Health

因为工作原因，长时间对着手机电脑，没有对眼睛进行保养，小心视疲劳在悄悄地向你靠近！所以，趁眼睛还没出现问题的时候就要多注意保养啦！

现代人的生活离不开3c产品，尤其是上班族，每天对着电脑工作8小时以上，放工回家后也一直刷手机/看电视，在不知不觉中忽视了眼睛的健康，进而引发各种眼睛干涩、酸痛等症状。你知道吗？这些都是因为眼疲劳而引起的。是什么因素造成眼疲劳？

科技日益发达，瞬息万变，大多数现代人都逃离不了成为“低头族”的命运，小孩更是日以继夜地沉迷于电子产品。电子产品的先进让我们宅在家也能知道国家的天下事，对它爱不释手，人们深怕一远离了这些电子产品就不能与时并进。科技背后的惨痛代价你又了解多少呢？电脑的发明和信息技术的发展给社会带来了革命性的变化和好处，但同时也引起了与使用电脑有关的症状，如眼睛扭伤、刺激、红肿、干涩、视力模糊、复视等。

虾青素被誉为抗氧化之王，其抗氧能力是维他命C的6000倍。随着年龄的增长，眼睛的健康越来越备受关注。在这个电子产品横行的年代，戴眼镜已不知不觉成为人们生活上的常态。仔细观察，以前年代的长辈们都甚少小小年纪就戴上眼镜，现在的小孩却小小年纪就与电子产品相随，形影不离，似乎这些数码设备才是他们最好的朋友，甚至有一些家长因为无法长时间伴他们左右，而转利用电子产品为攻势，作为陪伴及他们填补空闲时间的最佳利器。

氧气是人类生存的必需品，没有了氧气，人类就不能进行呼吸。人体氧化是必不可缺的代谢过程，其化学作用类似于苹果被切开后，苹果肉暴露在空气中的氧气当中，发生褐变的过程。空气中的氧原子与苹果中的糖分相互产生作用，形成氧自由基。这些自由基将苹果的果肉分解及氧化，我们就会看到苹果开始腐烂。

指在我们眼睛的黄斑上所形成的疤痕组织，黄斑位于视网膜的中心，即眼睛的感光部位。黄斑负责我们眼部的中心视力，也就是我们阅读、驾驶及看清细节所需要的敏锐和直视的能力。随着年龄的增长，我们眼睛中间厚厚的玻璃体凝胶开始收缩，并从黄斑部拉开。当玻璃体拉开时，难免会对视网膜表面造成微观损伤。

干眼症是一种极为常见的症状，全球多达3.37亿人都会受干眼症的影响。几乎每个人都可能在一生中的某个阶段经历过干眼症。某些情况下，干眼症可以是更严重视力问题的症状。干眼症可以是暂时性的，也可以是慢性的。

现代人生活压力大，晚上又很难入眠，导致第二天精神状态不佳，进而影响工作表现。其实，拥有一个好的睡眠是非常重要的，身心健康之余脾气也会变得好些。接下来的8个帮助入眠的小贴士，如果你也有这样的问题不妨把他们记起来！

对于每一位女性来说，卵巢健康能让女性有一个健康的子宫，反之，一旦卵巢受损，身体会变得衰老。根据国家癌症报告，我国在2019年就有1万6000人患上癌症离世，女性癌症也在不断的增加。尽管政府在医疗机构有提供子宫检查，但是换上女性癌症的女性也有在增加的现象。照顾子宫之余，保养卵巢也是刻不容缓的！

胶原蛋白在我们人体皮肤中占据了70%，组成了一张弹力纤维网，支撑着皮肤，维持皮肤弹性、锁住水分。一旦这些“弹簧”松了或者断了，就会失去弹性，造成皮肤外观塌下不好看，水分也锁不住，随之而来的就是干燥皱纹，松弛下垂，细纹滋生、毛孔粗大、长痘痘等一系列肌肤问题，让我们的皮肤看上去越来越老！所以，我们可以看到，胶原蛋白对于皮肤来说，就像鱼儿离不开水。

淋巴系统是防卫身体的第一线免疫系统，它是由淋巴管、淋巴结和淋巴组织所组成的网络，肩负着过滤代谢物质、毒素及深层净化每一个细胞的责任，是人体主要的清道夫。当我们的淋巴系统堵塞，淋巴液就无法顺畅流通，进而影响身体的排毒机能，导致废物和毒素停留在体内。一旦体内的毒素堆积过多，身体的运作就会失调而引发各种健康问题。

头发和皮肤一样，也是由胶原蛋白组成。胶原蛋白主要控制着头发的粗细，弹性和湿润度。毛鳞片是一种十分脆弱的组织，受到摩擦受热就会磨损，而内层的胶原蛋白就会受到刺激而分解。当身体缺乏胶原蛋白，头发会干枯分叉，指甲易断裂，灰暗无光泽。

睡前玩手机是很多人临睡前的一个小习惯，总是等到滑到累了才甘愿入睡。相比临睡前养成阅读的好习惯，小编发现临睡前一直动手机会影响睡眠品质，导致我们更难入睡、失眠、或一不小心睡了一个“垃圾睡眠”。除了影响夜间的优质睡眠，睡前滑手机的习惯影响得更深的是我们的眼睛健康，尤其在黑暗的环境下滑手机更对眼睛带来无法弥补的伤害！