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随着环境的影响及个人生活作息的异常，人类的身体或多或少都会在年老时出现一些毛病，甚至一些年轻人在年纪轻轻时就已爆发某疾病。21世纪里，人人已渐渐地被保养这一个词日复一日地被洗脑着。一提起口服美容产品，大多数人都会想到胶原蛋白。近年来，人们越来越注重保养，对衰老越来越敏感及害怕。市面上胶原蛋白的产品，在各种渠道都卖得很火爆。而胶原蛋白在改善皮肤方面确实有一些了不起的功效，又鲜少带来副作用，难怪胶原蛋白的各类产品都广受各大消费者的高度认可。 试问谁不想让自己的皮肤再好一点，青春再长一点？与其利用遮瑕膏遮挡住脸上的瑕疵，不妨改用食疗方法，长期调养，服用胶原蛋白让自己还原Q弹美肌。你知道吗？胶原蛋白的英文名词“collagen”原来来自希腊，kola=colla意即“胶水”或“浆糊”，而“gen”意即“生产”，因为胶原蛋白在我们人体内扮演着类似于胶水的特性，是维持肌肤强度及弹性的主要结构。胶原蛋白的缺乏是产生皱纹的主要原因。除了人类的自然老化过程，人体胶原蛋白的生成减少还会因为其他遗传及生活方式的因素影响，如压力、阳光紫外线、不良饮食及污染等。胶原蛋白是保持肌肤紧致及毛孔细小的关键。 目前，胶原三肽在胶原蛋白类中属全球分子量最小。通过先进的生物工程技术截取大胶原蛋白分子中对皮肤有用的小分子结构，胶原三肽具有高达百分之九十九的优质吸收能力，是普通胶原蛋白的36倍，因此被誉为肌肤专属的胶原蛋白。除了肌肤最外层的角质层，胶原三肽也能直接有效地渗入之皮肤真皮层，甚至是头发的根部细胞内。胶原三肽通常取自深海鱼类的鱼鳞、鱼皮或鱼骨，这些鱼类的部分都含有丰富的胶原蛋白。 其中，胶原三肽纯粉的功效比普通猪皮及牛肌腱中所具有的胶原蛋白更容易被人体吸收。胶原三肽可以让肌肤时刻保持润泽，锁住水分。如果肌肤失去了锁住水分的功效，搽上再好的保养品也是一种浪费，因为肌肤在几小时或几分钟内可能就把营养及精华给流失了。胶原三肽有助于通过减少皱纹及干燥的肌肤状况来延缓皮肤老化，刺激人类身体自行产生胶原蛋白，包括弹性蛋白及纤维蛋白等。 除此之外，胶原三肽还能促进受损骨骼及关节的修复和愈合。它具有保护人类软骨完整性的功效，也是关节橡胶状组织的精髓所在。这也是为什么人们在慢慢迈向老化的阶段时，都普遍可能患上被称为“无声”疾病的骨质疏松症，因为骨质疏松症所引起的骨折问题在发生之前可以没有任何迹象及症状，而这都源自于人类体内胶原蛋白的生成已减少，骨质面临退化。 再来，健康皮肤角质层的含水量必须介于10%至20%之间，低于10%的肌肤就会显得干燥。小分子量的胶原三肽具有大量的亲水基团，能够更好地渗入皮肤，进入真皮层，从而提高肌肤的含水率。因其与肌肤独有的“默契”及良好的亲和力，胶原三肽能够修复受损胶原纤维及有效减少皱纹。不仅如此，服用胶原蛋白对于指甲脆化有很大的帮助，可以改善头发及指甲健康，长期口服胶原蛋白还可能刺激我们的头发及指甲长得更长呢！

近年来，随着生活习惯和饮食的改变，脱发人群越来越多，平均6个人中就有一个人出现脱发的情况，其中20岁-40岁之间的人占据比较多。为什么会脱发呢？有研究表示，用脑力工作的人脱发概率比体力工作者要高，这是由几个因素所造成，包括遗传因素、精神压力和体内的·激素有关。如果爸爸有秃头问题，儿子遗传50%，而女儿是20%；长期精神压力太大也会导致脱发，而体内的雄/雌激素水平的代谢也是有一定的影响。 预防脱发，从日常生活开始。首先要控制饮食，少吃甜、辣和油炸类的食物，这是因为过甜过辣的食物会加速头皮的油脂分泌，阻塞毛孔。此外，也要戒烟戒酒，尼古丁和酒精都会对头皮造成刺激。研究表示，睡眠品质不好的人会更加容易脱发，想要减少脱发，每天必须保持6-8小时的睡眠。除此之外，心情好坏也会影响掉发。尤其是男性脱发与精神因素关系密切，当情绪起伏过高，激素会缩短毛发的生长周期，收缩头皮血管，导致毛囊内头发脱落。 除了日常生活以外，一些外来的刺激也会导致脱发。经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。一些脱发患者为了使头发看起来多而过多烫发，这样是非常不正确的，因为染发和烫发都需要用到化学成分，对头皮造成负担，因此染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。阳光中的紫外线会对头发和头皮造成损害，使头发干枯变黄，因此要减少暴晒，出门尽量带雨伞和戴帽子。过度的摩擦和牵拉头发会拉扯到头皮，进而导致掉发。另外，头发绑得太紧也是因素之一。因此，对头发要温柔一些，尽量以力度小的方式去梳头，绑头发等。 在选择护发产品时，脱发者也要多注意。第一，毛发喜欢弱酸环境，不能用碱性的产品清洗，否则洗出来会变成“爆炸头”。因为毛囊有很多毛小皮，像瓦片一样保护着毛干，毛小皮喜欢弱酸的环境，在碱性的环境下会翘起来。另外，可以尝试用啤酒洗头发，洗完之后头发会很松软。第二，选择洗发水要注意，要用中性或弱酸性的洗发水，不能选用碱性的洗发水。第三，现在市面上有很多养护头发的产品，可以使用，但要注意是不是由正规厂家生产。值得注意的是，有硅和无硅的养护产品价格差异很大，但其实作用差别不大。第四，用牛角梳子或木质梳子梳头，梳齿稀一点、齿尖圆润一点，对头皮也会比较好。 “好身体、好头皮，好毛囊才有好毛发”。如何保证头皮的健康呢？平日可以经常用手按摩头皮，用手指指腹垂直头皮、沿着中线轻轻地敲，然后往旁边两公分再敲，有疏经通络、活血化淤的作用。另外，用梳子反复梳也可以起到很好的护发效果。只要坚持，脱发问题一定可以被解决。  

防晒霜是我们每日必不可少的。出门在外，防晒霜不仅是抵御太阳有害辐射能量的圣品，还是人类第一大抗衰老的首选产品。每当我们添购新的防晒霜时，除了考量这家防晒品牌值不值得信赖以外，你还会考虑什么因素呢？为了更有效地保护我们肌肤免受太阳紫外线的侵害，专家都建议防晒霜中有三个基本必须考量的要素：（一）广谱防晒霜，即包含UVA及UVB射线的防护能力；（二）SPF，即防晒霜的防晒系数，防晒系数的高与低取决于我们曝晒在阳光底下的时间，但低防晒系数的防晒霜可能含有较少的化学成分；（三）富含抗氧化剂成分的防晒霜，阳光紫外线辐射能量能刺激人体皮肤产生大量氧化自由基，而抗氧化剂成分的防晒霜能防止自由基在我们体内造成的破坏。 如果你是一个非常注重防晒的朋友，综上所述的三个基本要素，你可能还会顾虑自己所选购的防晒霜是物理防晒或化学防晒。物理防晒的操作概念是在皮肤与阳光之间建立一个物理屏障，将紫外线辐射能量反射出去，从而达到防晒效果。一般情况下，物理防晒都属于广谱防晒，能够同时抵御UVA及UVB射线。它不会被皮肤吸收，只是停留在皮肤表面。最常见的两种物理防晒霜成分包括二氧化钛及氧化锌，这两种成分可以反射太阳阳光，在皮肤表面形成一层保护膜，而不影响我们的皮肤结构。物理防晒通常都存在于市面上所销售的天然防晒产品中，非常适合敏感肤质的朋友，尤其是儿童还不稳定的肤质都鼓励使用物理防晒。由于物理防晒质地比较厚重，油肌及敏感肌可能要慎重考虑其中所含的成分。否则，物理防晒会比化学防晒来得更安全。 化学防晒则不同于物理防晒，化学防晒比物理防晒更不安全的因素在于化学防晒是直接渗入到我们皮肤的表皮及真皮层，在皮肤内部及表面发挥作用。它的操作概念是在光线穿透皮肤真皮层并造成损害之前吸收它们。化学防晒的不安全性源自于它能穿透我们的皮肤底层，一旦使用成分不适合的化学防晒，它就有可能改变我们皮肤的肤质，例如：一个原本是中性肤质的朋友，在化学防晒使用不当以后，他的肤质不排除会转变成敏感性肤质，这样岂不是很危险吗？再说，一些化学防晒当中的化学物质可能会使皮肤更容易受到自由基的伤害。 物理防晒的卖点在于它的天然广谱性，UVA及UVB射线都能够同时防护。涂抹物理防晒后，无需等待就能直接在皮肤表面生效，抵御阳光损害。在紫外线的直接照射下，物理防晒比化学防晒更持久。只是，物理防晒在进行造成皮肤湿润的体力活动后可能就比较不适用，因为游泳及运动这些接触汗水的户外活动可以冲走皮肤表面的防晒剂量。物理防晒也不易堵塞毛孔及引起刺激性，非常适合容易长痘痘的朋友使用。相比化学防晒，物理防晒拥有更长的保质期。 化学防晒则没有物理防晒那么厚重，倾向于更薄，更容易在皮肤上涂抹。涂抹在皮肤上的泛白效果比物理防晒来得不明显。使用化学防晒后，需要等待15-20分钟才能起到防晒作用。为了达到像物理防晒那样具有光谱效应，化学防晒可能必须结合各种类的化学成分，这将提高使用者皮肤遭受刺激的机会，特别是肌肤屏障严重受损的朋友。化学防晒霜的防晒系数越高，对敏感肌肤的刺激风险越大。在紫外线直射的情况下，化学防晒所提供的防护可能会更快地被消耗，因此必须更频繁地重新涂抹。

敏感肌人群都有一些情况，那就是皮肤会有角质层变薄，容易干燥、紧绷、泛红，用化妆品时出现刺痛感；皮肤外油内干，出现痘痘或者粉刺等。因此敏感肌人气在选购化妆品或护肤品时都要加倍小心，万一买到对自己皮肤敏感的产品就很多麻烦了。 研究显示，少部分的人是属于天生敏感，由于他们皮肤的角质层很薄，对光也敏感。除了他们外，大部分人的敏感肌是人为造成的。这是因为我们人体的肌肤有一层天然的角质层保护着，它就像是一道墙，可以防止外界刺激、阻止水分散发，还可以用来抵御外界有毒有害物质，抵抗各种化学和物理刺激，如抵挡紫外线、自我调节保湿等。但是，不适当的护肤行为就会破坏掉这一层角质层，令本来健康的肌肤渐渐变成敏感肌。 那到底是什么样不当的护肤行为损坏皮肤导致变成敏感肌呢？第一就是清洁工作不对。人的脸上有皮脂，但是有些人觉得这是“油光满面”的现象，不喜欢这种感觉，所以就频密的洗脸，结果也把皮肤上自带的皮脂也给洗掉，导致导致皮脂腺分泌更多的皮脂出来。虽然脸部看上去依然很油，但实际上却非常干燥，就是平常所说的“外油内干”，也即所谓的“油性敏感肌”。此外，去角质和去黑头类的产品一星期只能用2-3次，可是有些人却每天都用，导致皮肤的天然屏障被损坏，变成敏感肌。 再来就是护肤不对。市面上的护肤品和化妆品很多，导致消费者有想要尝试不同护肤品的心态，不惜把全部通通都买回来尝试，可是他们不知道该护肤品到底适不适合他们，因为有些产品里含有的酒精等刺激性较大的化妆品，这些成分会损伤皮肤的保护屏障，久而久之皮肤就会慢慢被损坏，皮肤也会越来越敏感。 要修复敏感肌，关键就在于修复细胞间脂质为了避免加重敏感肌，在修复皮肤屏障的这段时间里，正确的护肤行为非常重要。一是适度清洁。避免使用含有刺激性大的洁面产品，可以选用温和的、刺激性低的洁面产品，频率一天1-2次即可；水温以接近人体体温最为适宜。第二是合理保湿。保湿是护肤的关键，可以选用成分安全、保湿效果好的乳液、膏、霜等护肤产品，做好皮肤的基础保湿工作就好了。再来是加强防晒。无论皮肤是否受损、天气好与坏，都必须做好防晒工作，除了涂上防晒霜，遮阳帽、太阳镜等都是必备的。反复卸妆会加重皮肤负担，不利于皮肤保护屏障的修复所以尽量不要化妆最好，让皮肤得到充分的休息。 使用正确的护肤方式、有正确的护常识，才可以根源的解决敏感肌。如果皮肤已经很严重，一定要去皮肤科医生那里检查，接受正规的医疗治疗。

胶原蛋白是我们身体自然产生的一种蛋白质，占了体内所有蛋白质的三分之一。它是我们人体健康关节所必需的。基于能够让肌肤保持弹力及减少皱纹的魔力，胶原蛋白在市面上可是备受男女老幼的欢迎。人类的自然老化过程无可奈何，身体随着年龄的增长会自然减少胶原蛋白的产量，这是我们身为人类所无法控制的。虽然我们无法确切地衡量流失的胶原蛋白究竟有多少，但可以确定的是，25岁以后的胶原蛋白流失量会越来越多。当胶原蛋白逐渐下降时，身体都会“露出马脚”，出现肌腱及韧带僵硬、毛孔粗大、关节疼痛及骨质疏松等现象。 除了人体自然流失胶原蛋白的过程，不良的生活习惯及饮食文化其实才是导致身体胶原蛋白更加快速流失的罪魁祸首，导致人们过早面对衰老，脸上的痕迹与实际年龄不符。日常生活的健康与否就是我们身体胶原蛋白流失的关键所在。流失的胶原蛋白源自于我们日常所消耗的糖份量。众所周知，高糖会对体重产生负面影响，并导致糖尿病问题，如第二型糖尿病就必须注射胰岛素治疗，而高糖的消耗将能够损害胶原蛋白。当人类摄取过多的糖分时，糖化的过程将在体内产生一种副产品，称为高级糖化终产物。尽管糖化过程是身体的自然现象，但是过高的糖分消耗会促使糖分子附着在健康的胶原蛋白上，使它们变得脆弱及干燥。糖化终产物正是这些高糖与蛋白质相互聚合后发生效应所产生的一种不可还原的物质。这样一来，健康的胶原蛋白都被这些高糖分子给“吃掉”了。 高糖不仅对我们人体天然的胶原蛋白起着直接性的伤害，它还能对其稳定性带来变化。人类皮肤中大致上含有三种类型的胶原蛋白，其中第二型胶原蛋白是最具弹性的胶原蛋白。然而，当我们摄取大量糖分时，糖化过程会将现有的二型胶原蛋白转化成一型胶原蛋白，一型胶原蛋白的稳定性及持久性较二型胶原蛋白差。因此，皮肤中含有的胶原蛋白更容易受损及分解而出现早衰。 大多数人可能不知道，烟草的用量能直接影响体内胶原蛋白的生成。吸烟能损害皮肤的胶原蛋白，烟草烟雾中所含的化学物质能造成不可弥补的胶原蛋白流失。当皮肤接触到香烟烟雾时，血管收缩而促使血流量急剧减少，最终影响皮肤中的弹性蛋白及胶原蛋白，破坏皮肤强度。研究显示，吸烟的朋友会出现胶原蛋白生成缓慢的情况。这可能是因为吸烟者所呼出来的烟雾能让皮肤充血及干燥，其中的化学物质足以影响皮肤的愈合过程。当这种情况发生时，流失的胶原蛋白根本无法迅速得到补充，尤其医学界都强烈建议三十岁以后的成年人必须开始戒烟。 还有一个最不可思议的胶原蛋白流失渠道，那就是太阳紫外线照射。皮肤长期曝露在耀眼的太阳紫外线底下会因此而吸收一种被称为自由基的有害物质。自由基是不稳定的不带电分子，为我们人体的健康细胞及胶原蛋白带来毁灭性的破坏。UVA射线更能穿透皮肤的真皮层，直接威胁人体胶原蛋白的供应及生成。所以，出外搽上防晒霜对于我们身体胶原蛋白流失的速度有着决定性的影响哦！ 最后，皮肤是我们身体中最大的器官，睡眠对皮肤有着修复作用。当身体过度疲劳时，免疫系统会被损害而减缓胶原蛋白的生产。科学家们都证实，人类普遍需要七至八小时的睡眠时间，有时成年人更需要补足九小时的睡眠，以让免疫系统保持强大，细胞周期快速循环，胶原蛋白的生成速度能够更快。这就是为什么晚上10时至凌晨2时都被人们称为“美容觉”的极佳时间，因为这段时间是我们体内新陈代谢进行得最频密的时间。

为了保持皮肤处于年轻的状态，皮肤保养成为了女人一辈子的“事业”，也一直在不停的寻找真正让皮肤变得透亮白皙的方法。在市面或者网络上也出现很多所谓的“护肤秘诀”，那你又知不知道这些所谓的秘诀可能是皮肤保养的最大杀手。以下的5个过度护肤“秘笈”，你有踩雷吗？ 1.过度清洁 过度清洁的这个习惯会造成日后各种皮肤问题，有些人会一天清洗脸部2次以上，还会每天去角质，其实这样会大大的伤害皮肤。因为我们皮肤的表面有一层皮脂膜，它是由人体自身分泌的油脂和水分等构成的，而我们皮肤上还有一层结构性物质，它们组成了天然的第一道屏障，可以抵抗细菌和抑制微生物的成长，达到滋润皮肤的效果。可是当我们过度使用洗脸霜来清洁时，虽然可以看到有控油的效果，可这也在我们在毁灭自己的皮肤，因为皮脂膜被破坏了。没有了它，干燥、敏感、毛孔粗大的问题接二连三的找上门。因此，每天只需适当的洗脸，做好基本清洁就可以。 2.过度保养 科技的发达，人们可以在网络上看到很多形形色色的护肤品，也主打着很多不同的功效，加上有明星或名人代言的话，会引起很多女生的购买欲，从而导致了化妆台上摆满了各种乳霜、面霜、面膜等等。在还没确该产品的成分和自己皮肤的性质，就不惜把自己的脸当成“白老鼠”，一大堆护肤品往脸上涂。这样长久下去，脸上就会出现毛孔粗大、皮肤暗沉、敏感、皱纹、松弛等问题！其实我们只需根据自己皮肤的性质，选择合适的护肤品，基本护肤就好了。 3.过度暴露 相信每个人最不想遇到的问题就是皮肤老化，可是却一直做一些加速皮肤老化的事情。爱美之心人人皆有，只要能秀出好身材，穿上各种短裙、热裤、露脐装、低胸装，甚至在冷天都穿短裤，而这些就是过度暴露。也许在短期之内不会看见问题，一旦久了，皮肤老化就会出现。由于长期的日晒，紫外线加速皮肤的光老化和光损伤，皮肤内的弹力纤维等会发生变性，容易出现皱纹，各种色斑和皮肤的萎缩等问题。所以，平时出门必须做好防晒，以避免以上的问题。 4.过度注重美白 人人都说“一白遮三丑”，不少女生为了美白涂上各种美白产品。其实很多美白产品含有激素或重金属等物质，短时期可能有美白效果，但时间久后就会出现其他问题。要做到美白，应该要摄取足够的维他命C和做好防晒工作，因为我们本身的皮肤是有代谢黑色素的功能。即使不使用美白产品，黑色素也会自然的淡化。 5.过度频密去美容院 很多女性都会定期去美容院，可是去得太过于频密也会造成皮肤问题，因为美容院使用各种不同的化学物品帮脸部做清洁和护理，导致皮肤角质层被破坏，时间一长，皮肤抵抗力就低，经不起任何刺激。因此就会出现皮肤脱皮、敏感等症状。

防晒霜对于皮肤的外观及整体健康都具有关键性的帮助，每天涂抹防晒霜是不是你日常护肤的重要环节呢？尤其马来西亚位于赤道附近，常年高温多雨，平均温度处于26摄氏度至29摄氏度之间。活跃于户外活动的马来西亚朋友就知道马来西亚的太阳有多热情，出外不到十五分钟，可能就已汗流浃背了。医美专家都建议，不论你处于地球的哪一个角落，你都应该坚持每天涂抹防晒霜。这是因为只要我们在室外，皮肤都会不断地受到紫外线辐射的伤害。紫外线甚至可以穿透云层，在阴天时悄悄地在你的皮肤里留下痕迹，作为日后发展成皮肤癌病变的有利武器。即使是阴天，也有高达百分之八十的太阳紫外线是有可能被皮肤吸收的哦！所以，坚持涂抹防晒霜应该成为我们每日出外应培养的好习惯。 那么，坚持涂抹防晒霜对我们到底有什么好处呢？首先，防晒霜可以遮挡有害紫外线在我们皮肤上所发挥的不良作用。近几年来，我们都知道地球生病了，臭氧层的稀薄使我们在太阳有害射线前更加毫无防护。虽然晒太阳确实能帮助我们补充每日所需要的维他命D，但这并不意味着我们需要一直呆在阳光底下，罔顾皮肤原有的健康寿命。而涂抹防晒霜可以阻挡太阳的有害射线穿透皮肤，进而引发皮肤癌及其他晒伤的可能性。一旦皮肤长期遭受过度紫外线照射，就会生长黑色素瘤。黑色素瘤是皮肤癌中最严重的一种，对于20多岁的女性来说，这种皮肤肿瘤可以迅速扩散至全身，造成生命危险。 除此之外，坚持涂抹防晒霜可防止过早衰老问题。太阳所散发的有害辐射能量是皮肤衰老的诱发成因。小编相信每一个人都希望自己能够拥有健康光泽的肤质及年轻的外观，这就是我们从今天开始坚持涂抹防晒霜最强而有力的理由了。防晒霜可以保护皮肤，延缓老化的迹象如，皱纹及细纹等现象。研究显示，55岁以下使用防晒霜的人比不使用防晒霜的人出现老化迹象的几率低24%。肌肤的老化痕迹除了皱纹及细纹以外，色斑也足以影响肌肤的正常结构。只要在脸上涂抹防晒霜，就可能防止刺激性的斑点滋生。 最重要的是，防晒霜可以避免皮肤晒伤。晒伤会削弱皮肤，使皮肤愈发脆弱，更容易受到伤害。晒伤的皮肤在遭受强烈的阳光曝晒以后可能会出现反复发作的脱皮、水泡、红肿、及瘙痒等现象。除非你想被晒黑，不然你绝对不能忽略在太阳底下搽上防晒霜的必要性。UVA射线主要在短时间内让皮肤晒黑，而UVB射线则是让皮肤晒伤的主要成因。所以，选择防晒系数至少为30的防晒霜可以降低UVB射线在我们皮肤留下的晒伤损害。对于敏感肌肤的朋友，更应该每两小时补涂一次防晒霜，因为敏感肤质本身的肤况已非常脆弱。或者，经常运动或游泳的朋友可以选择耐水性的防晒霜，避免汗水冲走其保护层。 其实，防晒霜在你不经不觉的情况下就已悄悄地在增强你的皮肤屏障哦！只要涂抹了防晒霜，防晒霜在我们的皮肤外层就好像一层保护膜一样，呵护着我们皮肤固有的天然胶原蛋白、蛋白质、弹性蛋白、及角蛋白等。这些蛋白质是保持皮肤光滑所必需的，而防晒霜的涂抹就能很好地避免肌肤胶原蛋白的流失。对于女性，防晒霜还有一个非常神奇的功效，那就是我们终于可以省下化妆前的隔离霜及妆前乳步骤了！防晒霜搽在皮肤上就好像隔离了粉底液的有害化学成分一样，为肌肤提供全面性的防护，又能躲避阳光的伤害。既然防晒霜的用处百利而无一弊，从今天开始就让防晒霜加入你的护肤行列里吧！

胶原蛋白是时下爱美女孩的必备品之一，有时三十而立的男生在保养方面也不亚于女性，对于胶原蛋白的护肤知识更胜于女性。每当我们逛街时，都不难发现市面上充斥着各样牌子的胶原蛋白，述说着他们有多么了不起的养颜功效，能让人类保持容貌，至少年轻几岁。除了抗衰老功效以外，胶原蛋白还有其他健康作用。人们在谈论起皮肤老化时都不难想起以胶原蛋白来补充已流失的营养。作为人类皮肤主要蛋白质构成成分之一，胶原蛋白也存在于我们的骨骼、肌腱和韧带中，它占了我们皮肤真皮层的百分之七十五左右。 然而，人类并不是不老之躯，身体内的各器官都会随着年龄的增长而退化，胶原蛋白也会跟着流失，基因及后天的保养心得决定每个人的老化速度，因人而异。自由基是我们皮肤的敌人，它能破坏我们体内原有的胶原蛋白。环境因素如空气污染、不良生活习惯如吸烟及不良饮食习惯如长期摄取高糖，都会形成自由基，进而加速胶原蛋白的分解。肌肤状态宛如18岁少女的最主要秘诀之一就是不吸烟，因为吸烟促使自由基更易于攻击胶原纤维，使它们变得脆弱及皮肤所生产的胶原蛋白的质量越来越差。这就是为什么我们经常能注意到吸烟者的皮肤往往看起来有点受损、粗糙及布满皱纹，尤其是嘴部周围区域。 我们都知道胶原蛋白是让我们皮肤保持年轻及有弹性的秘密武器，但人们经常混淆处于什么年龄段应该服用胶原蛋白，以帮助提高身体的天然胶原蛋白产量。一般情况下，人类可以通过补充剂及维生素来摄取胶原蛋白，这包括了粉态或液态的胶原蛋白，这些胶原蛋白的种类既能提高我们体内胶原蛋白的水平，又能增强我们体内胶原蛋白的生成。 其实，胶原蛋白在我们体内的生产高峰期介于我们出生的那一天开始至成长的20岁左右为最高。接下来的四五年里，我们体内天然胶原蛋白的产量都会逐年增加及尽量维持在最佳水平。直到25岁左右，很无奈地，胶原蛋白的生产开始缓慢下降，很多女性在这个年龄层都不得不面对初老的恶梦。胶原蛋白的流失在50岁以后更会加速，对于大部分女性来说，这段时间就是她们更年期及绝经的开始。如果你已进入了五十的时间轴，可以通过维生素、矿物质补充剂及胶原蛋白来缓解更年期症状。到了六七十岁的时候，身体自然胶原蛋白的产量已非常低。 胶原蛋白流失的关键在于，在胶原蛋白水平减退之前及嘴角和眼周形成细纹之前，提前做好补充胶原蛋白的准备。这些迹象都正在暗示你的皮肤已走向初老化阶段。大多数人认为，衰老只会在30多岁以后开始显露，但殊不知20多岁时已有迹可寻。最佳服用胶原蛋白的时间可以从20多岁开始，20岁就服用的效果可能会更好。实际上，20岁以后，人类在任何年龄都非常需要胶原蛋白的营养，所以20岁以后的任何年龄段都是一个很好吸收胶原蛋白的黄金时段。并且，胶原蛋白的发明已演变得十分多元化，一些粉态的胶原蛋白已能被加入其他各种液态的食物或饮料中一起搅拌服用，让食用者能够无时无刻地享用胶原蛋白且延伸至其他更广泛的用途。不仅如此，如果你是健身爱好者，运动天时的胶原蛋白摄取有助于肌肉蛋白质的合成、支持肌肉恢复及减少肌肉疲劳。

痘痘，又称青春痘/痤疮，是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症，通常会出现在脸部，在皮肤上呈现红色一粒的东西，若不小心处理就会留下疤痕。除了经常出现在年轻人身上，部分成年人也有这样的问题。那么你对于青春痘的了解有多深呢？听过哪一些关于青春痘的说法？接下来，让我来带你一一揭晓吧！ 1.长痘痘不只是年轻人的“专利” 经常都会听到人说：“年轻人才会长痘痘”！的确，青少年比较容易得痤疮，80%的青少年都有此困扰。在发育时期人体的荷尔蒙会发生变化，毛囊皮脂腺将会被激活，所以会长出体毛。由于荷尔蒙在“作怪”，毛囊皮脂腺会产生过多的皮脂，这会让我们的皮肤看起来很油腻，也会导致皮肤毛孔阻塞，从而出现痘痘。青春期过后这个情况会慢慢消失，但还是会出现在一部分的成年人身上。 2.女性在来月经前会长痘痘 这是正确的，因为来月经前女性的雌性荷尔蒙水平在于一个最低的水平，女性的卵巢和肾上腺素会分泌出雄性雌激素，而这些雄性雌激素高过雌性的，促进皮脂的分泌，进而爆发痘痘。 3.化妆会增加痘痘的产生 化妆品会导致产生痘痘甚至令痘痘问题恶化，尤其是油性的化妆品，如果卸妆卸不干净，化妆品残留在脸上，会导致毛孔阻塞，爆发痘痘。所以，在购买化妆品时要注意成分或标签。 4.不能用手弄破痘痘 我们手上是有很多我们看不见的细菌，如果用手去弄破痘痘，会把我们手上的细菌带进皮肤里，造成感染，导致皮肤炎，还会留下可怕的疤痕！ 5.长痘痘可能是遗传性的 皮肤专本表示，如果家族有痤疮的病史，那么他们家族的青少年们有60%会遗传痤疮的问题。如果家里有2人以上患有痤疮，那么孩子在青少年时期很有可能会患上痤疮。 6.洗脸习惯导致产生痘痘 人每天都必须至少洗一次脸，但是也不能洗得太过频密，因为过度清洁会刺激皮肤，从而导致皮脂分泌增加。有时人们用了洗脸霜可是却忘了把脸洗干净。结果，洗脸霜阻塞了毛囊，导致痤疮滋生，建议不要使用含酒精或防腐剂的产品，因为它们会刺激皮肤。 7.长痘痘=压力大 其实压力和长痘痘是有关系的，当一个青少年压力较大的时候，身体里的肾上腺素会释放出来，跟痘痘的激素是差不多一样的。此外，压力会通过我们的神经细胞，大量储存在皮肤的皮脂腺的周围，刺激皮脂的产生，然后就会爆痘痘了。