淋巴

淋巴结是淋巴系统的一部分，而淋巴系统是人体的免疫系统，是身体的“守门神”，可以对抗外来的细菌和病毒。淋巴系统就像血液循环系统一样，都是遍布于我们的身体，是由淋巴结、淋巴管和淋巴液组成，呈现一个网状的液体系统。 淋巴系统中最重要的免疫细胞包括了T细胞和B细胞，T细胞可以直接杀灭细菌、病毒甚至是细胞；而B细胞则会产生抗体，参与免疫反应，同时也对营养在体内的分配起到重要的作用。 淋巴结肿大是我们常见的症状，正常人能在人体部位像是颈部、腋下和腹股沟的位置都可以碰到像花生般大小的小结节，就是淋巴结。淋巴肿大可以被分为良性疾病和恶性肿瘤，但是不同的疾病会导致不同的淋巴结肿大，今天小编就来带你了解淋巴常见的疾病是什么。 1.细菌或病毒性炎症 如果被细菌或病毒造成的炎症，患者会有红、痛和热的症状，而且局部会感觉到疼痛，消肿的速度也比较快；但要注意的是，如果病情反复或者来不及治疗，会转换成慢性疾病，也会造成淋巴结肿大很难消退。常见的这类炎症包括有牙龈炎、咽炎所导致的颈部或下颚部淋巴结肿大。 2.结核病 我们身体的各个部位的结核病都可以导致身体表面或身体深处的淋巴结肿大。一般上的结核病会维持一段很长的时间，多伴有低热和冒汗的现象。 3.恶性肿瘤 恶性肿瘤是目前淋巴结肿大的常见原因之一，像是胃肠道肿瘤，多有淋巴结转移，最开始在病症周围转移，大小不一，小的话是几个毫米，大的话会达到几厘米甚至融合成一团。可是随着病情的发展，会转移到远处淋巴结，比如胃癌经常会转移到左侧的颈部淋巴结；乳腺癌常常有颈部和锁骨上淋巴结和腋下淋巴结转移的现象；鼻咽癌的淋巴结会转移到锁骨上的淋巴结；鼻子、口和面部得癌症会经常侵入下巴的淋巴结；食管癌会转移到锁骨上的淋巴结。这些常见的颈部淋巴癌或淋巴结肿大都是发源于头颈部，而且肿块还会有逐渐增大和变硬的现象。 4.淋巴瘤 淋巴瘤是一种比较特殊的一类恶性肿瘤，它是一种发生于淋巴网状组织的恶性肿瘤。淋巴瘤的特点是全身的淋巴结肿大，身体的一些部位可以触碰到有感觉发热、脾肝肿大和消瘦乏力等症状。 总结来说，淋巴结肿大不一定是患有疾病，也可能是正常的现象，需要结合其他症状来检查和判断是否患上淋巴疾病。因此，最好到医院去做检查，让医生来判断。

淋巴不通，不但不利于免疫功能，还可能引起呼吸道感染、身体水肿等问题。为了能拥有纤瘦的四肢，赶快来跟我一起做这些动作来促进淋巴流动和消除水肿吧！ 1.跳动 血液循环有心脏作为推动力，而淋巴的流动主要是由肌肉和关节的收缩和放松来推进。如果进行跳动的动作，像是跳绳、弹簧跳等，都能够促进淋巴循环。 2.吃新鲜蔬果 蔬果中的天然酵素能帮助排出毒素，通畅淋巴系统。此外，蔬果也能提高体内的含水量，而丰富的纤维则有促进小肠的机能，帮助组织液进入淋巴结。另外，多数的新鲜蔬果都属于碱性，能够中和体内的病原体，减少淋巴系统的负担。 3.喝水 水分占据了淋巴系统的95%，淋巴需要水分来“工作”。专家表示，男生每天应该摄取3L的水分，而女生需要摄取2.2L的水分，来保证身体有充足的水分。 4.干刷 可以尝试用刷毛比较粗的刷子，往心脏的方向轻刷皮肤，能够促进血液循环和淋巴的流动，同时能消除一些因为淋巴阻塞而造成的皮下脂肪的堆积。 5.淋巴按摩 淋巴按摩可以借助温和的压力和有规律的循环动作来刺激淋巴流动和排出毒素。专家也表示，淋巴按摩能加速淋巴系统的废物排除，还可以帮助减少水肿的出现。 6.穿太紧的衣服 当我们穿上太紧的衣服，会很明显的干扰到淋巴的流动和排毒，像是腋下和胸部上方的淋巴结，都会因为我们穿太紧的衣服而阻塞。此外，长期穿着过紧的衣服除了导致淋巴阻塞，还会导致淋巴机能受损、纤维囊肿化的乳房组织，甚至是癌症。 7.上下颠倒 倒立机是近期受到人们喜爱的健身器材之一，它是借由将双脚绑在板子的一边，让人呈现头下脚上的姿势，这样能够推动我们身体的淋巴流动。不过要注意的是，在使用器材时，要注意安全，才不会造成危险。