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除了日常护肤程序中所涵盖的化妆水、保湿霜、精华液、防晒霜及眼霜等，您知道睡眠面膜的存在吗？小编最爱睡眠面膜了，它虽是懒人保养的捷径，却一点也不比面霜的保湿效果来得逊色。高质量的睡眠品质可以帮助我们身体从白天经历的所有压力和细胞损伤中得到恢复及修复。当我们得到适当的休息时，我们的身体也会产生更少的压力激素，即皮质醇，和更多有益于身体修复的激素。这个夜间细胞修复的过程成为了睡眠面膜诞生的有利因素。 皮肤是我们人体中最重要的器官，负责在睡眠中执行其修复功能，所以夜间的肌肤护理程序在细胞更替的加持下能够起到更强大的作用。睡眠面膜或晚霜就能在人类睡觉时帮助促进细胞更新和胶原蛋白的生产，使隔天肌肤看起来更有光泽，不至于显得肌肤过劳。一些具有专门设计的睡眠面膜更能在夜间为熬夜加班的肌肤补充能量，隔天起床的肌肤依然保持原有健康的气质。 作为拥有夜间修复功能的睡眠面膜，其配方主要让用者在夜间涂抹，并保留在肌肤表面，敷着过夜。据说，睡眠面膜是由韩国的护理程序改编而来，其成分大多温和，旨在让肌肤在一夜之间吸收面膜的精华。睡眠面膜是我们夜间护理的最后一部分，锁住精华液的精华及营养，为肌肤达至保湿效果，避免水分流失。 睡眠面膜的挑选取决于我们的皮肤类型及皮肤问题。对于干性肌肤者，神经酰胺及透明质酸等成分的睡眠面膜可以修复肌肤屏障，保持肌肤光滑及湿润。尤其神经酰胺对于治疗受损肌肤屏障非常有效，被证实是改善敏感肌肤的极佳护肤圣品。透明质酸更适用于敏感肤质，与肌肤的结合以后都在天然的酸碱值范围内，刺激性不大。 倘若您属于油肌或痘痘肌，干燥可能不是您最关心的问题，但透明质酸睡眠面膜依旧可以在不堵塞毛孔的情况下为皮肤补充水分，减少痘痘及粉刺爆发的可能性。含有视黄醇及维生素A化合物的睡眠面膜则适合老化肌肤，有助于加强肌肤质地及弹性。 睡眠面膜的发明堪称伟大，早晨浮肿下垂的脸是普遍上班族早起时所烦恼的。尤其早晨的匆忙及没有时间进行彻底晨间护肤的朋友，最适合夜间睡眠面膜的使用了。如果您不是属于早晨的朋友，想跳过晨间护肤及极少进行早上的护肤保养者，那么隔夜睡眠面膜简直是您的救星哦！一觉醒来，就能以最好的肌肤状况继续开始一天的工作。 睡眠面膜和一般的纸质面膜不一样，一般纸质面膜可以起到轻度剥离受损表皮、补水及舒缓刺激的作用，它们的使用时间通常为15至20分钟，而睡眠面膜的使用时间较长，旨在提供更长、更实质性的肌肤护理。含有透明质酸及视黄醇的睡眠面膜，它们的粘稠度都很高，但却不致粉刺，能让肌肤呼吸又不堵塞毛孔。一些人甚至以睡眠面膜取代日常的保湿霜步骤，只是这样的习惯还得取决于我们自身肌肤类型对睡眠面膜的适应度。理想情况下，睡眠面膜可以每周使用二至三次。如果您至今还不认识睡眠面膜，您就落伍了！赶快试用睡眠面膜，感受它为肌肤带来快速又方便的保湿功效。

由于疫情的关系，让许多人更注重在眼妆上，许多美妆博主也纷纷在自己的社交平台上分享她们的“口罩妆”，导致眼线产品、眼影盘、睫毛膏等眼部化妆品的需求大幅度增加。由于要突出眼妆，很多人也会戴上各种不同颜色的美瞳，令眼妆看起来更好看。但是你知不知道，以上的这些举动会对眼睛造成伤害？ 在购买化妆品时，要了解它的成分，才可以知道该化妆品对眼睛有没有伤害。眼妆的化妆品包括了眼线产品、睫毛膏、眼影、粉底，都是含有化学成分，对我们的皮肤和身体都非常不好。以眼线笔为例，里面的其中一种成分——半油酸酯，研究发现了这个成分会造成敏感者皮肤过敏。 由于眼妆是每天必备的妆容之一，也被养成了一个出门前必备的习惯，而化妆品中的有害物质会伤害眼睛角膜、影响泪液，出现长期持续的干眼，甚至造成角膜的炎症。所以有很多经常化妆的朋友都有“涂完化妆品后眼睛睁不开想流泪”的经历，这就是因为眼睛受到化妆品的刺激后的一种反应，让眼睛又痛又痒。 很多人认为自己在画眼线的时候已经很小心，不会直接碰到眼球，可是还是会出现眼睛敏感的状况，可是却找不出原因。这是因为大多数的化妆品都是粉末状的，质地非常轻盈，很容易掉进我们眼里。 更严重的是，眼线会阻塞在我们眼睛旁边的一个重要腺体——睑板腺。睑板腺会分泌一些油脂，是泪液重要的部分。当化妆品掉在睑板腺开口的部位，会造成炎症和阻塞，导致分泌受阻，让睑板腺慢慢萎缩，使泪液也会出现问题，日复一日，严重的话会导致失明。 除此之外，隐形眼镜的伤害性也不容忽视。市面上的美瞳各式各样，什么颜色、款式都有，戴上后会放大瞳孔，人也会变得漂亮。但是，我们眼睛的角膜需要氧气，也就是眼睛也需要“呼吸”。由于隐形眼镜是直接呆在角膜表面，这样会减少氧气的提供，影响角膜自由的“呼吸”。 另外，有颜色的美瞳都是经过色素来制作。总所周知，色素对身体都是不好的，何况是直接触碰到我们的眼睛，色素层还会降低眼睛的透氧率，严重的话还会造成角膜皮脱离，进而导致眼睛感染，甚至盲掉！所以，专家们都建议不要长期佩戴隐形眼镜，就算要戴，一天也不要超过8小时，适当的让眼睛休息，才可以让眼睛陪着我们一辈子。

发育期是每个女性必经的过程，女性发育开始身体就会出现一系列的变化，例如胸部开始发育之外，另外就是来月经。每一位女性在生理期的状况都有不一样的症状，比如来月经前的征兆、来月经的时间、经血的颜色等。你知道吗？经血的颜色与我们的身体状况有着重要的联系，我们可以透过经学颜色来知道自己的身体状况，才可以避免一些妇女问题哦！ 1.亮红色 如果你的经血时常都是亮红色，那么表示你的经血很健康，而且有规律。同时也表示了子宫处于一个健康良好的状态，因为子宫内膜迅速脱落的干净，新陈代谢也很好。 2.淡粉色 如果经血是呈现淡粉色，代表身体有严重的营养不良的状况，专家表示，如果你患有严重的贫血，还会出现晕眩的状况，就应该到医院做检查，查看自己是不是贫血的状况。要改善贫血，就要多吃一些含铁量比较高的食物，比如菠菜、大豆类、鸡蛋等，可以减轻贫血的情况，经血的颜色也可以恢复正常。 3. 深红色 如果经血是呈现深红色，代表身体在“排毒”，就是把脏东西都排出来，而这个情况通常会出现在月经快结束的时候。专家表示，如果出现这种情况，女性们不要感到害怕，因为是正常的。因为血流速度变慢，让经血接触空气的时间过长而氧化，因此呈现暗红色。短暂性的情况是正常的，如果持续时间过长的话，最好到信任的医生那里做一做检查。 4.深红色带点灰 如果出现这个颜色，还会发出阵阵的恶臭味，需要尽快找医生，很可能是你的阴道出现感染的状况。平时要多注意下体的清洁和健康，有良好的生活作息和卫生习惯才可以避免被感染。 5.出现像果酱般的血块 在来月经期间，出现血块是正常的，但是如果你发现这些血块多过经血的1/4，就要多加注意了。这很可能是因为雌激素的分泌过高，导致荷尔蒙失调。专家建议平日少吃一些乳制品、豆类、和含糖量高的食品，再观察下一次经血的血块，查看有没有什么改善。如果还是出现很多血块，要去医院哪里做检查，因为很有可能患上子宫肌瘤。

当女性想到内分泌紊乱与荷尔蒙之间相关的问题时，你们是不是都只想到这些问题只会出现在老年妇女身上？女性内分泌紊乱虽然能与更年期及潮热现象划上等号，但内分泌紊乱及荷尔蒙失衡其实可以在任何年龄段受到影响，尤其是年轻女性。尽管年轻女性拥有更强壮、更健康的身体，但她们也难逃荷尔蒙的掌控之中。荷尔蒙就像一只无形的手，尽情地操纵着女性的容颜、情绪、甚至健康。一旦荷尔蒙失衡，衰老提前到来并不罕见。 压力就是导致女性荷尔蒙产生负面影响的强大因素。日常生活中，女性都会感受及体验到许多压力情况，如工作压力、考试压力、心理压力和创伤、手术和各种医疗疾病所造成的身体压力。这些压力都能从我们明显的外部身体状况觉察出来，例如压力促使女性睡眠不足、食欲不振、精神不济等。压力也能影响女性身体内部机制水平，简称为内分泌紊乱。当女性表现出较高的压力水平，相关的荷尔蒙失衡现象就越严重。 当我们感到压力时，大脑会释放出一种称为皮质醇的化学物质，以应对压力源。皮质醇是一种在肾上腺中产生的类固醇激素。虽然皮质醇有许多功能，但它主要被称为我们的压力激素。高皮质醇水平与一些身体和情绪症状有关，如性欲和月经周期的变化，以及女性长期焦虑及抑郁的感觉相关。 在压力和皮质醇不断泛滥的情况下，体内的雌二醇会受到抑制，雌二醇是雌激素类固醇激素的一种，负责维持女性生殖器官的发育。雌二醇在女性卵巢的卵泡中产生，在排卵中起着重要作用。研究表明，女性在雌二醇水平失调的情况下，可以在身体的各方面受到影响。因压力而导致雌二醇水平低下的女性，记忆力和注意力都会出现问题。大量皮质醇及雌二醇也可能损伤海马体，抑制记忆检索已经储存的信息。 除了压力以外，内分泌紊乱的因素也许会出现在您平时察觉不了的生活习惯及饮食文化上。饮食不足及运动引起的过度劳累都是造成内分泌紊乱的因素。女性经常为了减肥而不吃正餐也能够引起荷尔蒙失调。日常饮食和运动应该配合荷尔蒙一起工作。正确的营养摄取量和运动量实际上可以恢复女性荷尔蒙系统的平衡。食物的选择对女性荷尔蒙平衡有着重大影响。许多引起内分泌紊乱的食物文化已根深蒂固地存在于我们多年的饮食习惯中，例如过量的不健康脂肪、加工食品、糖、啤酒等。这些食物都在刺激着女性体内荷尔蒙系统的运作。 肝脏是人体最重要的器官，可以分解多余的雌激素，并将其排出体外。酒精、化学物质、重金属和其他毒素可能通过饮食、环境污染、及药物进入我们的身体，过多的毒素及有害化学物质会给肝脏带来负担。因肝脏无法分解多余的雌激素，女性体内雌激素水平偏高，再次破坏荷尔蒙平衡。 女性老化是内分泌紊乱最无奈的因素，因为老化是人类生存的自然规律，不容易控制。当女性年龄增长时，雌激素和孕激素都会下降。孕酮水平下降的速度往往比雌激素快，甚至可以达到零。雌激素的下降速度并没有孕激素快，这种差异导致激素严重失衡。归根究底，不健康的生活方式及应对压力的人生态度足以阐明女性在年轻时候就提前面对更年期症状的趋势。

随着社会的变化，奶茶、甜品和各种饮料成为了许多人爱吃的食品。网上也有一些传言说吃太多糖分会加重痘痘的出现，到底是真是假呢？ 其实，痘痘本质与痤疮相同，摄入过多糖分的确会加重痘痘的症状。那么人体会长痘痘的原因有3种，第一种是皮脂产生过多；第二点是皮脂腺口角化过度，会阻塞皮脂腺口，就会产生粉刺；第三点是炎症的发生，炎症的发生与皮脂本身对皮脂腺的刺激以及部分如痘痘的病原微生物的感染是分不开的。这三点综合起来就会导致我们常说的痘痘。 那么为什么多吃糖会加重痘痘呢？专家表示，高糖的摄入会增加胰岛素的产生，进而增加雄激素的产生，也会增加另外一个细胞因子——胰岛素样生长因子-1的产生，这些物质的产生会引起皮脂腺的过度分泌，使皮脂增加，细菌也会增多。当细菌过度增殖，会产生更多有害的东西，因而产生炎症反应，最终使痘痘加重。无论是易长痘人群还是普通人群，摄入糖分过多都有可能会引起痘痘增多。 容易长痘的人群如果摄入过多的糖分确实会更容易加重痘痘的发生，但对于不容易长痘的人群，糖分摄入过多也会增加长痘的风险。 人体每天都需要摄入一定量的糖分，而在我们日常生活中中的饮食包括碳水化合物、面包、饭、面、饮料、甜食、糖浆、糖果等都是含有糖分的食物。人体一天的糖分需要控制在30-40克之间，才不会超出身体所需的糖分。例如糖果，每天的摄入量应该保持在30到40克之间，以果酱为例，两小勺果酱基本上就含有30克糖。所以，对于长痘的人群来讲，不是不能吃东西，而是要适量，同时要保证品种的多样性，以保证全面的营养均衡。 为了保持皮肤的良好状态，除了避免摄入过多的糖，容易长痘的人群在生活中还需时刻注意。为此，专家给出了几点建议。 第一，长痘时，建议大家多摄入富含维生素B和维生素C的食品。富含B族维生素的食品有绿色蔬菜、鱼、部分粗粮，而柑橘、西红柿等富含维生素C的食品具有很好的抗氧化的作用，可以改善痤疮，让炎症好转。 第二，减轻压力，避免熬夜。除了糖分的影响之外，对易长痘人群而言，工作压力大、经常熬夜、生活不规律、月经不调都可能加重痘痘。 第三，做好防晒。日晒会加重痤疮，阳光会使毛孔更加堵塞，所以易长痘人群应该注重日常防晒。

女性在更年期时究竟可以发生什么身体变化？当您的妈妈时不时对您发脾气时，您是否曾怀疑她是不是正在经历更年期？先别着急，我们要先了解什么是更年期才能断定情绪变化大等现象是不是更年期在作祟哦！更年期的过渡期，也称为围绝经期。从更年期至围绝经期，需要经过几年的时间。随着卵巢逐渐减少雌激素的分泌，当身体适应卵巢这无可避免的的衰老时，所出现的荷尔蒙波动迹象就是更年期的前兆。当女性连续12个月没有来月经时，就意味着她们已正式进入更年期。此时，卵巢已明显减少了雌激素和孕激素的分泌，结束了女性的生殖周期。生理和代谢循环都会在各方面直接影响您的身体机制。所以，当您发现减肥及改变身材比例比在年轻时候更难，那并不出奇哦！ 女性在更年期绝经后的身体变化是吓人的，这时我们才茫然发现自己已步入更年期。更年期来临的第一个迹象通常是月经不规律，它们可能比平时来得更早或更迟，出血量比平时更多或更少。一些女性，在月经完全停止之前，会有非常多，甚至非常频繁的出血量。这时应该多注意摄取足够的铁质，也可以考虑添购铁质的补充剂，因为铁质是治疗女性经期时贫血的极佳营养素。更年期的大量出血也可能意味着女性患有子宫肌瘤，子宫内囤积大量血块。围绝经期会使女性月经变得不规律及间歇性出血，月经周期会延长或推迟，两至三个月没有来月经在更年期期间也属正常现象。 当女性在更年期开始之前，越来越接近生殖阶段的结束，雌激素在这时已开始渐渐下降，进而降低了怀孕及生育率的机会。曾有医生表明，即使女性在围绝经期的过渡期，即更年期还没降临之时，怀孕还是比较困难。女性出生时有100万到200万个卵子，随着更年期的临近，只剩下约100个卵子。这些卵子的数量和质量下降，以及与年龄有关的子宫老化，导致女性生育能力下降。研究显示，35岁的高龄产妇在怀孕时出现突发紧急状况的可能性比25岁妇女高出了6倍。 潮热是更年期前后常见的现象，它们会使女性感到上半身突然发热，这种感觉可能从女性面部、颈部或胸部开始，然后向下或向上延伸。潮热通常发生在月经结束后的第一年，但在绝经后可持续14年之久。潮热所导致的现象会让女性出汗、出现红斑。有一些女性在潮热以后出现盗汗及瞬间感觉寒冷的征兆。一般情况下，潮热被认为是由女性激素水平变化影响其身体温度的控制所引起。它们可以在白天或晚上毫无征兆地发生，但焦虑症、辛辣食物、酒精及咖啡因、吸烟和高温环境下会刺激潮热的频密发生。 女性经历更年期时，抑郁、焦虑及情绪低落并不罕见。荷尔蒙的变化及睡眠障碍是导致她们情绪起伏大的主要因素。一个人对更年期的感觉及自身对更年期的定义也可能让她们的情绪不稳定。更年期对外在的影响不小，胶原蛋白的流失让女性不再像年轻时候貌美如花，倘若这时她们没有办法面对及接受老化的自己，脾气变得暴躁是在所难免的事。只有坦然接受自己已变老的事实并乐观地面对，女性才能在更年期时依旧散发光彩。一个女性对性欲低下或生殖期结束的苦恼也会让她们患上女性更年期忧郁症。尽管如此，悲伤、易怒和疲惫的感觉在更年期非常常见，但它们不一定意味着您患上了更年期忧郁症。任何经历了两周或更长时间的情绪低落者应该咨询心理医生。

马来西亚的天气炎热又潮湿，在外一整天后头发就会变得油腻，导致人们每天都要洗头来保持头皮干爽。加上现在的疫情期间，洗澡洗头成为了人们的一个“仪式”，外出后就必须“清洗”一轮。所以，有些人开始发现，尽管每天洗头，可是头发还是越洗越油，令人百思不得其解。 其实，有几个因素会使头发越洗越油。第一个就是洗头的次数太多，频密的洗头导致头皮上的油脂被洗掉，导致皮脂会分泌更加多的皮脂，头发就会越来越油。第二就是不良的生活习惯。经常吃高热量、高油脂、辛辣饮食的人群，皮脂腺分泌油脂过于旺盛，会导致头发出油；而平时喜欢熬夜、精神压力过大的人群，内分泌会出现紊乱，导致油脂分泌过于旺盛。最后就是身体缺水。当身体缺水时，身体的水油平衡会被打破，导致油脂分泌过于旺盛，因此自然的头皮和皮肤就会出很多油。此外，阳光中的紫外线和温度会加速头发的水分流失，导致头皮爱出油。 其实，有一些小方法可以让你改善发质，告别“大头油”。在日常生活中，不要太过频密洗头，对于油性的头发来说，隔天洗一次就好，同时也选用温和性的洗发水。再来就是调整饮食习惯。少吃煎炸、油腻、辛辣、饮酒及含咖啡因等的饮食，另外，甜食和牛奶乳制品不要过量，因为这些食物容易刺激并增加头油及头皮的形成。再来就是要适当的休息。平时尽量少熬夜，适当的放松心情，不要给自己太大的压力。 除了这些日常需要注意的事项，洗头绝对是重大关键。因此，选对洗发水很重要。不同类型的洗发水适合不同类型的头皮，而洗发水的活性成分分为3大种类，那就是皂基、硫酸盐和氨基酸。从清洁力和刺激度而言，皂基是大于氨基酸。氨基酸的洗发水适合干性和健康的头皮，因为它是弱酸性，pH值与头皮相近，温和不刺激；而皂基和硫酸盐属于弱碱性，清洁力比较强，刺激性大，比较适合油性头皮使用。 在洗头时，必须用温水来清洗，如果水温过高会刺激头皮油脂的分泌，加重头发出油，还会损伤毛鳞片；水温太低会令毛孔收缩，使头发里的污垢不能被清洗。因此温水洗头是对头皮最好的。 再来就是洗头的步骤。洗头时，要先用大量清水冲去头发上的灰尘和皮屑，以减少洗发水的用量和对头皮的伤害。然后把洗发水倒在手上揉出泡泡后才开始搓头发，如果直接把洗发水往头上涂，会对头皮造成刺激和引起发炎。在洗头的过程中，用指腹轻轻按摩头皮，可以增加头皮血液循环。最后，在发尾涂上少量的护发素，2-3分钟后进行清洗就可以了。 洗头后，用毛巾把头发轻轻包住以吸干水分。千万不要用力去搓头发，因为头发毛鳞片处于一个打开的状态，如果用力搓会导致毛发粗糙。吸干水分后，用吹风机把头发吹干就可。

人的皮肤可分为5种，分别是中性、油性、干性、混合性和敏感肌。在购买护肤品和化妆品前，每个人必须了解自己的皮肤性质，才能发挥最佳效果。 首先来说中性皮肤。中性皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气冷时会出现偏干，热天则有时觉得脸部油光光，很少有痘痘及阻塞的毛孔，比较耐晒也不容易出现过敏。中性皮肤在洗面后6-8小时后才会出现面油，若保养得好，皱纹很晚才出现。 干性肌肤的特点是皮肤看上去细腻，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙。用食指轻压皮肤，出现细纹的话那么你是干性肌肤。干性肤质特征是洗脸后12小时内不出现面油，皮肤细腻但容易干燥缺水，季节变换时紧绷，易干燥、脱皮，容易生成皱纹，尤其以眼部及口部四周明显，易被晒伤，不易过敏。 油性肌肤的现象是面部经常油亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。不时还会出现的斑点和黑头粉刺，有这种情况，你是油性肌肤。油性肤质特征是洗脸后1小时后开始会出现油光，尤其当天气炎热时，也比较粗糙，天气转冷时容易缺水但不易产生皱纹，皮质厚，易生暗疮、青春痘、粉刺。 混合型肌肤的现象是额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。这是混合性皮肤。混合性肤质特征是洗脸2-4小时后T型部位出现面油，其余部位正常，脸的中部、额头、鼻梁、下颌起油光，其余部位正常或者偏干燥不易受天气变换影响。若保养适当，不易生皱纹。同时也比较耐晒，缺水时易过敏。 敏感性肌肤比较困扰，因为要很小心保护。敏感性肌肤的人皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性，遇冷热时皮肤发红易起小丘疹，这是因为他们的毛细血管浅，容易破裂形成小红丝。这是典型的敏感性肌肤。敏感性肌肤特征容易出现小红丝皮肤较薄，脆弱，缺乏弹性。当遇冷热时皮肤发红、易起小丘疹易过敏产生丘疹、红肿，易生成面部红丝易过敏，易晒伤。 市面上的护肤品和化妆品各式各样，琳琅满目，因此，了解自己的皮肤性质是非常重要的，如果一不小心使用了一些不适合自己皮肤的产品，后果可是很严重的。祝大家都能有个像拨壳鸡蛋那么滑的皮肤哦！

您的日常护肤程序中有没有包括精华液呢？小编也是自20岁以后才开始懂得搽上精华液的重要性，懊恼与精华液相逢恨晚。如果早在20岁以前就认识精华液的奥妙，小编现在的肌肤会不会变得吹弹可破呢？只要有搽过精华液的朋友应该都知道，精华液对脸部皮肤有显著功效。精华液就像我们餐桌上的主菜，开场顺序在开胃菜，即洁面步骤之后，也在享用甜点之前，即保湿霜前，是脸部肌肤主要营养成分的精髓所在。 精华液是向皮肤输送高密度特定活性成分的护肤品，市场上有许多不同类型的精华液，它们都针对肌肤的各种问题个别执行不同疗效的工作。一般情况下，精华液的分子能够比厚重的面霜来得更有效地渗透入肌肤底层，进行补水工作，而厚重的面霜可能只停留在肌肤表层。精华液不一定可以取代保湿霜，但绝对可以提升保湿霜的补水效果。普遍用来制造精华液的成分包括了破尿酸、维生素C、抗氧化剂、视黄醇及植物性活性成分等。洁面乳及保湿霜通常含有5%-10%的活性成分，而精华液的活性成分可高达70%。因此，无论使用者想让肌肤达到任何的完美效果，如均匀肤色、减少细纹、美白、紧致或去除黑斑，精华液都能够给予很大的帮助。 那么，精华液对于皮肤到底有什么作用呢？首先，精华液有助于减少疲劳的迹象。睡眠不足会让肤色看起来暗淡无光，疲惫不堪。使用针对性治疗面容憔悴及暗沉的精华液可以促进细胞再生及修复。小编用了这类精华液后，大大地感受到了脸部肌肤真的看起来没有那么劳累了，有用精华液与没用精华液的肌肤状况可谓天差地别，肤质也不至于过度干燥或提早面临老化问题。闭目养神的同时，皮肤也依旧可以显得光彩动人。 基于精华液内胶原蛋白及维生素C的含量，皮肤质地将能够因为精华液的正确涂抹而得到极大的改善，变得更紧实及光滑，使皮肤明显年轻。为了达到极佳的美容效果，大多市面上所销售的精华液都不含任何添加剂。无添加剂的精华液能够让营养更全面地渗透入毛孔深处，抚平肌肤表面，使毛孔保持无油洁净，从而最大限度地减少毛孔粗大的现象，细化肤质。定期使用植物性活性成分的精华液也能让疤痕渐渐淡化。无需依靠换肤及任何化学物品的辅助下，皮肤表面的斑点、粉刺、及痘疤都能在使用者勤劳涂抹精华液的情况下慢慢减少，尤其经常长痘痘的朋友在挤压痘痘后需要精华液舒缓脸部炎症。因其植物性成分的性质，这类精华液用起来也比较温和，刺激感不大，特别适合痘痘肌及敏感肤质的朋友。脸部生成的白头及黑头也会越来越少。 保湿是保养肌肤的根本步骤，只要肌肤不够保湿，任何可能导致肌肤出现问题的蛛丝马迹都会向您扑面而来。一旦肌肤保湿足够，痘痘、粉刺、肤色不均、皱纹及细纹等老化困扰都会逃之夭夭。小编觉得，精华液最基本的功效就属保湿了，最原始的精华液务必能够帮助肌肤保持水分。涂抹精华液后在搽上保湿霜更能为肌肤锁住水分，这样您的肌肤就不会出现缺水症状了。含有透明质酸等成分的精华液可以提高脸部肌肤含水量，同时加强肌肤屏障，使皮肤看起来更加水润健康。尽管精华液为肌肤提供强效的保湿作用，但大多精华液以其高浓度轻质配方而闻名，它们都能够迅速被皮肤吸收，不会在脸上留下粘稠的残留物，因此精华液对于油性肌肤的朋友来说是一大护肤圣品。

天气炎热时，来一杯冷冰冰的饮料真的是最舒服不过了，大人和小孩都逃不过饮料的诱惑，从而导致白开水的摄入量大大减少，根本没有达到1天要喝8杯水的基本要求。那么饮料能够代替水吗？常喝饮料对人体又有什么影响？ 首先，先来了解水对人体的重要性。俗话说，水是生命之源，占了人体的70%，因此可见水对人体的重要性。水对身体的好处非常多，它不仅可以维持身体的细胞结构，协助新陈代谢；还能帮助运送身体所需的营养素，并将代谢废物排出体外；水还能帮助调节身体的体温；使眼睛、嘴巴及鼻道保持湿润。此外，水还是微量矿物质的来源。水在人体内的作用有构成细胞介质、运输营养成分、调节体温功能和湿润润滑功能。水分经过大肠和小肠吸收后，进入毛细血管或淋巴管，成为血液的重要组成流入心脏，最后由心脏输送到全身各个组织。 维持身体中所需的水分是件非常重要的事，成年人每天需要补充1500-2500ml的水分。如果人体长期缺乏水分，会导致血液浓度的增加、降低血液的pH值，导致体液失衡，从而影响新陈代谢的正常进行，会诱发体重过高、高血压、糖尿病、过敏、哮喘等多种疾病。 经常喝饮料其实对身体带来很多的影响，由于血液中90%的成分来源于水，所以身体里的水分决定我们的血质，而我们的血质决定我们的体质。有些人会通过喝大量的饮料来补充水分，也有很多家长喜欢给孩子喝果汁，认为果汁营养丰富可以用其来代替水。但其实，市面上卖的一些果汁饮料中，并不是真正的天然果汁，饮料中多含有色素、香精、糖精以及防腐剂，而且在加工时水果中的维生素会遭到破坏。所以并不是所有饮料，对身体都是有益的。 比如说含有糖分和添加剂的饮料，商家们都是将白开水、糖分和各种添加剂混合在一起，让人喝了能感觉到丰富的口感和味道，起到解渴的作用，而且很多饮料都以颜色亮丽的包装来吸引人的注意，加强他们购买的欲望。长期饮用这些含糖量高饮料会对身体有非常多的危害，比如增加患糖尿病的风险、对肾脏和肠胃造成负担、对牙齿有害和导致肥胖，影响小孩的身体发育。 对于含碳酸的饮料如汽水，由于他们含有磷酸盐和大量二氧化碳成分，长期饮用会影响人体钙元素的吸收，不利于人体骨骼发育，诱发缺铁性贫血等症状。人体在摄入过多的糖分后，血糖升高，会感觉到饱腹感。长期以往，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取，导致免疫力下降。