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就像清除家里的垃圾一样,我们人体内也有许多必须清除的废弃物质。试想想,家里的垃圾累积过多,就会引来老鼠及蟑螂。而人体的毒素积少成多,又会有什么疾病产生呢?人体的毒素大致上可分为其七种:气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒、及痰毒等。

每一天,我们吸入的空气未必是清新的;我们喝的水未必是干净的;我们吃的食物大多是经过加工的;我们的生活方式都是久坐不动的;我们的身体细胞缺乏足够的氧气、矿物质、维生素和酶;我们的排毒和排泄器官不堪重负;我们的身体被超负荷的废物和有毒代谢物所困扰,这使得我们的身体更容易受到各种细菌和病毒的侵害。

人体的六大排毒系统包含了淋巴、肠道、泌尿道、皮肤、呼吸系统、及肝脏。淋巴系统在排毒和防御方面起着至关重要的作用,人体中大约有两升的淋巴液在我们的淋巴管中循环,这两升的淋巴液是由细胞的组织液不断形成的,细胞组织液是围绕着我们每个细胞的额外细胞液,而淋巴管覆盖着从我们脚尖到头顶的身体部分。正因为这些额外的细胞组织液穿透我们体内毛细血管的膜,废物才能通过离开细胞被带到静脉血流中排空。

淋巴细胞产生的其他部位还包括脾脏及胸腺等。一旦感染性病原体侵入体内,白细胞的产生就会迅速增加,与病毒侵害的强度成正比。如果淋巴细胞的生成不足,身体对入侵者的防御和对癌症及其他免疫疾病的防御就会受到影响。当淋巴结的工作不足,废物的过滤、分解、及运输就会受到阻碍,身体积聚的毒素也会越来越多,最后难以负荷。

从口腔到大肠的肠道,不仅有消化的任务,还有排除毒素的任务。食物的消化从口腔开始,在胃和肠道中继续。食物中的复杂分子通常会被转化为我们细胞可以吸收的简单分子。通过肠道转化食物和排除毒素的最后阶段发生在结肠,凡是还能够利用的食物营养,如纤维素,会在肠道微菌群的帮助下被分解,并运送到肝脏进行解毒。肠道的粘膜能够吸收营养,也能够吸收毒素。只要肠道是健康的,就能起到智能过滤器的作用,也就是说,肠道只会让消化好、准备好的营养物质渗透到血液中。消化不充分、大分子的消化物及有毒残留物则留在肠道内随粪便排出体外。

健康的泌尿道必须妥善完成净化血液的重要任务,将毒素和其他化学物质等有害物质从血液中过滤出来,以尿液的形式排出体外。当泌尿道被血液中过高浓度的废物堵塞,它就不能正常进行过滤的工作。为了使血液通过泌尿道时能够得到充分的过滤,人体中在一定时间内通过泌尿道的血液量及血压不能太低,也不宜太高。因此,适量地补充水分对于稀释泌尿道里的血液非常重要。

我们的身体会尝试利用许多不同的方式来清除毒素。如果肝脏、肾脏和肺脏不能充分地完成它们的任务,身体就需要皮肤的帮助。皮肤是人体最大的感觉器官,它的作用是调节体温、进行分泌和排泄。通过汗腺以汗液的形式排出,皮肤也可以帮助排除体内的毒素。皮肤层面上来说,它一般以皮疹的形式表现出身体已长时间积聚毒素。

呼吸系统则主要以碳酸气体的形式排出毒素,也可排泄痰液。健康的肺泡膜通常不会让固体废物渗透进来。但由于不断受到感染性微生物和其他刺激物的刺激,肺泡可能会变得多孔,成为肝脏、肾脏和肠道未能成功排出的毒素的紧急出口。最后,肝脏是身体的主要排毒系统,它负责清除人体内已摄入的有毒物质,如食品添加剂及有害矿物质等。肝脏还从血液中提取细胞分解产生的残留物和废物,并将其转化,使之由肠道或肾脏排出体外。这样一来,肝脏组织中积累的有毒代谢物和毒素才不会超负荷,肝脏的解毒能力也能从中被增强。

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淋巴系统是人体免疫系统的一部分,如果淋巴系统发生阻塞,就会造成淋巴不通,进而引发更多淋巴疾病。因此,淋巴真的不可以被忽视。今天,小编就来带你了解关于淋巴结的一些知识。

1.淋巴结的作用

淋巴结看起来像是一种微小的豆形器官,属于免疫系统的一类,能够抵抗和清除细菌。淋巴结里含有淋巴液,这种水性液体会将身体里的有害物质和细菌输送到淋巴结。然后,淋巴结中的白细胞会“杀死”这些有害物质。

2.淋巴结的数量

我们人体内含有500-600个淋巴结,它们通过名为淋巴管的小管连接起来,而淋巴液会通过淋巴管在淋巴结之间的流通。

3.淋巴结的位置

淋巴结遍布在我们人体的全身,尤其是颈部、腋下和腹股沟的位置最密集。如果我们用手去触碰,很可能会在这一些位置摸到一小块的块状物哦!

4.淋巴结和其他器官的“关系”

淋巴结、脾脏、扁桃体、腺样体和胸腺共同组成了淋巴系统。脾脏、扁桃体、腺样体会帮我们身体攻击感染的细菌和病毒;而胸腺在我们年幼时,会生成白细胞来杀死细菌。

5.切除了淋巴对身体有没有影响?

当出现囊肿或者肿瘤等情况,需要立即做手术来切除。如果是腺样体和扁桃体,可能会对身体短期内没有什么影响,但是长期的影响还在研究中。

6.胸腺会随着年龄而消失

胸腺是位于胸部上方的一个小腺体。 出生时,有1/3—1/2的拳头那么大,青春期可达28克;然而,在肾上腺激素及性激素等多种因素影响下,胸腺细胞开始衰亡,胸腺组织也逐渐被脂肪及连接组织所取代;20岁之后,胸腺开始萎缩并不断加速。

7.淋巴瘤是恶性肿瘤吗?

 

正常情况下,身体里的白细胞会老化和死亡,然后再产生新的白细胞。一旦患上淋巴瘤,这些老化的细胞反而会增加和分裂,导致淋巴结肿胀。随着时间一长,身体的淋巴结再也无法抵抗细菌,最后只能扩散去全身。


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人体健康最大的威胁就是毒素,当毒素长期堆积在身体里没有被排出体外,很可能会有生命危险。一个健康的人体内有千万个淋巴细胞在活动,而淋巴细胞也被分为T淋巴细胞和B淋巴细胞,两者都来源于骨髓。T细胞主要是吞噬外来的的入侵物;B细胞就是产生各种抗体,以抵抗外来的病毒或细菌。

除了软骨、指甲和头发,我们的整个身体都浸在淋巴液当中。它就像一张大网,包括了体内的一切。身体超过90%的可溶性毒素在经过新陈代谢后能够被淋巴系统清除,排出体外。所以,当出现淋巴阻塞,人体的T细胞和B细胞就不能正常工作,身体的抵抗力就会下降,久而久之,各种疾病就会找上门。

淋巴液占了人体的16%,在受到按摩后,会在体内顺畅的流动,净化体内的毒素和其他肮脏物质。因此淋巴按摩也被称为“淋巴清道夫”。因此,定时的为淋巴排毒是非常重要的,除了可以疏通淋巴之外,还有一些你不知道的好处哦!到底是什么呢?跟着我一起看下去吧。

1.预防各种疾病

疾病的产生和人体新陈代谢的毒素是离不开的,而淋巴系统能够分解这一些毒素,把它们通通排出体外。如果适当的进行淋巴按摩,可以平衡毒素累积在身体里和排出体外的速度。这样就可以预防淋巴阻塞问题,就能够预防很多疾病。

2.美容

人体有保持体内平衡和恒常性的功能,如果淋巴流通顺畅,那么人体的体积和位置就会固定,自然的脸型也会变得好看。你会发现,当你进行淋巴按摩后,脸部线条会比较流畅,轮廓也会立体很多。

3.改善心情

淋巴液阻塞会让人看起来肿胀,影响心情。当淋巴流通顺畅了,身体不会看起来那么肿胀,比较放松,那么人体的情绪也会跟着变好。

4.瘦身

当淋巴疏通后,就会正常进行代谢。一旦我们人体的基除代谢能力提高,就会增加热量的消耗量,从而增强减肥效果。而且,淋巴按摩后,可以看到身体曲线会有明显的改善,胸部看起来比较丰满,四肢也看起来更加纤细。

5.增强免疫力

细胞通过摄取营养和氧气来制造能量,经过代谢后将废物全部排出,净化后再一次流动回静脉中。由于淋巴可以抵抗细菌,所以当淋巴顺畅,就可以有效地过滤老化废物、杀死细菌,达到防止感冒和预防疾病的效果。


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淋巴也称之为淋巴液,是我们人体内一种无色的透明液体,淋巴里含有淋巴细胞,而这些细胞会渗入淋巴管,分布在我们全身各部位。淋巴在淋巴管内循环,最后流入静脉,部分组织液经此流入血液往复循环。淋巴对身体的免疫系统有着重大的作用。

淋巴细胞、淋巴管、淋巴结及一些非淋巴结的淋巴组织会组成·一个系统,那就是——淋巴系统。淋巴腺的主要功能是过滤和对抗病毒,还会制造淋巴球,也就是白血球,白血球负责身体的免疫功能,当我们人体受伤后,,要靠淋巴系统来排除积聚的液体,恢复正常的液体循环。其实,淋巴系统真的很重要,它不仅是人体的免疫系统,还是人体最大的排毒系统,就像是人体内的防御站和垃圾回收站,一来是防止外界的细菌感染,二来是回收体内的垃圾和毒素,决定着人体的健康。

在我们的淋巴管里,有100多个淋巴结或淋巴腺。尤其是在颈部、腹股沟和腋下,这些地方的淋巴腺是特别密集的。当人体被病毒感染时,淋巴结会肿起同时也伴随着疼痛,比如我们喉咙发炎时,会在下巴颏下摸到两个肿块,那就是淋巴结;痊愈后自然会缩小。相同的,当身体某一部分有病毒侵入时,该部位附近的淋巴结内的淋巴球便会运用免疫功能,对抗外来之病菌以保护身体。

淋巴结分布在全身,会因为内部细胞的增加或肿瘤细胞变大而出现体积增大的现象。淋巴肿大会发生在任何的年龄层,有良性也有恶性,恶性也就是代表肿瘤。我们体内有3个最大的淋巴部位,第一个就是淋巴结,淋巴结呈扁圆形或椭圆形小体,成群聚集,沿着血管分布全身。第二个就是脾,脾是体内最大的淋巴器官,位于腹腔左季肋部的第9-11肋之间,其长轴与第10肋一致。第三是胸腺,位于胸骨柄后方,分左右两叶。

那么淋巴肿大分为两种,一是良性肿大。良性肿大是因为受到感染才引起的症状,当病因去除,在一定时间内可以完全恢复。第二是恶性肿大。淋巴结出现恶性肿大会导致肿瘤,引发各种癌症如淋巴瘤、淋巴细胞性白血病、乳腺癌、胃癌等等。如果不及时治疗,会继续肿大,导致死亡。

目前在医学界并不能完全治疗淋巴癌,患者只能使用抗生素、消炎药、封闭针等来缓解症状。因此,在日常生活中我们需要定期养护和按摩,尤其是颈部、腹股沟和腋下,因为这三个地方是拥有最多淋巴腺的。


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淋巴结是淋巴系统的一部分,而淋巴系统是人体的免疫系统,是身体的“守门神”,可以对抗外来的细菌和病毒。淋巴系统就像血液循环系统一样,都是遍布于我们的身体,是由淋巴结、淋巴管和淋巴液组成,呈现一个网状的液体系统。

淋巴系统中最重要的免疫细胞包括了T细胞和B细胞,T细胞可以直接杀灭细菌、病毒甚至是细胞;而B细胞则会产生抗体,参与免疫反应,同时也对营养在体内的分配起到重要的作用。

淋巴结肿大是我们常见的症状,正常人能在人体部位像是颈部、腋下和腹股沟的位置都可以碰到像花生般大小的小结节,就是淋巴结。淋巴肿大可以被分为良性疾病和恶性肿瘤,但是不同的疾病会导致不同的淋巴结肿大,今天小编就来带你了解淋巴常见的疾病是什么。

1.细菌或病毒性炎症

如果被细菌或病毒造成的炎症,患者会有红、痛和热的症状,而且局部会感觉到疼痛,消肿的速度也比较快;但要注意的是,如果病情反复或者来不及治疗,会转换成慢性疾病,也会造成淋巴结肿大很难消退。常见的这类炎症包括有牙龈炎、咽炎所导致的颈部或下颚部淋巴结肿大。

2.结核病

我们身体的各个部位的结核病都可以导致身体表面或身体深处的淋巴结肿大。一般上的结核病会维持一段很长的时间,多伴有低热和冒汗的现象。

3.恶性肿瘤

恶性肿瘤是目前淋巴结肿大的常见原因之一,像是胃肠道肿瘤,多有淋巴结转移,最开始在病症周围转移,大小不一,小的话是几个毫米,大的话会达到几厘米甚至融合成一团。可是随着病情的发展,会转移到远处淋巴结,比如胃癌经常会转移到左侧的颈部淋巴结;乳腺癌常常有颈部和锁骨上淋巴结和腋下淋巴结转移的现象;鼻咽癌的淋巴结会转移到锁骨上的淋巴结;鼻子、口和面部得癌症会经常侵入下巴的淋巴结;食管癌会转移到锁骨上的淋巴结。这些常见的颈部淋巴癌或淋巴结肿大都是发源于头颈部,而且肿块还会有逐渐增大和变硬的现象。

4.淋巴瘤

淋巴瘤是一种比较特殊的一类恶性肿瘤,它是一种发生于淋巴网状组织的恶性肿瘤。淋巴瘤的特点是全身的淋巴结肿大,身体的一些部位可以触碰到有感觉发热、脾肝肿大和消瘦乏力等症状。

总结来说,淋巴结肿大不一定是患有疾病,也可能是正常的现象,需要结合其他症状来检查和判断是否患上淋巴疾病。因此,最好到医院去做检查,让医生来判断。


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淋巴不通,不但不利于免疫功能,还可能引起呼吸道感染、身体水肿等问题。为了能拥有纤瘦的四肢,赶快来跟我一起做这些动作来促进淋巴流动和消除水肿吧!

1.跳动

血液循环有心脏作为推动力,而淋巴的流动主要是由肌肉和关节的收缩和放松来推进。如果进行跳动的动作,像是跳绳、弹簧跳等,都能够促进淋巴循环。

2.吃新鲜蔬果

蔬果中的天然酵素能帮助排出毒素,通畅淋巴系统。此外,蔬果也能提高体内的含水量,而丰富的纤维则有促进小肠的机能,帮助组织液进入淋巴结。另外,多数的新鲜蔬果都属于碱性,能够中和体内的病原体,减少淋巴系统的负担。

3.喝水

水分占据了淋巴系统的95%,淋巴需要水分来“工作”。专家表示,男生每天应该摄取3L的水分,而女生需要摄取2.2L的水分,来保证身体有充足的水分。

4.干刷

可以尝试用刷毛比较粗的刷子,往心脏的方向轻刷皮肤,能够促进血液循环和淋巴的流动,同时能消除一些因为淋巴阻塞而造成的皮下脂肪的堆积。

5.淋巴按摩

淋巴按摩可以借助温和的压力和有规律的循环动作来刺激淋巴流动和排出毒素。专家也表示,淋巴按摩能加速淋巴系统的废物排除,还可以帮助减少水肿的出现。

6.穿太紧的衣服

当我们穿上太紧的衣服,会很明显的干扰到淋巴的流动和排毒,像是腋下和胸部上方的淋巴结,都会因为我们穿太紧的衣服而阻塞。此外,长期穿着过紧的衣服除了导致淋巴阻塞,还会导致淋巴机能受损、纤维囊肿化的乳房组织,甚至是癌症。

7.上下颠倒

倒立机是近期受到人们喜爱的健身器材之一,它是借由将双脚绑在板子的一边,让人呈现头下脚上的姿势,这样能够推动我们身体的淋巴流动。不过要注意的是,在使用器材时,要注意安全,才不会造成危险。


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