近，荷尔蒙变化对睡眠的影响比女性生活中的任何其他时期都要大。女性在进入绝经期以前，体内的雌激素水平早已下降。在更年期到来的十年里，潮热和烦躁都会断断续续地发生。

虽然偶尔感觉到轻微的压力是正常的，但长期处于高度紧张的状态对我们身体的健康是不利的。压力会破坏身体的自然激素平衡，导致肥胖、失眠、精力不足甚至性欲下降等问题。我们的身体会自然产生压力激素，由内分泌系统产生的这些压力激素包括了皮质醇和肾上腺素。皮质醇和肾上腺素帮助我们应对突然而来的紧急状况，这样身体在面对需要快速增加能量及注意力的情况下才能及时做出反应。当人们面对压力时，身体都会产生肾上腺素。无论是担心错过航班或需要再多人面前演讲的紧张情绪底下，我们都可以体验到肾上腺素在我们体内的小幅上升。只是，当压力激素愈加频繁地释放并在血液中持续停留时，就是内分泌失调的“信号”了。这时，我们应该要注意调节自己的压力，适时释放，不要让情绪左右自身的荷尔蒙。