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你懂得分辨眼睛里结膜与角膜的位置吗？结膜是我们眼睛瞳孔旁边的眼白部分。它覆盖在眼球前表面和眼睑内表面的部分透明薄膜，分为球结膜及睑结膜。球结膜覆盖在巩膜的前部，止于巩膜和角膜的交界处；而睑结膜覆盖上眼睑和下眼睑的内表面。球结膜与睑结膜是相连的，这个特点使得隐形眼镜不易跑位，能附着在我们的眼球上。黄斑结膜是一种在结膜增生的黄色生长物，它由蛋白质、钙及脂肪组成。它看起来像是淡黄色的斑块凸起物，因此被称为黄斑结膜，普遍形成于靠近鼻子眼睛内侧的结膜位置。不明显的黄斑结膜可以小至没有任何感觉，范围大的则能严重至让患者感到不适。 阳光中的紫外线辐射是引起黄斑结膜的主要原因，生活在炎热、干燥、阳光充足地区的朋友尤其危险。通常，黄斑结膜发生在二十至五十岁的中年男子身上，男性居多，这可能是因为他们比女生更热衷于户外活动的关系。水手、冲浪者和滑雪者等运动人群都是高发人群，因为他们会遇到大量的紫外线反射。研究显示，黄斑结膜更常见于臭氧层倍受严重破坏的地区，如新西兰。灰尘、沙尘、甚至是风中的微小颗粒都有可能引起黄斑结膜。 对于大多数人来说，轻微的黄斑结膜对他们都不会有太大症状。当黄斑结膜已发展到严重地步时，患者的泪膜会被破坏。由于眼球上有一个凸起，自然泪膜无法均匀地分布在其周围的眼球表面，从而导致干燥。干燥的眼睛进而引发干眼症的症状，如：眼睛烧灼感、刺痛、瘙痒、视力模糊、异物感等。黄斑结膜让患者感受到的异物感可能是沙子或其他粗糙颗粒在眼睑内的感觉。除非黄斑结膜为患者带来不适，否则医生都可能让它自然消失。轻微的黄斑结膜尚且可以通过眼药水或加强眼部防护使之消散，让眼睛外观恢复到正常状态。当患者出现以下状况，医生会建议进行生长物切除手术：（一）黄斑长在角膜上，影响患者视力；（二）患者配戴隐形眼镜时，引起极度不适；（三）使用眼药水和眼药膏后，结膜依然持续严重发炎。在某些情况下，黄斑结膜可以促使患者的结膜变得肿胀和发炎，导致眼睛发红。 如果你因为工作或爱好而经常活跃于户外活动，你更容易患上黄斑结膜。然而，眼睛与我们的皮肤一样，都必须保护，不受有害阳光的照射。正是这些有害阳光的直接照射，让黄斑有机会在患者结膜上不断生长。为了保护眼睛免受黄斑结膜的伤害，只要在白天进行户外活动，患者都必须尽可能地为眼睛做好防护措施。即使在阴天底下，太阳的紫外线也能穿透云层照射在你的皮肤或眼睛上。 人们可以通过配戴变色眼镜的方法预防黄斑结膜，你也不想眼白部分出现黄色的浮肿物，让人看了触目惊心吧！光致变色眼镜能自动调节透光度，根据环境的光线让患者适应光线的变化，减少视觉疲劳，保护眼睛。这种镜片在阳光下会自动变暗，提供紫外线防护，阻挡UVA和UVB紫外线。不仅如此，光致变色眼镜的镜片还能保护患者的眼睛免受有害的高能蓝光侵害。黄斑结膜可以延伸至整个角膜，形成更严重的角膜与结膜受感染的翼状胬肉。翼状胬肉也俗称“鱼肉眼”，它足以让患者的视力受损，出现眼睛充血现象。

胃酸是现代人常见的胃病之一，而近年来年轻人患有胃酸的几率也与来越多。当我们身体里的胃酸太多时，酸性物质会刺激胃黏膜，引起胃酸，让人有胃灼热和烧心的感觉。另外，胃酸过多会造成喉咙发炎、气喘、慢性咳嗽、胸口疼痛等症状。那你知道胃酸是怎么引起的吗？ 其实，胃酸和我们的生活习惯离不开关系，今天就带你来了解。 1.不吃早餐 很多人习惯不吃早餐，但是他们却不知道不吃早餐是引起胃酸的罪魁祸首！经过一整晚的睡眠，身体已经有10多个小时在消耗我们的能量，所以早上起来我们人体需要补充食物来储存能量，而早餐摄入的能量应当是全天能量摄入的30%。如果长期不吃早餐，肚子空空的情况下会容易产生胃酸倒流的情况。所以一定要吃早餐，这样不但会减少胃酸反流的发生，还能提供整个上午身体所需的能量。 2.抽烟喝酒 酸味饮料和刺激性的食品例如烈酒都是引起胃酸反流的“危险分子”。喝酒能导致脂肪肝，而过量的脂肪也会延缓胃排空，刺激胆囊收缩和分泌，降低食管括约肌压力，导致胃酸。吸烟也是一种对胃极为不利的习惯，烟草中的尼古丁能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠蠕动，引起胃黏膜血管收缩，导致胃黏膜中的前列腺素减少，使胃黏膜遭受伤害。生活中尽量做到戒烟、少喝酒，尤其在睡眠前两小时之内不要吸烟。另外，煮饭时应该用煮、炖、烩为主，尽量少用油煎炸烤，避免食用难以消化的生冷食物，还应少吃辣椒、咖喱、胡椒、蒜等刺激性食物。 3.太大压力 调查发现，大部分的工作人群有超过70%的人都曾经有胃酸的现像，但是他们都选择自己吃药默默忍受来解决。专家表示，他们会患上胃酸是因为工作压力和不规律的三餐，使胃长期处于疲惫状态，从而增加了胃痉挛的危险。当情绪一来的时候，就会刺激胃酸分泌，这也是导致胃酸倒流的原因之一。更甚的是，如果胃酸上行到口腔，还可能腐蚀牙齿。胃食管反流是一种很容易被误诊的疾病，应该要正视。 4.睡眠不好 由于有胃酸的问题，患者会在一整天之中都感觉到不适，尤其是在饭后，如果吃饱后去睡觉，最容易引发胃酸倒流。国外有研究数据表明，在不明原因的失眠者中，胃食管反流病占了1/3的比例。反流胃灼痛易致胃酸、胆液等分泌异常，会并发哮喘和咳嗽等，干扰到正常的睡眠。此外，胃和十二指肠内食物也会通过下食道括约肌反流至食道，会使患者突然被惊醒，出现睡眠紊乱。所以，当胃酸被治好，失眠问题也会被解决。

你有长过针眼吗？针眼也称为麦粒肿，大多数人对于针眼这个词比较熟悉。过往一部分人对于针眼的迷思是人们长针眼是因为他们看了一些不该看的东西，这往往是一种比较迷信的说法。究竟长针眼的人是不是因为他们看了什么肮脏的东西呢？针眼是指在眼睑上或眼睑内靠近睫毛边缘处形成的红色、疼痛的凸起物。出现在上眼睑或下眼睑外侧的肿块称为外麦粒肿，外麦粒肿是最常见的针眼；而出现在上眼皮或下眼皮内侧的凸起物称为内麦粒肿。简单来说，外麦粒肿看起来就像长在眼睑附近明显的、可看见的粉刺疙瘩，而内麦粒肿则必须拉开眼睑才能看见。这两种针眼都属于睑腺发炎的一种。 我们眼睑周围有睫毛，睫毛从睫毛毛囊长出来，是皮肤上的小孔。毛囊周围的不卫生可以感染外麦粒肿。睫毛毛囊上还有皮脂，负责产生油脂，有助于润滑睫毛，防止睫毛干燥。把汗液排入睫毛毛囊的腺体称为睑板腺，其功能与睫毛毛囊相似，都可以防止睫毛干枯。这三个眼睑周边部位的感染都会刺激外麦粒肿的滋生。长久下来，外麦粒肿可能会变成黄色，充满脓液，触摸时还伴有疼痛感。但这个疼痛感不会比内麦粒肿来得更痛苦，虽然内麦粒肿不怎么明显，不拉下眼睑来看可能也不会发现，可是这个“看不见”的痛会比外麦粒肿疼上好几倍。通常睑板腺周围的分泌物是引发内麦粒肿的原因。 除了上眼睑或下眼睑边缘靠近睫毛根部的红色隆起会有疼痛感以外，长针眼的朋友最明显的症状就是整个眼睑会肿胀，一些已爆开来或自行硬挤破的针眼会在患者眼睑周围留下结痂伤痕。因为眼睑周围的肿胀，患者会感觉眼睑上或眼睑下有异物感。常见眼睛疾病的症状如：对强光敏感、眼睛酸痛、瘙痒、流泪、视力模糊等，麦粒肿的患者都会经历。针眼也会让患者的眼睑下垂，明显与另一只眼睛的眼睑不同。当针眼不小心爆开时，脓液会从患者眼睑附近流出，眨眼带有暂时的不舒服感。 倘若人们患有慢性炎症性眼疾，如眼睑炎，则更容易患上麦粒肿。经常用未清洗的手揉眼睛的朋友也会增加风险。由于儿童与细菌直接的接触最多，而且可能不懂得彻底洗净双手，因此他们比成年人更容易患上针眼。玫瑰痤疮所影响面部皮肤的炎症性皮肤病也可能触发眼睑炎导致人们细菌感染而患上针眼。人们应该注重眼睑周围基本的卫生常识，因为它与我们眼睛是最接近的地方，一旦不小心感染至眼睛重要部分，后果真的不堪设想。疏于照顾眼睑附近的整洁如：使用过期的眼部化妆品、睡前不卸眼妆及未彻底洗手就更换隐形眼镜都会提高我们患上针眼的风险哦！相信你也不想眼睛周围长了一块肿块出来吧！少数情况下，睡眠不足及营养不良都能感染麦粒肿。 面巾及洗脸巾这种个人卫生用品都不鼓励共用，减少交叉感染的可能性。 麦粒肿消除了的感觉就好像除掉了心头大恨，但医生都不鼓励患者自行挤破，否则会引发更严重的感染源头。轻轻地用温水敷在眼睛上，有助于缓解针眼的肿胀症状。敷贴不仅可以缓解不适，还可以促使脓液排出。一旦脓液排出，症状通常都可以迅速改善。外侧的花柱极度疼痛时，医生可能会拔除离它最近的睫毛，并用细针将脓液排出。当外麦粒肿极度疼痛时，医生可能会选择拔除离它最近的睫毛，并用细针将脓液排出。在针眼完全消失之前，患者都不宜涂抹眼妆、乳液及戴隐形眼镜。

想要减肥成功，就要提高新陈代谢。新陈代谢是人体里的新久物交替的一个过程，能够吸收新的物质，把身体里有害的毒素排出，还可以燃烧卡路里。如果新陈代谢的速度加快，就意味着消耗了更多的卡路里，就越容易减轻体重。性别和遗传一定程度上决定了新陈代谢的效率，但是我们是能通过后天的努力和一些健康的小习惯来加快新陈代谢，以下就来揭晓一些能够加快新陈代谢的一些方法。 1.多喝水 喝水能消耗卡路里，因为在消耗的过程中需要水分，如果身体不够水分，新陈代谢会变慢。研究显示，每天喝8杯水的人燃烧的卡路里比喝4杯水的人更多。所以，建议每天喝1.5L-2L的水，在每次进食前喝一些水，可以增加饱腹感，又可以少吃一些。此外，也可以多摄取一些水分含量高的蔬菜水果。 2.多运动 运动能提高代谢，无论是有氧运动还是高强度训练。有氧运动能在锻炼几小时后加速新陈代谢，而高强度的锻炼会比中低度锻炼会燃烧更多卡路里。因此，平日里可以增加一些运动量。不一定非得去专业的运动场所，在办公室或家里也可以做到。为了养成习惯，可以强迫自己站起来活动筋骨。如果身体状况允许，不妨在健身房尝试更多高强度级别的锻炼。有研究表示，肌肉越多，人体的新陈代谢越快。我们可以通过跑步，深蹲，瑜伽等运动来锻炼大腿肌肉和背部肌肉，增加燃烧脂肪的效率。 3.多吃辣椒 在烹饪时，加一些辣椒能够提升新陈代谢率，因为辣的食物含有的天然化学成分，可以让你的新陈代谢高速运转起来，从而燃烧更多卡路里，但是需要持之以恒。比如吃辣的面条、辣椒以及用红辣椒炒菜等等，都可以快速提高新陈代谢。 4.喝黑咖啡 爱喝咖啡的人都知道，咖啡能提神，也是上班族们必备的饮料之一，还可以燃烧卡路里。但并不是什么咖啡都可以帮助提升新陈代谢，只有黑咖啡才可以。 5.喝绿茶 喝绿茶和乌龙茶可以同时提供咖啡因和儿茶素，在几小时内提高新陈代谢的速率。研究表明，喝2-4杯的茶，可以推动身体燃烧多过17%的卡路里，比短时间内进行了一场中等强度的锻炼有更好的效果。 6.避免节食减肥 女性一天的摄入量是1200卡而男性是1800卡，如果以节食来减肥的话，虽然体重会下降，可是也会降低基础代谢。这是因为失去了肌肉量，拖慢了新陈代谢，导致身体消耗更少的热量，当你回到正常的饮食，体重就会增加得更快。

糖尿病与眼睛有关系吗？糖尿病是一种代谢性疾病，影响着我们身体葡萄糖及糖的转换过程。大约每四个60岁以上的成年人中就有一人不幸患上糖尿病。1型糖尿病可以在几个星期内迅速恶化，出现以下类似的症状如：（一）饥饿感倍增；（二）口渴尿急；（三）疲劳；（四）视线模糊；（五）手脚发麻；（六）伤口久不愈合；（七）发胖等。而2型糖尿病通常发展缓慢；症状慢慢在几年的时间内才一一浮现，许多2型糖尿病患者甚至全然不知自己已患上糖尿病，直到他们身体出现与糖尿病相关的视力模糊与心脏健康问题，他们才恍然大悟自己的身体出现了毛病。 大多数人对于糖尿病的认知可能只是肤浅地认为糖尿病是一个发生在超重朋友身上的疾病，不存在太多与眼睛相关的视野缺损问题。然而，糖尿病的副作用之一是它足以削弱我们身体的血管，包括眼睛里的毛细血管。糖尿病所导致的视网膜问题，统称为糖尿病视网膜病变。它是一种眼睛微血管出现异常的疾病。当糖尿病影响了眼睛血管位置，小血管会出现微动脉瘤并流血，新生血管的生长也并非强壮得能够阻断血管的渗血现象。因为十分脆弱，新生血管与旧有的血管在糖尿病的副作用底下，一并漏血，对视网膜造成损伤。当眼睛血管遭到堵塞，停止了流向视网膜血液的输送，出血就会变得更严重。糖尿病所导致的永久性视力丧失往往就是因为氧气和营养物质无法到达眼睛，造成眼睛缺血及缺氧。人类呼吸需要氧气，眼睛也不例外。 基于糖尿病是影响自身免疫系统的疾病，它可以降低人体抗感染的能力。糖尿病患者更容易受到细菌感染，包括眼睑附近的感染及红眼症的相关感染问题，糖尿病对于眼睛的伤害都难辞其咎。视力波动源自于血糖波动，血糖水平的变化与眼睛中晶状体保持锐利焦距的能力有一定的关系。任何患有糖尿病的朋友都存在着患上视网膜病变的风险，其中包括了不能正常控制血糖水平的朋友、胆固醇高、高血压、怀孕妇女及经常吸烟者等，他们都是糖尿病视网膜病变的高危险群。糖尿病后期形成的眼睛血管堵塞还会在糖尿病患者的视网膜上构成疤痕，使视网膜和眼睛分离，导致视网膜脱落。小编真是不敢想象眼球后方有组织脱落的感觉，这种撕裂的感觉光想就已经很可怕了。 被称为视觉上的小偷 – 青光眼，是糖尿病视网膜病变的并发症，新生血管在眼睛前部生长，糖尿病的诊断干扰了眼液从眼睛中正常流出，导致眼睛中的压力增加。这种压力就是青光眼的诱发因素之一，影响了图像从眼睛传送至大脑视神经的能力。新生血管的血液渗漏还可能出血至眼睛的玻璃体位置，玻璃体是眼睛中心的透明、果冻状组织。如果出血量不多，糖尿病患者会看到一些黑点的眼球漂浮物。在更严重的情况下，血液会填满整个玻璃体，完全阻挡视线。 尽管糖尿病难以完全治愈，患者只能通过控制血糖来缓解病情。但，保护视力能降低他们患上与糖尿病相关眼疾的机会。每年应该向眼科医生咨询至少一次的全面性散瞳检查，这是因为早期的糖尿病往往没有任何症状，在发现视力有任何变化之前，眼科医生可以通过散瞳检查更彻底地检查视网膜和视神经是否有损伤迹象。只有定期监察眼睛的健康狀況，眼科醫生才能在出現病徵時盡快開始治療。良好的血糖控制有助于预防视网膜病变的问题，只要血糖长期保持稳定后，视力就有可能恢复正常。糖尿病患者的家中可以摆放血糖仪及血压计，方便随时随地检测自身的血糖及血压水平，因为高血压及高胆固醇都会让我们面临更严重的眼疾及视力下降的风险。

肚腩赘肉不止出现在肥胖的人身上，很多四肢不胖的人，由于长期久坐、缺乏运动，饮食不健康等不良习惯，也会导致肚腩的出现。而肚腩是内脏脂肪超标的表现。90%以上的肚腩肥胖患者，都有内脏脂肪超标的现象。肚腩过大的人，代表着你的器官周边都附着了黄色的脂肪，给身体的运转代谢造成了很大的阻力，脂肪还会分泌一些毒素，会伤害身体健康，出现各种疾病，比如不孕不育、脂肪肝、呼吸急促、心血管疾病。而五脏六腑最接近肚子，于是你的肚子就会有赘肉和肚腩的现象。 虽然说，内脏脂肪过高不利于健康，但是，少量的内脏脂肪是必要的，因为它对内脏有保护的作用。总结来说，与皮下脂肪相比，内脏脂肪会更加“讨厌”，因为内脏脂肪过多，会引起激素失衡和炎症物质，导致慢性疾病风险的增加。以下的几个就是内脏脂肪过高所带来的危害和疾病。 1.心血管疾病 当身体里有过多的内脏脂肪，对心脏造成负担，进而引发心血管疾病，如动脉硬化，、血管阻塞，进而引发心脏病。 2.致癌 内脏脂肪过高会增加患上各种癌症的风险，因为我们的器官之间堆积的内脏脂肪和各种癌症直接相关，如结肠直肠癌，胰腺癌，乳腺癌和子宫癌，这是因为我们平日里，人体脂肪会释放出一种蛋白质，而内脏脂肪过多的话会把细胞转化成癌细胞！ 3.糖尿病 内脏脂肪除了大部分在肚腩之外，还会堆积在其他的器官，如果堆积在负责葡萄糖代谢的关键器官内，代谢不了糖分，就会导致胰岛素迅速上升，影响葡萄糖在身体里的稳定状态。 4.呼吸困难 内脏脂肪会造成人体在睡觉时出现呼吸暂停的状况，尤其是男性会更加明显。而且腹部肥胖的人躺下的时候，脂肪会挤压到肺部，导致呼吸困难，严重者还会导致大脑缺氧，增加死亡的风险！ 5.阿尔兹海默症 内脏脂肪过多的分泌，增加了大脑内部的促炎因子，引起大脑老化和功能障碍，可能导致阿尔茨海默症，就是我们所说的老年痴呆症。

爱丽丝梦游仙境综合征是一种罕见的视觉扭曲疾病，患者所看到的影像会比实际情况来得小。这样的感知扭曲障碍让患者感觉周遭事物似乎发生了变化，他们眼中所看到的东西可能比正常人所看到的来得更远或更近。它之所以被称为爱丽丝梦游仙境综合征是因为患者所看到的物体就好像爱丽斯梦游仙境电影里的爱丽丝一样，所看到的物体会像童话故事里的那样渺小。据报道，6至10岁的儿童是变视症的高危险群。小编感觉十分特殊，会不会大家也是第一次听说有关这样的视觉障碍呢？ 试想象一下，周围的世界变得非常微小，而微小世界里的你成为了一个巨人。桌子突然和你的手指一样大，床与枕头似乎是整个房间里的一个小点。这样渺小的视觉体验就是变视症患者眼中所看见的景象。那么，爱丽丝梦游仙境综合征与变视症究竟是眼睛中的哪一个重要部位出现了状况呢？研究显示，黄斑部病变的其后中一个征兆就是它能改变患者的中心视力，导致患者出现视觉错误，物体的形状及大小都被扭曲。近处的物体可能看起来很远，或者像白雪公主故事里的小矮人那么小。当液体或血液将视网膜锥体的附着物与下面的视网膜色素上皮分离时，视网膜附近的黄斑部倍受影响，感知物体的视网膜锥体元素无法正常把物体视觉化。除了黄斑部病变引起的变视症，患者吸食娱乐性或致幻性药物都有可能出现变视症的症状，特别是长期过量吸食可卡因的朋友，所看到的东西都严重被扭曲，这就是为什么吸食毒品的瘾君子都表现得十分亢奋，所有物体经过他们的眼中都像爱丽丝梦游仙境那般“美好”。一些研究人员也认为大脑中不寻常的的电波变化导致血液异常流向大脑中处理视觉感知体验的脑神经部分，形成变视症。 视觉扭曲的变视症可以为患者带来多种副作用，让他们感到无奈。偏头痛是变视症发作前后最常见的症状之一。变视症患者眼中所看到的东西都被扭曲，直线可以看成曲线，不头痛才怪呢！因为无法看清路面状况，他们在公路上驾车也存在着极高风险，容易发生车祸。直路看成曲路，转弯还可能转不好。除了眼中所看到的扭曲景象，变视症可以改变一个人对时间的感知，他们可能感觉时间走的比实际快或慢。患有变视症的朋友不仅在感知空间、距离及视觉上有缺陷，他们在感知声音方面也可能面临困难，这是其他眼睛疾病中不常见的副作用。即使是安静的环境，变视症患者也可能感觉所听到的东西及触摸到的东西被改变，扭曲了所有的角度，安静的声音在他们耳中变得响亮且极具干扰性，引发变视症患者焦虑及不安的心理问题。不仅如此，变视症患者还会丧失肢体控制及协调能力。现实感的错觉改变了他们行动及行走的能力，肌肉感觉不由自主地移动，难以协调。 黄斑变性导致的爱丽丝梦游仙境综合征 – 变视症，其治疗方法取决于患者自身的视野状况及黄斑部病变的类型。如果你发现任何视力受损的症状，请立即联系医生。越早进行眼科检查，找出视力异常的根本原因，就能越早开始适当的治疗。尤其是像黄斑变性这样的渐进性疾病，早期诊断和治疗有助于延缓疾病的恶化，保住原有健康的视力。一般情况下，医生可能会鼓励变视症患者补充有益于眼睛健康的维生素。由于变视症患者看到的东西细小，医生也可能建议他们使用手持式放大镜、电子放大镜、或在眼睛上安装特殊镜片，帮助看清正常物体的形状及大小。

人类的眼睑覆盖在眼睛上的皮肤褶皱层，保护眼睛免受小碎片和外来物质的伤害。眼睑上还有睫毛，边缘有短而弯曲的毛囊，毛囊含有油脂腺。这些油脂腺与我们脸部的油腺一样，都会分泌油脂，有时遭到堵塞或受刺激的情况，从而引发某些眼睑疾病。其中一种眼睑感染的疾病就被称为眼睑炎。眼睑炎是由睫毛基部周围的炎症引起的，它可以在睫毛周围产生结块和粘性物质。它可影响任何年龄层段的人，分为急性和慢性眼睑炎，但慢性成人睑腺炎是最常见的眼睑炎形式。虽然眼睑只是在我们眼睛上薄薄的一层，但大家也别忽略了它的存在。 除了急性及慢性眼睑炎，眼睑炎还可分为前睑炎及后睑炎。前睑炎发生在眼睑外侧前缘睫毛的附着处，头皮或眉毛的头皮屑及细菌都能引起前睑炎，这些细菌常见于眉毛及眼睑，当眼睑对细菌的存在反应不良，就会触发这类炎症，甚至更严重的感染。少数情况下，眼睑过敏及受螨虫的侵袭都可能患上前睑炎。后睑炎则发生在眼睑内侧与眼球接触的地方。当眼睑的腺体不规则地分泌油脂时，就会引发后睑炎。脸部的油脂分泌过多会造成痘痘的问题，眼睑附近的油脂分泌旺盛也为细菌的生长创造了有利的条件，成为了它们不停繁衍的温床。后眼睑炎也可由其他皮肤病引起，如玫瑰痤疮及湿疹。 普遍引起眼睑炎的因素，除了细菌、油脂分泌旺盛、过敏、病毒感染、湿疹及螨虫以外，还有一个我们常常忽略的荷尔蒙问题，都能引起眼睑炎。长期的压力足以让我们的荷尔蒙失调，现代生活的狂热节奏和长时间的工作压力都会使我们体内的化学和激素发生变化，导致各种病变。根据压力的程度和个人体质的不同，我们绝大多数人都知道它能以各种形式损害我们的健康，直接影响我们的眼睛甚至视力。 除了长期的压力以外，现代科技把我们成为了视觉工作者，而不是体力工作者，电脑、手机和平板电脑成为了我们日常生活中不可缺少的一部分，然而，过度使用这些设备却造成了人们沉重的视觉需求，使得人们在年轻时更容易患上与眼睑炎相关的干眼症。使用数码设备的朋友而又不懂得频繁眨眼，这将阻碍泪膜在我们眼球表面均匀扩散，导致腺体堵塞及发炎。长期处于高压力状态及心理层面压力大的人都能让免疫系统逐渐衰弱，进而提高他们患上任何眼疾，包括眼睑炎的风险。 与干眼症相关的眼睑炎具备了与干眼症一样的症状，只是眼睑炎患者眼睛里头可能会有异物感，睫毛粘在一起，并在晨起时有睫毛结痂的现象。如果你是一个爱美的朋友，而又恰巧地患上了眼睑炎，那就糟糕了…因为眼睑炎的潜在并发症可能会让睫毛脱落，这是由毛囊中的疤痕引起的，阻止了睫毛的生长。上述所提的干眼症就是眼睑炎并发症的一种，其中还包括了角膜溃疡和红眼症。当眼睑下的疤痕划伤了眼睛的脆弱表面，它就可能形成角膜溃疡，为我们眼睛最外层的透明保护膜带来伤害。 虽然眼睑炎导致严重视力变化的例子并不常见，但眼睑毕竟也是组成我们眼睛结构的“灵魂”之一，对于眼睑的照顾绝对不可掉以轻心，有化妆的朋友在卸妆时千万不要忘了眼睫毛的部分，保持眼睑、皮肤和头发的清洁。适当地使用人工泪液可以减轻眼睛红肿和干眼症症状，帮助油腺更好地工作，避免患上眼睑炎。

很多人都喜欢翘二郎腿，因为这个姿势很舒服，久而久之就成为了一个习惯。你知道吗？长期翘二郎腿虽然能给你一时的舒爽，同时也为你的健康埋葬了一个“隐形炸弹”。翘二郎腿会带来很多可怕的后果，看完后大家要尽量做到不要翘二郎腿，要有一个正确的坐姿。 翘二郎腿会导致脊椎变形，然后引起背部疼痛问题。正常人的脊椎从旁边看是呈现S形的状态，可是如果长期翘二郎腿，会导致驼背弯腰，久而久之从侧面看就变成了一个C形，造成我们的腰椎和胸椎承受更多大压力，长期下来会压迫者脊椎神经，引起背部疼痛问题，严重时还会诱发强直性脊柱炎。此外，翘二郎腿还会影响腿部美感和血液阻塞。 当我们翘二郎腿时，我们的腿由于长时间处在同一个姿势不动，导致血液不循环，膝盖也会受到压迫，进而造成腿部静脉曲张或血栓栓塞，影响腿部美观的同时更影响健康。久而久之身体就会出现骨骼病变或肌肉劳损，因为骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。 除了影响体态，翘二郎腿对于男性和女性都会造成不同的伤害。对于男性来说，翘二郎腿时两条腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。这种高温会损伤精子，长期这样可能影响生育。对于女性来说，会引发妇科病。由于翘二郎腿时两腿叠在一起，造成私密处无法散热和透气，导致容易滋生大量的细菌，而引发外阴炎或阴道炎等妇女疾病。此外，翘二郎腿还会导致O型腿呢！对于女性来说这是非常不好看的。 为了自身的体态和健康，必须把这个坏习惯给改掉。如果真的改不了这个习惯，应该要提醒自己每次翘二郎腿的时间不超过15分钟，注意两腿交替。每坐1小时就要起身活活筋骨，走走一下大概5分钟。走路时，做到抬头、挺胸、收腹，将重心放在腿的内侧，脚尖微微向外，注意走路时均匀的走每一步，时间久了就能纠正跷二郎腿导致的腿型问题。 坐下时，可以尝试在双腿之间放一支笔夹紧，能保持多长时间就保持，每天重复3次，1个月后你就可以看到效果，而且还可以帮助紧致我们大腿内侧的肉，让腿型更好看哦！在家里也可以做一些抬腿动作，比如平躺在瑜伽垫上，双脚脚尖合并，把手放在身体两侧来保持身体的平衡；然后深呼吸，把双脚抬起与地面呈现为一条线，保持呼吸坚持15秒。重复5次，坚持一段时间，可以看到腿型被纠正，还可以消除腿部水肿问题。

屈光不正是指眼睛无法清晰地聚焦于物体上，眼睛的形状因为不能正常反射光线，而导致图像模糊。我们之所以能看清物体是因为光的折射进入了我们的眼睛里。当我们用眼睛看物体时，它所反射的光线会通过眼睛最外层的透明层，即角膜，折射到内层晶状体上。晶状体再将光线聚焦到视网膜的感光组织上，视网膜负责将光的模式转换成电信号，通过视神经将信号发送到大脑。在大脑中，这些信号被识别为我们所看到周围物体的图像。当眼睛无法将光线适当地弯曲和聚焦到视网膜上时，就会发生屈光不正。视力可能会变得模糊、朦胧，导致患者经常眯眼和眼睛疲劳。其他常见的症状包括眼睛疲劳导致的头痛及阅读困难。 对于儿童来说，屈光不正可能会影响孩子的阅读水平，对整体学习产生负面影响。它甚至会导致视力永久性的、无法矫正的退化，称为屈光不正性弱视。对于成年人来说，视力模糊会让人感到不舒服、不方便，甚至不安全，尤其是驾驶在高速公路上时。由屈光不正引起的视力变化包括了近视、远视、散光、及老花。其中近视是人们最常患上的屈光不正病变，近视是指人们看不清远处物体，但看得清近处物体。由于眼轴太长及眼睛屈光力太强的关系，远处物体的影像集中在视网膜前而出现失焦的现象。近视通常在儿童时期出现，也在儿童及青春期时期恶化得最严重。因为这个时期的眼球还没发育完毕，即使患有近视，度数也还不稳定，随时都有加深的潜在危险，直到20多岁时才可能趋向稳定。一些不正确的坐姿及不良好的阅读习惯都可以诱发小孩小小年纪就患上近视，自小就被封为人人皆知的“四眼田鸡”。 远视就是近视的相反，看得清远处物体，却看不清近处物体。当光线折射到视网膜后面而不是视网膜上时，就会发生远视。眼球太短或角膜曲率太小都会引发远视。如果远视严重，任何距离的视力都可能模糊不清。与近视一样，任何年龄段的人都可能发生远视，但一些患上轻微远视的儿童也许到了青春期就会自行矫正。散光则是一种角膜曲率异常的情况，它会导致患者所看见的两个焦点落在两个不同的位置，伴有散光的眼睛因为光线被扭曲而折射到眼睛内的多个焦点，而不是视网膜上的一个焦点。这使得散光患者在大多数情况下看近处和远处物体都有困难。你有发现吗？患有近视的人通常也逃不过散光的危害，散光度数达300度就属高度散光，而近视度数达600度也属高度散光了。散光的朋友还经常面临头痛的困扰，高度散光及高度近视都可以致盲，从中夺走你宝贵的眼睛。 随着年龄的增长，人类身体器官的老化，也包括了眼睛，尤其在阅读这一方面需要近距离聚焦能力的活动也会有所减弱。眼睛的老化现象被称为老花眼，多发生在40岁以后的某个时间点。由于眼睛的晶状体逐渐失去了其调整形状的能力，睫状肌也不像年轻时能够轻易聚焦，自由松弛及收缩，因而形成了屈光不正的老化现象。 屈光不正是一种很普遍的眼疾，想要找到一个视力完全良好的人十分稀少，很多人都躲不过近视、散光、远视及老花为眼睛所带来的伤害。小编认为，后天的疏于护理眼睛才是导致屈光不正的真正因素。庆幸的是，现今科技对于矫正眼睛屈光不正的问题有着很大的贡献：眼镜、隐形眼镜及一些矫正近视的手术治疗都能为患者解决屈光不正的烦恼。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。 高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。 长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。很多人对的饮食有非常多的误解，认为糖尿病不能吃肉、不能吃水果、甜的东西通通都不能吃。然而这些说法到底是真还是假？今天就让小编来带你看看关于糖尿病和饮食的6大误区。 1.糖尿病是因为吃太多糖分的食物 吃太多甜食的确是导致引发糖尿病的因素，但是还有其他很多的因素也会导致糖尿病，例如肥胖、吸烟、情绪压力等都是因素之一。因此，并不只是因为糖吃多了。而是因为身体里的胰岛素代谢出现问题，无法将摄取的糖分进行代谢，而留在身体里面。 2.不能吃水果 专家表示，我们日常所见的水果的含糖指数并不高，糖尿病患者是可以适量的吃一些低血糖的水果。在平日的饮食中，医生建议糖尿病患者应当以丰富水果的多样性摄取足够的蔬菜和水果，最好吃各种各样不同颜色的水果。不过，医生建议糖尿病人不要喝果汁，因为果汁会损失一些膳食纤维，含糖量随时会高过完整的水果。此外，也要避免一些含糖量比较高的水果，例如榴莲、荔枝、龙眼、葡萄等等。 3.不能吃甜的食物，只能吃不甜的食物 糖尿病人在吃东西的时候除了要看味道来选择，还要看食物的成分和总热量。饼干、面包、饮料都含有糖分，要控制。而像是米饭和馒头，其实它们也含有糖分，吃太多在消化后会变成葡糖糖，导致胰岛素上升。因此在选择食物不要只是看其味道，而是要了解该食物的成分。 4.吃苦瓜可以医治糖尿病   网络上有流传说吃苦瓜可以有效地治疗糖尿病。而实际上，关于苦瓜能降血糖的研究表示，大多都没有发现明显的差异。因此关于苦瓜能否降血糖、治疗糖尿病依然没有定论。因此糖尿病患者还是需要根据医生给的指示来合理的控制血糖。 5.糖尿病患者不能吃肉，只能吃菜 无论是有没有患有糖尿病，人类都应该在每日的饮食中摄取足够的营养，已达到营养均衡，如果长期不吃肉类会令我们身体没有得到足够的蛋白质，导致体抗力降低，更容易让病菌盯上。美国糖尿病协会也认为优质的蛋白质对于糖尿病人的健康十分重要，如瘦肉和豆类都是足优质蛋白质的主要来源。 6.糖尿病患者不能吃主食

在人体中，眼睛是很娇嫩的器官，需要认真进行护理。从出生开始，大约六个星期大的时候，宝宝就能够用眼睛追随一些色彩斑斓、能够引起他们注意的东西。新生儿总是对周遭事物存有很大的好奇心，尤其他们的眼睛善于观察身旁照料他们的长辈的肢体动作及脸部表情，并进行效仿。如果你懂得与宝宝相处，就会晓得他们炯炯有神的眼睛里具备着观察入微的能力，即使大人们不吭一声，浮夸的面部表情也能轻易逗趣他们，乐得他们咯咯笑个不停。宝宝出生时可以清楚看见，这意味着他们的眼睛是健康的，但这双上天赐予的眼睛并不可能永远都保持一如既往的寿命，后天的护理及照顾才是让眼睛永保年轻的方法。 为了保证儿童眼睛的健康，从小对他们灌输有效的眼睛护理知识是十分重要的。首先，孩童自小的饮食都由父母悉心打理，父母应该从小让小孩吃有益眼睛的食物。均衡的饮食有助于保持眼睛的健康，多吃不同类型的水果和蔬菜，尤其是菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜。三文鱼、金枪鱼和大比目鱼等鱼类也被证明对眼睛有很大的帮助。这也包括了自小让他们摄取适量的维生素抵抗未来自由基对他们身体的伤害，其中不可或缺的三大护眼成分肯定少不了虾青素、山桑子萃取物、叶黄素与玉米黄质，被称为“抗氧化之王”的虾青素对孩童眼睛的视网膜有着强效的保护作用，帮助他们维持正常眼压，促进眼部的血液循环。这样一来，孩童才有充足的眼力应付繁重的课业压力。在家出席网上教学，使用手提电脑与老师们进行视讯会议时也不至于太快陷入眼神疲惫的状态。 除此之外，父母应该自小让小孩多参与户外活动，而不是让他们长时间呆在家中与科技产品相伴。户外活动及一些陶冶身心的爱好能启发孩童培养新的兴趣及爱好，例如：园艺让孩童懂得享受过程中所带来的快乐，花花草草丰富了他们的视野，刺激了他们的眼睛观感，而绿色植物正可以缓解眼睛的疲劳感。书桌上也尽可能地为他们摆放这些绿色植物，让他们在用眼过度后有一个渠道转移视线。与其与智能手机及平板电脑形影不离，不如锻炼孩童维持健康标准的体重，陪伴他们进行户外训练，发掘他们喜欢的户外运动，如：打篮球、游泳、打羽毛球及骑脚踏车等。这样他们的眼睛才能灵活调节睫状肌，看清远近物体，而不只是一味地专注于近距离的眼前事物，否则眼睛会很辛苦。别以为孩子的体重问题与眼睛护理没有关系，超重或肥胖会提高孩童患上糖尿病的风险，而糖尿病可以导致视力问题，最常见糖尿病的并发症就是糖尿病视网膜病变。 一旦出现视力模糊症状、眯眼、眼睛看不清及一切有关眼睛视力变化的问题，孩童都应该被教育尽早坦白自身的视力问题，拖延只会恶化眼睛的健康状况。平日观赏电视的娱乐活动，父母可以督促小孩与电视之间的距离存有3.5米以外的差距，不宜太近，不然患上近视的日子指日可待。当孩童长时间注视着手机、电视屏幕及电脑后，他们应该实践20-20-20护眼法则，即每20分钟看20英尺以外，维持20秒的时间。这样做是为了避免孩童盯着屏幕太久，而出现眼睛疲惫不堪的现象。虽说户外活动能分散孩童眼睛的注意力，让他们的睫状肌不必长时间聚焦在同样的物体上，但一些与眼睛有亲密接触的户外活动，如游泳，孩童可以时刻提醒自己戴上游泳罩，切勿让眼睛与泳池里的水直接接触，因为泳池里的氯及氢对眼睛有害，不戴上游泳罩可能会让他们游泳后出现细菌感染，引发红眼症。