Health

因为工作原因，长时间对着手机电脑，没有对眼睛进行保养，小心视疲劳在悄悄地向你靠近！所以，趁眼睛还没出现问题的时候就要多注意保养啦！

现代人的生活离不开3c产品，尤其是上班族，每天对着电脑工作8小时以上，放工回家后也一直刷手机/看电视，在不知不觉中忽视了眼睛的健康，进而引发各种眼睛干涩、酸痛等症状。你知道吗？这些都是因为眼疲劳而引起的。是什么因素造成眼疲劳？

科技日益发达，瞬息万变，大多数现代人都逃离不了成为“低头族”的命运，小孩更是日以继夜地沉迷于电子产品。电子产品的先进让我们宅在家也能知道国家的天下事，对它爱不释手，人们深怕一远离了这些电子产品就不能与时并进。科技背后的惨痛代价你又了解多少呢？电脑的发明和信息技术的发展给社会带来了革命性的变化和好处，但同时也引起了与使用电脑有关的症状，如眼睛扭伤、刺激、红肿、干涩、视力模糊、复视等。

虾青素被誉为抗氧化之王，其抗氧能力是维他命C的6000倍。随着年龄的增长，眼睛的健康越来越备受关注。在这个电子产品横行的年代，戴眼镜已不知不觉成为人们生活上的常态。仔细观察，以前年代的长辈们都甚少小小年纪就戴上眼镜，现在的小孩却小小年纪就与电子产品相随，形影不离，似乎这些数码设备才是他们最好的朋友，甚至有一些家长因为无法长时间伴他们左右，而转利用电子产品为攻势，作为陪伴及他们填补空闲时间的最佳利器。

氧气是人类生存的必需品，没有了氧气，人类就不能进行呼吸。人体氧化是必不可缺的代谢过程，其化学作用类似于苹果被切开后，苹果肉暴露在空气中的氧气当中，发生褐变的过程。空气中的氧原子与苹果中的糖分相互产生作用，形成氧自由基。这些自由基将苹果的果肉分解及氧化，我们就会看到苹果开始腐烂。

指在我们眼睛的黄斑上所形成的疤痕组织，黄斑位于视网膜的中心，即眼睛的感光部位。黄斑负责我们眼部的中心视力，也就是我们阅读、驾驶及看清细节所需要的敏锐和直视的能力。随着年龄的增长，我们眼睛中间厚厚的玻璃体凝胶开始收缩，并从黄斑部拉开。当玻璃体拉开时，难免会对视网膜表面造成微观损伤。

干眼症是一种极为常见的症状，全球多达3.37亿人都会受干眼症的影响。几乎每个人都可能在一生中的某个阶段经历过干眼症。某些情况下，干眼症可以是更严重视力问题的症状。干眼症可以是暂时性的，也可以是慢性的。

对于每一位女性来说，卵巢健康能让女性有一个健康的子宫，反之，一旦卵巢受损，身体会变得衰老。根据国家癌症报告，我国在2019年就有1万6000人患上癌症离世，女性癌症也在不断的增加。尽管政府在医疗机构有提供子宫检查，但是换上女性癌症的女性也有在增加的现象。照顾子宫之余，保养卵巢也是刻不容缓的！

胶原蛋白在我们人体皮肤中占据了70%，组成了一张弹力纤维网，支撑着皮肤，维持皮肤弹性、锁住水分。一旦这些“弹簧”松了或者断了，就会失去弹性，造成皮肤外观塌下不好看，水分也锁不住，随之而来的就是干燥皱纹，松弛下垂，细纹滋生、毛孔粗大、长痘痘等一系列肌肤问题，让我们的皮肤看上去越来越老！所以，我们可以看到，胶原蛋白对于皮肤来说，就像鱼儿离不开水。

淋巴系统是防卫身体的第一线免疫系统，它是由淋巴管、淋巴结和淋巴组织所组成的网络，肩负着过滤代谢物质、毒素及深层净化每一个细胞的责任，是人体主要的清道夫。当我们的淋巴系统堵塞，淋巴液就无法顺畅流通，进而影响身体的排毒机能，导致废物和毒素停留在体内。一旦体内的毒素堆积过多，身体的运作就会失调而引发各种健康问题。

一般而言，视力正常的朋友大约到了42岁才会出现老花症状，当光线较暗时看书或看报纸老是看不清，持续到45岁老花眼的现象才会比较明显。而据说，原本有远视的人老花的速度会比原本视力正常或有近视眼的人来得快！基于电子产品的崛起，加深了人类眼睛视力退化的程度，就现在的人人都有一台手机的年代来说，老花眼越来越年轻化的现象绝对很常见。老花眼刚出现时，其实症状并不会太明显，只会觉得眼前雾茫茫，原本近视眼的朋友遇上老花眼时不得不摘下眼镜才能看清书报上细小的字体。

头发和皮肤一样，也是由胶原蛋白组成。胶原蛋白主要控制着头发的粗细，弹性和湿润度。毛鳞片是一种十分脆弱的组织，受到摩擦受热就会磨损，而内层的胶原蛋白就会受到刺激而分解。当身体缺乏胶原蛋白，头发会干枯分叉，指甲易断裂，灰暗无光泽。

睡前玩手机是很多人临睡前的一个小习惯，总是等到滑到累了才甘愿入睡。相比临睡前养成阅读的好习惯，小编发现临睡前一直动手机会影响睡眠品质，导致我们更难入睡、失眠、或一不小心睡了一个“垃圾睡眠”。除了影响夜间的优质睡眠，睡前滑手机的习惯影响得更深的是我们的眼睛健康，尤其在黑暗的环境下滑手机更对眼睛带来无法弥补的伤害！